Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Сух пост – древна традиция за здраве


Какво е "сух пост", кои са ползите и рисковете


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Сухият пост е една практика за пречистване на тялото и ума, която се смята за доста крайна и се практикува само от хора, които имат предварителна подготовка. Така нареченият "сух" пост, се състои в това, че за определен период от време, не приемаме нито храна, нито вода. Ползата за тялото е огромна, като се смята, че по този начин, то самостоятелно отстранява болните клетки и тъкани и ги изхвърля.

Какво е добре да знаем преди да опитаме подобна техника за детокс? Може ли всеки да го практикува безопасно?


Подготовка и нагласа

Със сигурност ни е нужна няколкомесечна подготовка, през която постепенно ще пречистваме тялото си и ще изграждаме подходяща мисловна и емоционална нагласа за сух пост. Желателно е да минем през няколко различни режима за детокс за по няколко дни или седмици – веган хранене, суровоядство, воден пост, лечение със сокове и др. Колкото по-леко се чувстваме физически, толкова по-приятно ще ни бъде по време на поста. Желателно е да сме се освободили от голяма част от токсините в тялото по други начини, преди да стигнем до сухия пост, защото иначе процесът на изчистване може да стане много тежък с гадене, главоболие и други симптоми. Много често се препоръчва да имаме опит с воден пост (само на вода) за ден, два или седмица, особено ако предполагаме, че в следствие на начина ни на живот, организмът ни е задръстен с мазнини, химични добавки, алкохол, кафе и т.н. Колкото сме по-балансирани преди поста, толкова по-добре. Прави се само когато емоционално се чувстваме добре, позитивно сме настроени към живота и вярваме, че по време на поста ще се чувстваме добре.

По време на сух пост

Предварително сме си набелязали кой ден ще започнем, като лунните фази помагат да сме по-балансирани, преди и по време на пълнолуние е най-благоприятното време, но не е задължително. Наблюдаваме се от предния ден как се чувстваме или ако усетим неразположение заради поста, просто го отлагаме за друг ден. Разбира се, хубаво е да не сме на работа в този ден и да сме в спокойна и балансирана среда, може да изберем уединението или да отидем сред природата въобще всичко, което ни зарежда или ни кара да се чувстваме добре.

Първите няколко пъти се препоръчва да се започне с кратък сух пост за едно денонощие или малко повече.


Може да хапнем плодове или сок преди обяд, за да захраним мозъка с въглехидрати и да започнем поста около обяд. През остатъка от деня не приемаме нито храна, нито вода. На следващия ден също, както и през нощта когато е същинския сух пост. На по-следващата сутрин в зависимост от това как се чувстваме можем да пийнем няколко глътки вода през интервал от пет минути. А можем да изчакаме обедното време или късния следобед, за да прекратим поста. Желателно е да избягваме тежките тренировки и стресови ситуации, както и да ограничим социалните контакти, тъй като може да се наложи да обясняваме защо не се храним и пием вода,също така не е добре да се излагаме на цигарен дим и алкохолни изпарения.

Приключване и захранване

Захранването и приемът на вода след този пост са от изключителна важност. Нежелани реакции като гадене, виене на свят и дори припадъци могат да се получат ако рязко погълнем голямо количество вода след сух пост. Храната се въвежда поне три часа след първата глътка вода и то само плодове. Най-добре е един ден след сух пост да сме само на плодове и голямо количество вода. Така токсините, които са били отделени при поста, благодарение на течностите по-лесно се извеждат от тялото. Първите три дни след поста е желателно да наблягаме на плодовете, зеленчуците и супи от кореноплодни, да избягваме мазнините и протеините, а млечните храни и месото, кафето и захарта следва да са напълно изключени.

Неблагоприятни условия и кога да не го правим

За хора със сърдечно-съдови заболявания и диабет, подобни практики могат да се прилагат само при постоянно наблюдение на лекар и обикновено не се препоръчват. Не е желателно жените да са в месечния си цикъл, тъй като кръвното налягане е много ниско в този период. Летните горещини също не са препоръчителни за провеждане на такъв пост за първи път и само хора, които имат опит преценяват дали могат да издържат през лятото. Пролетта и есента са най-благоприятните сезони, дори и зимата при по-умерени температури, понеже тялото леко се загрява при сухия пост наричан също „горещ“ пост. Ако сме емоционално небалансирани или физически болни, настинали или някакво друго леко неразположение, е добре да отложим поста за друг път.

Ползите за тялото са изключителни след подобно пречистване, много хронични болести могат напълно да бъдат излекувани, но най-важното е емоционалното и ментално пречистване, които са част от тази практика като духовна техника за осъзнаване. Именно с цел духовен растеж се е практикувала по манастири и планински хижи от групи постветени хора. Когато умът ни не се занимава с храна и вода, търсим духовната храна. Затова и този пост обикновено е съпътстван от медитация, молитва и съзерцание, за да развием фините усещания и сетива. Така човек се пречиства от всичко тежко и ненужно и с нови сили се завръща към ежедневието си.
Коментари
2016-05-05 #1
Георги
Пълна с измислици статия. Препоръчвам да се четат истински автори - доктор Филонов, наш съвременник вече има издадена книга на български език - " Лечение на организма със собствени сили "
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· #Water2Me : 22 март - Световен ден на водата
· Необичайни признаци за дехидратация
· Как да се справим със задържането на вода в организма?
· Салата с леща белуга и семена от нар
· "Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист?"
· Смисълът на християнските пости
· Деца творят картички, за да спасят от самота възрастните в хосписите. Включи се и ти!
· Минимализъм през Коледа
· Катастрофална коледна фотосесия
· Тъгата ни превръща отново в деца...
· Бавно научавам...
· Когато се страхуваш се запитай...
· В Световния ден на атопичния дерматит: около 200 000 българи боледуват
· Витамин C и връзката му с колагена
· Огънят в камината - уютен, но опасен. Неправилното изгаряне на дървесина отнема животи
· 7 невероятно ползи от киселото мляко
· Влияе ли тестостерона при мъжете на успехите им?
· Летен грип – на какво да обърнем внимание и как да не вгорчим ваканцията?
Петък
24
Септември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Бременност на квадрат - I
Закъсняваща менструация, тест, две чертички. Всичко е ясно – вече сте бременна. Преглед от гинеколог,...
Виното и любовта като отпечатък на страстта
Замислен поглед пред календара. Планирамe, обмислямe, заграждамe дати. Нижат се празник след празник...
13 май - Европейски ден без асансьори
Европейската инициатива Ден без асансьори ще се проведе за втора поредна година на 13 май 2016 г.. Проектът...
Морковите – позната "супер храна"
В последните години все повече се говори за т.н. „супер храни”, в които има висока концентрация на витамини,...
За женското приятелство....с любов!
Много е говорено и писано за мъжкото приятелство – как мъжете умеят без много приказки и обяснения да...
Как да предпазим и подобрим съня си през лятото?
Лято е, температурите не спират да се покачват, слънцето ни дарява с изобилие от светлина, предразполагайки...
10- те първи приятели на сърцето
Сърцето няма почивка. И безспорно то е органът, за който трябва да се грижим най много и то от все по-ранна...
Японски учени: Дори и памучната маска намалява с до 40% поглъщането на вируси
Японски изследователи са провели уникален експеримент, който показва, че маските могат да предложат защита...
Изкуството на промяната
Ако има нещо постоянно в хода на живота ни, парадоксално, това е промяната, защото промени ни спохождат...
Защо сами саботираме себе си и как да го преодолеем, за да бъдем успешни?
„Който побеждава другите, е силен, победилият себе си, е могъщ.“- Лао Дзъ Много често се случва...
Полезните продукти, които могат да ни навредят
Засиленото внимание към това, което слагаме в чиниите си през последните години доведе до анатемосването...
Новите мании – невидима заплаха
Свикнали сме да мислим за зависимостите като за личен проблем. Наркотици, алкохол, никотин, захар – злоупотребата...
Къпините, богати на антиоксиданти, фибри и лутеин - цяло горско съкровище
Къпината е храст, принадлежащ към семейство Розоцветни. Разпространена е в Европа, Северна Америка и...
Зимно меню за здрави хора
Зимата е такъв сезон, в който хем хапваме повече, хем трябва да пазим имунитет и да не качваме много...
Ново изследване установява, че физическото обездвижване става все по-опасно
Ново европейско проучване посочва каква е цената на обездвижването – бомба със закъснител, която убива...
Гладолечението
През 20-21 в. медицината доста е напреднала и могат да се лекуват болести, които преди са били нелечими...
Страховете в любовта - пречка към щастието ни
Понякога в живота ни се случва отчаяно да търсим любовта, а тя все да ни се изплъзва – не срещаме подходящ...
Неочаквани, но здравословни комбинации от храни
Има много продукти – плодове, зеленчуци, месо, млечни изделия, които сами по себе си са полезни и хранителни,...
Шампионите на суровите ядки - II
Маслото от бадеми притежава многостранни полезни свойства. В козметиката то има успокояващо, омекотяващо...
Всичко за захарта - вреда, алтернативи и как да подслаждаме без бяла захар
Винаги съм имала влечение към сладкото. Понякога това ми пристрастие неусетно е преминавало в зависимост....
Абсурдът да отлагаме удоволствието
Ако сте те от тези, които искат да свършат първо, второ, трето, да насмогнат на всичко и навсякъде и...
Децата в големия град
Замисляли ли сте как живее вашия малчуган в големия град? Днешното поколение се ражда и расте в асфалтови...
Още от тайните на кокосовото масло и можем ли да си го правим сами
Знаете ли, че шейсет процента от човешкия мозък се състои от мазнини? В такъв случай е добре да обърнем...
Сънят и възрастта
Забелязвате ли как се променя сънят ви с възрастта? При мен това е една от съществените промени, която...
Как да се справим с фрустрацията?
"Разочарованието, макар и доста болезнено от време на време, е много положителна и съществена част от...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook