Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Подправки за красива фигура



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Ето, че дойде лятото и вече се оглеждаме за по-ефирни дрехи. За жалост, някои от нас, са понатрупали малко излишни килца, а сега се чудят как да ги скрият. Едва ли, обаче това е решението. И ако не сте от онези, които се нуждаят от твърде строг хранителен и физически режим, а просто имате нужда от “освежаване на формите”, следващите редове са точно за вас. Този път няма да четете за храните, които трябва да ограничите, а за добавките към тях, които трябва да увеличите. Знаете ли, че може да отслабвате и с подправки? Оказва се, че някои от тях определено действат.

Седемте “К” сред подправките за Красива фигура

Канела
Освен, че се препоръчва при редица други заболявания, тази подправка се справя идеално с паразитите и бактериите в храносмилателния тракт, пречещи на нормалното преработване на храната. Нужни са ви около 40 дни, за да се убедите, че има действие и то дори при повечко натрупани килограми. Пийте я редовно под формата на чай с мъничко мед. Или свикнете да взимате по половин чаена лъжичка от нея преди ядене (в чая или кафето, в сок или мляко) и ще бъдете много приятно изненадани- този “еликсир” определено помага да се справите с желанието ви за похапване на сладко.

Карамфил
Притежава свойството да ускорява метаболизма, което помага за сваляне на килограми. Друга важна особеност е способността му да намалява кръвната захар и да нормализира нивата на инсулина. Съществува, обаче един страничен ефект, който не бива да забравяме при употребата му- карамфилът увеличава производството на стомашна киселина.

Кардамон
Не много познат в нашата кухня, но за сметка на това може да добавите щипка от него в чая или кафето си, за да обявите война на килограмите. Кардамонът увеличава отделянето на топлина, а от там помага и да се засили метаболизмът. В Индия е смятан за една от най-ефективните подправки за подпомагане на храносмилането.

Кимион
Добaвeтe чaeнa лъжицa от него плюс чаша вода в чайника и го оставете да поври 2-3 минути. След като се поохлади е готов за пиене. Вкусът не е толкова ужасен, колкото си го представяте, а ефект има- поредната подправка помагаща ни да ускорим метаболизма и да подобрим храносмилателния процес.

Копър
За разлика от предните подправки, тази не увеличава метаболизма, а намалява апетита. Сигурно на това се дължи и фактът, че лятото понякога ни стига един таратор, за да се почувстваме сити. Изключително полезен е- летливите му масла спомагат за неутрализирането на някои канцерогени в храната. Знаете, че е и прекрасен лек при бебешки колики. Тук, обаче съществува отново предупреждението- не злоупотребявайте с него, защото увеличава киселинността на стомаха.

Куркума
Една от най-мощните, пречистващи организма подправки. Съществуват над 80 нейни разновидности. Спада към стимулиращите метаболизма билки. Има доказан ефект- при редовна употреба- всекидневна, в продължение на два-три месеца, видимо намаляват ненужните мазнини върху талията и ханша. Разбира се, без да прекалявате с излишните калории в останалата храна. За още по-видим резултат е препоръчително да я комбинирате с кориандър- за пълно очистване на тялото от токсините и гарантирано намаляване на теглото- над 5 килограма за месец.

Къри
Представлява сбор от подправки, включително куркума, кимион, джинджифил- всяка, от които сама по себе си е “приятел” на изваяната фигура и враг на мастните натрупвания в тялото. Казват, че точно то е тайната на стройните азиатки. Освен това кърито е чудесен имуностимулатор, както и ефективен помощник в борбата с лошия холестерол.

Сред останалите подправки, които ще са ви от полза, за да влезете в миналогодишните си цветни, пролетни панталони, са лютият червен пипер и черният му “събрат”, дафиновият лист, джинджифилът, розмаринът и сусамовото масло. Затова изобщо не му мислете и обърнете внимание на “малките неща” в храната. Някои от тях могат да постигнат големите резултати. Но не бива да забравяте и, че доста голяма част от тези “добавки” имат точно обратното действие- да засилват апетита ни. И все пак, всичко започва от това да сме дисциплинирани спрямо тялото си и да имаме желание да бъдем във форма. Чак след това идват на помощ храните и подправките.
Виж още статии за:   Здравето · Диетите · Подправките ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Изпитана рецепта за домашна горчица
· Бахар - подправката за здрав стомах и храносмилане
· Лимонова трева - подправка, билка и козметика
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Летен грип – на какво да обърнем внимание и как да не вгорчим ваканцията?
· Прегърни ме! Защо е важно да се докосваме
· Какво не трябва да ядете преди плуване
Виж още статии за:   Здравето · Диетите · Подправките ·
Вторник
27
Юли 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Кои са причините за бавен метаболизъм?
Много често, когато се опитваме да отслабнем, оправдаваме неуспеха с бавния си метаболизъм. Дали, обаче...
Още ползи на "Златния корен" за здравето
Розов златовръх (Rhodiola rosea (R. rosea), известна още и като „златен корен“ или розова родиола, ...
Алкохолът и сексът - винаги в сложни отношения
Вече над 10 хиляди години спиртните напитки са особено предпочитани от хората. Релаксиращият им ефект,...
Овес за здраве и красота
Всички знаем, че пълнозърнените култури са идеалната закуска, която засища и ни дава здравословен старт...
Защо е важно как храним децата си? Видео против затлъстяването ще ви замисли
Хранителните навици се формират много рано и могат да траят цял живот. Мислим си, че когато сме гладни,...
Иланг-иланг - уханието на любовта
Използвате ли благоуханни масла? Знаете ли кое е едно от най-често срещаните в ароматерапията и парфюмерията?...
Нова мания против стрес - книжки за оцветяване за възрастни
Мислите ли, че оцветяването е само за деца и вие отдавна сте преживели тази страст? Време е да преосмислите...
Рибата в детското меню
Рибата е един от основните източници на аминокиселини за човешкия организъм. Нейното месо е нежно и крехко,...
Виното и любовта като отпечатък на страстта
Замислен поглед пред календара. Планирамe, обмислямe, заграждамe дати. Нижат се празник след празник...
Постите - пречистване на душата и тялото
В нашата съвременност постите са загубили религиозното си значение за голяма част от хората – те или...
Масло от уинтъргрийн за облекчаване на болки и лошо храносмилане
Етеричното масло от уинтъргрийн, което се извлича от листата на вечнозеленото растение Gaultheria...
Зимната почивка в планината - добра алтернатива за спорт и релакс
Макар че повечето хора имат афинитет към топлите летни дни и нощи и забавленията, които предлага хубавото...
Ако искате щастливи старини, инвестирайте в приятелствата си, сочи проучване
Общоприето е схващането, че човек остарява щастливо, ако има щастливо семеен живот. Но две скорошни изследвания...
Безконтролното ползване на смарт устройства поврежда гръбначния стълб
Смарт устройствата са неделима част от ежедневието на всеки от нас. Но удобствата и възможностите, които...
Изследване: Хапваме повече по време на пандемията
Пандемията ускори консумацията на продуктите за хапване, показват данни от годишен доклад на международна...
Плуване за изваяно тяло
Плуването е може би най-подходящото физическо упражнение за добиване на изваяна фигура и добър тонус....
20 пътеки към личната ни осъзнатост
1. Хранете се с ястия и продукти, пълни с истински вкус на храна. Това изключва ягодите през декември,...
Няколко тактики преди да тръгнем на плаж
Вече е лято и започваме да се замисляме за годишната отпуска. Искаме да сменим средата, да си починем,...
Има много начини да бъдем родители, дори и да нямаме свои деца
Голяма част от хората определят създаването и отглеждането на деца като най-важната си мисия в живота....
Да се справим с телефонните вампири
Ежедневието ни често е натоварено и когато ни липсва реалното време, прекарано с приятели, опитваме се...
Аутизмът
Преди няколко години в една болница в Солт Лейк Сити от този свят си отива човек, на име Ким Пийк. Той...
Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
Знаете колко необходим ни е витамин C, особено през зимата. Имунната ни система се нуждае от солидна...
Черна леща, "белуга" - богата на протеини, фибри, желязо и антиоксиданти
Черната леща е наричана още "белуга", защото зрънцата й наподобяват хайвера на тази риба. За разликата...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook