Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

10 идеи за здравословен обяд на ученика



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Здравословното хранене на децата в училище не е мит. Тук можете да видите 10 безплатни идеи с рецепти подходящи за ученика. На 15 септември списание Hera.bg започна проекта "Здравословен обяд за ученика", в който, освен рецепти, ви давахме практични идеи и съвети. Старахме се менюто да е възможно за всеки, дори и за тези с по-нисък бюджет. Защото самите ние като родители понякога се затрудняваме какво да измисляме, колко здравословно да е и дали ще е удобно за училище, т.е. - ще бъде изядено, и то с удоволствие.


Какво приготвяхме през учебните дни в кутията за храна:

1. Пълнозърнеста паста с тиквички, гарнитура - пресен пипер на лентички. За следобедна закуска: грозде, блокче черен шоколад, домашен сок от арония.

2. Царевични мечета (мъфини), гарнитура - суров морков. За следобедна закуска: микс от сурови ядки и сушени плодове, кисело мляко с пасиран банан.

3. Тортиля с яйце на очи и кашкавал. За следобедна закуска: сини сливи и орехи, черен шоколад.

4. Хапки "сърца" с пастет от извара и червен печен пипер. За следобедна закуска: домашни овесени бисквити кисело мляко с домашен сироп от касис.

5. Печени картофи с пилешки гърди, гарнитура: цвекло и моркови. За следобедна закуска: сини сушени сливи и печена тиква.

6. Баница във форма за кекс, гарнитура: задушени на пара броколи и моркови. За следобедна закуска: шоколадов мъфин и орехи

7. Крем супа с цвекло и поръска от счукано ленено семе и суров небелен сусам, пшенични брускети. За следобедна закуска: Грозде.

8. Пълнозърнести триъгълничета с пастет от извара, авокадо и течна сметана. За следобедна закуска: смути с авокадо и банан, круша, овесени бисквити, слепени със сусамов тахан.

9. Мечета (мъфини) със сирене и маслини, гарнитура - пресен пипер на лентички.За следобедна закуска: пълнозърнести ролца със сусамов тахан.

10. Палачинки с лапад. За следобедна закуска: домашни сусамки и ябълка.


Повече за самите менюта, рецепти, практични идеи и размисли можете да прочетете в самия проект:

"Здравословен обяд за ученика" - ден по ден
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· В помощ на родителите: "Ученикът ми не иска да се храни здравословно!"
· Здравословна закуска за ученика
· "Здравословен обяд за ученика" - палачинки с лапад и домашни сусамки
· Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Съвети за начинаещите
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 35
· Стресът и първолачето
· Да си първокласник - то не е шега
· Отново на училище
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
· Салата от пшеница, гулия и сушени череши
· Обръщана баница с праз, тиквички, овче сирене и пресен джоджен
· Да научим детето да играе само
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Шрифт на кирилица , който помага на деца и възрастни с дислексия (свали от тук)
Сряда
28
Септември 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Бумът на семейната фотография
Напоследък сме свидетели на истински бум на детската фотография. Било като подарък за някого или сами...
По пътя към целта - без извинения
Преследвате ли целите си или обичате да отлагате за времето, в което ще...имате повече време или пари,...
Детето иска кученце за Коледа? Сигурни ли сте?
Членувам в много групи, харесвам страници и подкрепям каузи, свързани с бездомни животни, а покрай децата...
Повече приятели или повече родители?
Често, когато говорим за родителството, използваме думи като "забранявам", "карам се", "изисквам", "нареждам"....
Ако сме тайната жена в живота на любимия
Може би ви се е случвало в един момент да поемете по трудния път на жената в сянка – втората в официалния...
Заекването при децата - тревоги и решения
Заекването при децата е явление с все още неустановен произход. От една страна то е смущение в речевото...
В търсене на мъжките чувства
Казват, че на мъжете не може да се разчита, че са егоистични и съвършено безчувствени. Разбира се, това...
Видовете шарки при децата - да ги разпознаваме и да реагираме адекватно
Зимата традиционно е сезонът, в който избухват епидемиите от шарка. Особено разпространени са те в детските...
Модерният татко
Преди години, когато ние бяхме деца, гледката на баща, бутащ бебешка количка, беше такава рядкост, че...
Как детето ни да се справи с тормоза в училище - II
Нормално е децата, които са тормозени, да се чувстват изплашени или ядосани. Но те биха могли да отблъснат...
Лошото момче
Кой знае защо изразът „лошо момче” е обвит в някакъв романтичен ореол. Противно на здравия разум в него...
Дъщеричката - принцеса
Децата са радост за родителите, а момиченцата – красота и радост на квадрат. Какво удоволствие е да обличаш...
Семейни игри и предизвикателства за 8 март
Знаем, че 8 март е празник на жената като пълноправна част от обществото, че честваме героичните жени...
Приятелките в нашия живот
Казват, че женското приятелство не е така силно и в него винаги се промъква и по малко завист. Въпреки...
Честит първи учебен ден!
Първият учебен ден и цветя за класната - този път от бабината градинка... Тази година с класната и...
Какво да правим, когато бракът куца?
Какво действа разрушително на брака? Ако върнете лентата назад, може да се окаже, че още преди сключването...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook