Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Сух пост – древна традиция за здраве


Какво е "сух пост", кои са ползите и рисковете


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Сухият пост е една практика за пречистване на тялото и ума, която се смята за доста крайна и се практикува само от хора, които имат предварителна подготовка. Така нареченият "сух" пост, се състои в това, че за определен период от време, не приемаме нито храна, нито вода. Ползата за тялото е огромна, като се смята, че по този начин, то самостоятелно отстранява болните клетки и тъкани и ги изхвърля.

Какво е добре да знаем преди да опитаме подобна техника за детокс? Може ли всеки да го практикува безопасно?


Подготовка и нагласа

Със сигурност ни е нужна няколкомесечна подготовка, през която постепенно ще пречистваме тялото си и ще изграждаме подходяща мисловна и емоционална нагласа за сух пост. Желателно е да минем през няколко различни режима за детокс за по няколко дни или седмици – веган хранене, суровоядство, воден пост, лечение със сокове и др. Колкото по-леко се чувстваме физически, толкова по-приятно ще ни бъде по време на поста. Желателно е да сме се освободили от голяма част от токсините в тялото по други начини, преди да стигнем до сухия пост, защото иначе процесът на изчистване може да стане много тежък с гадене, главоболие и други симптоми. Много често се препоръчва да имаме опит с воден пост (само на вода) за ден, два или седмица, особено ако предполагаме, че в следствие на начина ни на живот, организмът ни е задръстен с мазнини, химични добавки, алкохол, кафе и т.н. Колкото сме по-балансирани преди поста, толкова по-добре. Прави се само когато емоционално се чувстваме добре, позитивно сме настроени към живота и вярваме, че по време на поста ще се чувстваме добре.

По време на сух пост

Предварително сме си набелязали кой ден ще започнем, като лунните фази помагат да сме по-балансирани, преди и по време на пълнолуние е най-благоприятното време, но не е задължително. Наблюдаваме се от предния ден как се чувстваме или ако усетим неразположение заради поста, просто го отлагаме за друг ден. Разбира се, хубаво е да не сме на работа в този ден и да сме в спокойна и балансирана среда, може да изберем уединението или да отидем сред природата въобще всичко, което ни зарежда или ни кара да се чувстваме добре.

Първите няколко пъти се препоръчва да се започне с кратък сух пост за едно денонощие или малко повече.


Може да хапнем плодове или сок преди обяд, за да захраним мозъка с въглехидрати и да започнем поста около обяд. През остатъка от деня не приемаме нито храна, нито вода. На следващия ден също, както и през нощта когато е същинския сух пост. На по-следващата сутрин в зависимост от това как се чувстваме можем да пийнем няколко глътки вода през интервал от пет минути. А можем да изчакаме обедното време или късния следобед, за да прекратим поста. Желателно е да избягваме тежките тренировки и стресови ситуации, както и да ограничим социалните контакти, тъй като може да се наложи да обясняваме защо не се храним и пием вода,също така не е добре да се излагаме на цигарен дим и алкохолни изпарения.

Приключване и захранване

Захранването и приемът на вода след този пост са от изключителна важност. Нежелани реакции като гадене, виене на свят и дори припадъци могат да се получат ако рязко погълнем голямо количество вода след сух пост. Храната се въвежда поне три часа след първата глътка вода и то само плодове. Най-добре е един ден след сух пост да сме само на плодове и голямо количество вода. Така токсините, които са били отделени при поста, благодарение на течностите по-лесно се извеждат от тялото. Първите три дни след поста е желателно да наблягаме на плодовете, зеленчуците и супи от кореноплодни, да избягваме мазнините и протеините, а млечните храни и месото, кафето и захарта следва да са напълно изключени.

Неблагоприятни условия и кога да не го правим

За хора със сърдечно-съдови заболявания и диабет, подобни практики могат да се прилагат само при постоянно наблюдение на лекар и обикновено не се препоръчват. Не е желателно жените да са в месечния си цикъл, тъй като кръвното налягане е много ниско в този период. Летните горещини също не са препоръчителни за провеждане на такъв пост за първи път и само хора, които имат опит преценяват дали могат да издържат през лятото. Пролетта и есента са най-благоприятните сезони, дори и зимата при по-умерени температури, понеже тялото леко се загрява при сухия пост наричан също „горещ“ пост. Ако сме емоционално небалансирани или физически болни, настинали или някакво друго леко неразположение, е добре да отложим поста за друг път.

Ползите за тялото са изключителни след подобно пречистване, много хронични болести могат напълно да бъдат излекувани, но най-важното е емоционалното и ментално пречистване, които са част от тази практика като духовна техника за осъзнаване. Именно с цел духовен растеж се е практикувала по манастири и планински хижи от групи постветени хора. Когато умът ни не се занимава с храна и вода, търсим духовната храна. Затова и този пост обикновено е съпътстван от медитация, молитва и съзерцание, за да развием фините усещания и сетива. Така човек се пречиства от всичко тежко и ненужно и с нови сили се завръща към ежедневието си.
Коментари
2016-05-05 #1
Георги
Пълна с измислици статия. Препоръчвам да се четат истински автори - доктор Филонов, наш съвременник вече има издадена книга на български език - " Лечение на организма със собствени сили "
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· 5 симптома на дехидратация и как да се справим с нея
· #Water2Me : 22 март - Световен ден на водата
· Необичайни признаци за дехидратация
· Постни банички с праз и маслини
· Салата с леща белуга и семена от нар
· "Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист?"
· Пълнено пиле с кестени
· Идеи за коледна украса от 4sales.bg
· Деца творят картички, за да спасят от самота възрастните в хосписите. Включи се и ти!
· Есенната умора + 5 стъпки да се справим с нея
· Как да избегнем пролетната умора
· Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
· Атлантическата диета - защо е толкова полезна
· 8 зимни напитки за укрепване на имунитета и хидратиране
· Слуховите апарати могат да помогнат на хората със загуба на слуха да живеят по-дълго
· Ниските температури - разболяват ли ни настина? Експертите развенчават 12 мита
· Защо да хапваме тиква: 10 причини
· Био продуктите за дома и ползите за здравето
Сряда
21
Февруари 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Уасаби - лютото лекарство
Обичате ли люти чушки? А знаете ли, че ги наричат подправката за здравословен живот? Множество изследвания...
Коледната трапеза - начин на употреба
Украсихме елха и дома си, купихме или направихме подаръците за обичните ни хора време е да обърнем погледа...
Законът за компенсацията - как действа и за какво ни помага?
Законът за компенсацията е един от 12-те Универсални закона, който гласи, че сме компенсирани...
Тъмните кръгове под очите – как да се избавим от тези „украшения”?
Тъмните кръгове под очите могат да състарят лицето ви с няколко години. Не стига това, ами изпод тях...
Флорънс Найтингейл - милосърдната сестра, която завинаги промени медицинската грижа
"Отдавам успеха си на това – никога не давам и не приемам оправдания" – Флорънс Найтингейл Флорънс...
Връзката между съня и тренировките – как може да доведе до по-добри резултати?
От доста време учени и специалисти в областта на спорта изследват теорията, че сънят и упражненията имат...
Още от тайните на кокосовото масло и можем ли да си го правим сами
Знаете ли, че шейсет процента от човешкия мозък се състои от мазнини? В такъв случай е добре да обърнем...
Резене - храна, лекарство и много повече
Резенето ( морач, фенел, див копър ) е малко познато растение у нас. Латинската дума, от която идва,...
Изневярата като диета
Някои казват, че семейният живот е като вечеря в ресторант – доволен си от него, докато не видиш, какво...
Мака - здраве от Перу
Наричат го перуанското чудо, изгубената билка, афродизиакът на Перу. Към днешна дата започва да добива...
Как да станем по-добър събеседник и да подобрим общуването?
Днес комуникацията е всичко. За малко време да изразиш максимално, да направиш впечатление, да бъдеш...
Силната жена
Тя може да се справя с всякакви ситуации. Не пада духом. Бори се – за себе си и всички наоколо. Понякога...
Избери надежда, вместо страх
Нека твоите избори отразяват твоите надежди, а не твоите страхове....
Куклата Барби посреща промени в имиджа си и стъпва здраво на земята
Куклата Барби вече десетилетия е в дома на почти всяко момиче. Тя изразява съвършената жена, която всяко...
Отрицателните йони - какво е значението им за здравето ни?
Всички сме чували за йоните, и че те са положителни и отрицателни – това е техният електрически заряд....
Страхът – наш приятел и враг
Страхът във всичките му измерения съпровожда непрестанно човешкия живот. Страхувал се е още първобитният...
Най-голямата билка в света - бананите
Знаете ли коя е най-голямата билка в света? А кой може много бързо да ви повдигне настроението? Или пък...
Кокосово олио вместо паста за зъби
Последно проучване на Техническия институт в Ирландия показва, че кокосовото олио може да почисти зъбите...
Не изхвърляйте обелките и корите на тези плодове и зеленчуци
Повечето от нас не се замислят и за миг, когато става дума за това, дали да обелят кората на даден плод...
Дюлята - с поздрав от есента
Невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Идваща тъкмо навреме,...
Когато се събудите сутрин...
"Когато се събудите сутрин, благодарете за утринната светлина, за живота и силата. Благодарете за храната...
Есенно пречистване на организма със сезонни храни
През есента природата навлиза във фаза на оттегляне, жизнените сокове на растенията се връщат обратно...
Изследване: Хапваме повече по време на пандемията
Пандемията ускори консумацията на продуктите за хапване, показват данни от годишен доклад на международна...
Мазнините: добри, полезни, вредни - I
Често възхвалата или анатемосването на дадена мазнина има за цел просто да ни продаде рекламиран продукт....
Къде отиват „ничиите” деца?
Всъщност, те не са ничии. Не са сираци, а изоставени. Някои дори познават родителите си, една част са...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook