Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да се научим да бъдем по-любящи?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Да обичаме дълбоко в една посока ни прави по-любящи във всички останали“
- Софи Суетчи

Ако хората около вас трябва да направят списък на действия, които според тях показват и изразяват любов, има голяма вероятност изброените примери да са еднакви, включващи подобни качества. Изразяването на обич, сексуалността и грижата са универсално считани за проява на любящо поведение (по подобен начин има конкретни действия, които се разпознават като противоречащи на любовните чувства). Подхождайки към себе си и своите взаимоотношения с тази проактивна перспектива, може да променим хода на отношенията си и да се развием в по-любящи личности.

Как можем да бъдем по-любящи?

Насочете вниманието си към това какво правите, а не какво казвате - Направете крачка назад и се запитайте: Как всъщност се отнасям към партньора си? Моите действия съответстват ли на думите ми? Един полезен начин да разгледате този въпрос е да направите списък с поведенията и действията, които бихте определили като любящи, след което се запитайте дали те отговарят на вашите. Какви конкретни неща можете да направите, за да бъдете по-любящи? Например, ако заявите, че е важно за вас да подкрепите независимостта на партньора си, но реагирате негативно и се разстройвате всеки път, когато любимият човек иска да излезе заедно с приятелите си, трябва да промените поведението си, за да отговарят действията на вашите убеждения. Има много подобни примери от ежедневието, открийте и отбележете вашите модели и се опитайте да ги промените по начин, който показва разбиране и истинско любящо отношение към половинката.

Бъдете готови да давате повече – За да може една връзка да се развива добре и да се радваме на споделеност и хармонични отношения, трябва да знаем, че балансът е от голяма важност – всички ние имаме определени нужди и неща, които изискваме от партньора си, но понякога забравяме, че освен да искаме, е необходимо и да даваме от себе си. За да си спестим излишно напрежение във връзката винаги можем да проведем открит разговор, за да сме наясно от какво се нуждае любимият човек и да се опитаме да го дарим с повече внимание и разбиране, да споделяме без притеснения, да бъдем готови за компромиси, да показваме привързаността си един към друг – всички тези малки неща ни помагат да бъдем по-любящи.

Трябва да знаете кога да отстъпите – Когато се намирате в разгорещена караница с партньора си, най-доброто и любящо нещо, което можете да направите е да преглътнете егото и да отстъпите. Пуснете своя залог в спечелването на спора в интерес да подобрите отношенията си. Това не означава, че трябва изведнъж да се съгласите с всичко, което казва вашата половинка и да спрете да имате мнение. Точно обратното, едностранното разоръжаване е рационално решение да поемем по високия път, а не да реагираме твърде емоционално, преигравайки ситуацията. Дори и най-силните аргументи могат да бъдат разсеяни, когато отвърнете с нещо топло и разбиращо, изразявайки физическа обич и подчертавайки, че да сте близо до другия човек е по-важно за вас, отколкото да сте прави.

Заглушете вътрешния негативен глас - Всички ние сме поразени от критичен вътрешен глас, който създава свой диалог на разрушителни мисли към себе си и другите. Тези „гласове“ не само вредят на нашата увереност и самочувствие, но предизвикват негативно въздействие и върху интимните ни отношения. Критичният ни вътрешен глас насърчава защитните ни сили и намалява доверието ни към другите - понякога тези мисли идват под формата на самонападения, а друг път те атакуват обектите на нашата обич. Още един начин, по който гласът действа, е чрез предоставяне на лоши съвети, например: „Не можеш да вярваш на никого“ или „Не бъди твърде уязвим/а“. Спрете да развивате в главата си негативни сценарии за разговори и ситуации, това не са действителни факти! Идентифицирането на конкретни неща, които вашият критичен вътрешен глас казва за вас и връзката ви, е първата стъпка към разбиването на модела.

Обичайте себе си истински и не спирайте да се развивате - Лиса Файърстоун, клиничен психолог и автор на редица изследвания в областта на взаимоотношенията, споделя, че последни проучвания показват, че „индивидуалното щастие и самочувствие са ключови фактори за определяне на успешна връзка“. Целият натиск и напрежение, които може да окажете върху себе си, за да намерите „правилния“ партньор, няма да имат голям смисъл, ако не сте в хармония със себе си, приемайки и обичайки се точно такива, каквито сте. Може да звучи банално, но обичта към себе си е в основата на всяка положителна промяна, а колкото повече се развивате като силен, уверен, неотбранителен индивид, толкова по-голяма е вероятността да намерите щастие с друг.

Следването на тези малки, но важни препоръки не само ще ви направи по-любящи, но и ще привлече повече любов към вас. За съжаление, на много хора идеята за любов е по-привлекателна и удобна, отколкото истинската интимност и свързаност. Да виждаме любовта като продукт на действията, може да ни помогне да се освободим от нашата фантазия за нея и истински да изживяваме моменти на взаимна обич.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
· За обидата и обидчивостта
· Привързаност с граници
· Тъгата ни превръща отново в деца...
· Къде се крие истинският смисъл на любовта?
· Mитът за любовта от пръв поглед е развенчан
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
· Оцелелите от COVID-19 са по-склонни да развият психични проблеми
Неделя
26
Юни 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Мъжът МИ/жена МИ
Чувството за собственост по отношение на партньора или приемането му за даденост подлагат на изпитание...
Разводът и децата - II
Чудесно илюстрира това една популярна притча - притчата за стареца, който прегърбен от непосилен товар,...
9 юни - Международен ден на приятелството
На днешния ден - 9 юни, отбелязваме Международния ден на приятелството, обявен от Общото събрание на...
Как да изберем подарък за мъж?
Изборът на подарък може да бъде както много забавно, така и голямо затруднение. Как ще бъде прието предизвикателството...
Куклата Барби посреща промени в имиджа си и стъпва здраво на земята
Куклата Барби вече десетилетия е в дома на почти всяко момиче. Тя изразява съвършената жена, която всяко...
Отличителните белези на идеалния мъж
Идеалният мъж вероятно не съществува в природата, но е превзел светът на женските фантазии. Досега никой...
Анорексия или просто диета - II
Правилният подход Но как да разберете в опасност ли е вашето дете? И как трябва да реагирате? На първо...
Защо са важни извънкласните занимания за децата?
Живеем в такова време, че графиците на децата ни са доста запълнени, а често - дори по-пълни от нашите...
Физическата активност по време на бременността
Често на бъдещите майки им се втълпява убеждението, че са едва ли не болници – трябва само да си почиват,...
Моля, заповядайте!
Къде е най-добре да се видим с познати – да ги поканим на домашна вечеря или просто на чай, на барбекю...
Седемте правила на ентусиазма
„Нищо велико не е било постигнато без ентусиазъм“ - Ралф Уолдо Емерсън Ентусиазмът е...
Майки от всички страни - обединявайте...рецепти
Когато трябва да сготвим нещо вкусно и здравословно на детето, ние търсим съвет от други майки, питаме...
Книгата – най-добър приятел - II
Личният пример Както вече казахме, няма нищо по-заразително от личния пример. Ако детето ни вижда постоянно...
Послание на името
Името ми значи гора, лес. В римската митология Рея Силвия е богиня на гората майка, на митичните основатели...
Компромисът – „ваксина“ срещу раздяла
Колкото и розово и красиво да е всяко начало на романтичната връзка, с времето тя се подлага на множество...
Светът на анимационните филмчета
Веднъж запленено по фантастичния свят на анимационните филмчета, детето става техният най – верен почитател,...
Нуждаеш ли се от това? - II
Да излезем от омагьосания кръг Когато сме в магазина и вземем стоката в ръка, е добре да се замислим:...
Чувството за семейна общност се ражда в малките истории, разказани между нас
Всяка година на рождения ми ден майка ми звъни рано сутринта и ми разказва за деня, в който съм се родила....
Завистта - чистата отрова в отношенията
Неоспорим факт е, че ние жените обичаме да споделяме много повече и по-често за разлика от мъжете. Понякога...
Страхът от старостта
Всяка епоха има своите страхове. Древните хора тръпнели от зловещите гръмотевици вярвайки, че божествата...
Радиацията на мобилните телефони - II
Употреба на GSM от деца Мненията относно използването на мобилен телефон от малките деца и тинейджърите...
Да бъдеш приоритет. Това значи, че си обичан
Несъмнено понякога една връзка не върви, защото сме твърде различни и сякаш не говорим на един език....
Фразите, с които децата закодирано търсят помощ от нас
Колкото повече децата растат, толкова по-сложен става езикът, с който общуват с нас. Мислим си, че винаги...
Майката - пръв помощник на педиатъра
Да, ние не сме дипломирани доктори, но сме единствените, които могат така да помогнат на педиатъра за...
Рожденият ден на вашето дете - II
Къде? Във всеки по-голям град има вече парти центрове, които са доста предпочитани, но изискват определена...
Приятелството на работното място
„Прекарвам на работа две трети от времето си и без приятелските отношения с колегите не бих могла да...
Как вкопчването пречи на любовта
Раздялата с любимите хора е мъчно, болезнено преживяване. Стари приятели, любовници, съпрузи, дори малките...
"Жена ми не работи, тя е домакиня"
Майка и татуист, Райшел Кастълбъри (Ryshell Castleberry) от Флорида написала пост във фейсбук, хипотетичен...
Най-голямото богатство - спестеното време
“Нямам време”, “Не сега, че бързам”, „Не ми стигна времето” – всеки от нас често използва тези думи....
Защо умните деца вършат глупости?
„Може би човек научава от собствените си грешки повече, отколкото, ако постъпи правилно, но по чужд...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook