Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Какво причинява плоскостъпието и как може да бъде спряно?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Дюстабанът е вродена или придобита деформация на надлъжния свод на ходилото. Ако изобщо се появи - то това става до 7 г. възраст, но може и хора в средната възраст да се сдобият с това неприятно състояние.

Ходилата при повечето хора са с издигнат свод в средата по вътрешността на стъпалото, между петата и пръстите. Този свод се развива до към 6-7-годишна възраст. Ако настъпят някакви нарушения в правилното развитие, се наблюдава дюстабан, при който мускулите и сухожилията отслабват и се отпускат, а костите в изправено положение „се разполагат” на земята с цялата си повърхност и тежест. Следва появата на болки (особено при продължително стоене в изправено положение) и значителни нарушения в походката. При плоскостъпието ролята на амортисьори започват да играят коленните и тазобедрените стави и гръбначния стълб, а те не са предназначени за справянето с този проблем.

Как и защо се появява плоскостъпието?

Сводът започва да се оформя със стъпването на бебето на земята и окончателното му развитие приключва към 7 г. възраст, но болка и изтръпване на ходилата могат да се появят още около шестата годинка на детето. Над 50% от децата в училище се сблъскват с този проблем, докато други хора развиват плоскостъпие чак след 40 годишнината си. Оказва се, че над 65% от хората страдат от някаква форма на патология на ходилата, което определено си е стряскаща цифра. Добрата новина е, че дюстабанът се лекува. Но първо:

Причините:

Първата вече я споменахме- вродена недостатъчност на съединителна тъкан

На второ място се нарежда претоварването на долните крайници. При продължително стоене в изправено положение, има много по-голяма вероятност да се сблъскаме с този проблем- особено разпространен сред стоматолози, хирурзи, фармацевти и др.

„Любимата” ни нас жените причина- носенето на твърде високи и неудобни обувки

При разширени вени и внезапно и прогресивно напълняване също е твърде възможно да се срещнем с дюстабана

След прекарано заболяване, свързано с тежък физически труд, при рахита като странична реакция


Симптомите:

Ще ги познаете бързо и лесно. При децата това е необичайно стъпване навътре в търсене на облекчение на дискомфорта при ходене и е напълно несъзнателно. Подметките също се изтъркват от вътрешната страна, а походката става леко патешка. Необходимо е детето да бъде заведено на добър ортопед, който да потвърди. Специални стелки и упражнения могат да помогнат състоянието да се коригира, но само специалист може да прецени.

С какви обувки да проходи детето

При възрастните хора се започва с чувство на тежест и постоянни и нарастващи болки в стъпалата, които се усилват в изправено положение и намаляват при почивка. Основен симптом, освен болката, е и отокът по ръба на ходилото, който след почивка също отшумява.



Ако не си обърнем внимание навреме, постепенно стъпалото започва да се издължава и да се разширява в средата. А ако стъпите на пясък - ще се отбележи цялото ви ходило. Походката става по-тромава и може да се появи клатушкане. Понякога се стига до особено силна болка в тазобедрената става, която може да се разпространи чак до кръста. Едно от най-тежките усложнения пък е лумбалната дискова херния.

Съществува понятието "лъжлив дюстабан", при който няма спадане на сводовете, но цялото ходило е в контакт със земната повърхност. Наблюдава се основно при професионални спортисти.

Лечение на дюстабана

Можем да си помогнем по няколко начина, в зависимост от стадия, в който е навлязло плоскостъпието ни. В началото се започва с рехабилитация - масажи на ходилата, постоянна стимулация, вани с топла вода, специална гимнастика, ходене на бос крак по неравни терени или пясък. Препоръчва се носенето на специални ортопедични стелки, които с времето да коригират създалия се дефект. Когато положението е по-тежко се „изписват” ортопедични обувки, а в краен случай се прибягва и до оперативна намеса за реконструкция на свода на ходилото.

Има ли начин да се предпазим?

За правилното формиране на свода на ходилото е нужна постоянна стимулация. Твърдата трева, камъчетата и пясъкът принуждават мускулите и връзките да работят, затова е добре от време на време да си позволяваме да ходим боси по неравни повърхности. Но в един момент нищо не е в състояние да спре плоскостъпието да се случи,

Защо още е полезно да се ходи бос?

Особено внимание трябва да се обърне на децата още при прохождането им. Препоръчително е дразнене на ходилото с вече споменатата цел - засилване тонуса на мускулите. Задължително е да избираме и обувки, които плътно обхващат крачето и глезена, без да са прекалено тесни. Задната им част трябва да е твърда, за да държи петата изправена.

И не на последно място за нас жените - да спрем да изтезаваме краката си с онези толкова любими и неустоими обувки, а да търсим обувки с такива подметки, които усещаме с цялото си ходило, т.е. да имат извивката, която следва нашата. Нека бъдем разумни и да щадим ходилата си - те ще ни носят цял живот.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Предупредиха за случаи на рак на гърдата, свързани с гръдни импланти
· Хемороиди – от какво се получават?
· Излъчването от мобилните телефони ускорява развитието на Алцхаймер
· Подсладителят еритритол може да е причина за сърдечен удар или инсулт, сочи проучване
· 1 декември – Световен ден за борба срещу СПИН
· На 17-и ноември отбелязваме Международния ден за борба с рака на панкреаса
· Официално: СЗО предупреждава, че талкът е „вероятно канцерогенен“ за хората
· Топ 5 ползи за здравето от елдата
· 7-те най-добри ползи за здравето от мента
· 8 храни, които помагат за облекчаване на симптомите на алергия
· Куркумин – грижа от природата за вашето здраве
· Витамин Ц за деца - защо е важен за тяхното развитие?
Четвъртък
25
Юли 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Време за билки: сушене, съхранение и употреба
За да запазим максимално силата на лечебните растения не е достатъчно само да ги съберем внимателно и...
Музиката в ежедневието – оръжие на оптимизма?
„Музиката пряко имитира страстите и състоянията на душата. Слушаме ли музика, която изразява една определена...
Броколи романеско - зеленчук, сякаш от друга планета
Наскоро се загледах в този зеленчук, който ми беше напълно непознат. Не случайно казват, че е пренесен...
12 причини да изберете почивката на село
“На село, ли? И какво ще правите там? Няма ли да подивеете и да ви е скучно” - това вероятно ще ви попитат...
Тайните на ранното закаляване - II
За обличането и закаляването. Много родители се чудят, независимо колко е голямо детето, с какво да го...
Медитация за заети жени
Животът изглежда като надпревара. Бързаме ли, бързаме. Но с кого се надпреварваме всъщност? Със самите...
Тъгата - състояние, което трябва да приемем, за да го преодолеем
Тъгата е едно такова особено чувство, от което сякаш всеки иска да избяга. Напоследък все по-усилено...
Ролите, които играе жената - II
Жената - в обществото Тук деловият вид също е част от "реквизита", с който си служите за изпълнението...
Можем ли да се предпазим от улично насилие?
Според данни на СЗО за 2012 година – всяка трета жена в света е жертва на насилие от страна на партньор...
Кои са най-добрите храни и напитки за възстановяване след тренировка?
Всеки полупрофесионален или професионален спортист може да ви каже колко важно е правилното...
Къде отиват „ничиите” деца?
Всъщност, те не са ничии. Не са сираци, а изоставени. Някои дори познават родителите си, една част са...
Маслото от чаено дърво – естественият антибиотик
Често сме склонни да подценяване природните средства за лечение, особено когато става въпрос за бактериални...
Маслините – какви видове има и защо са толкова полезни
Малки, разнообразни по форма и цветове, интересни вкусове и с невероятни здравословни ползи – това са...
Навиците ни - по пътя извън зоната на комфорт
Какво правихте тази сутрин, след като се събудихте? Как ви мина денят? Как отговаряте вечер на близките...
Научихме ли житейските си уроци?
Повтарят ли се негативните сценарии в живота ви? Все ви изоставят мъжете или пък постоянно попадате в...
Самоуверените деца
Какво е най-важно за вас във възпитанието на децата ви? Всички искаме едно уверено дете, което вярва,...
Ракът не знае, че надеждата винаги ще го надживее
Ракът е най-ужасната болест. Той е коварен, защото се промъква незабелязан, а когато го забележим,...
Стипчива среща: Смрадликата
В ландшафтната архитектура смрадликата е уважаван член на цветните композиции, защото видът й я прави...
Неочаквани ползи от тренировките
Тренировките карат тялото да отделя хормони, които повишават самочувствието ти моментално. Забрави за...
Овес за здраве и красота
Всички знаем, че пълнозърнените култури са идеалната закуска, която засища и ни дава здравословен старт...
Какво да хапваме за дълбок и пълноценен сън?
Между съня и храната съществува неоспорима връзка. Оказва се, че това, което консумираме на вечеря, може...
Кръгли и здравословни – баодинг топки
Сигурно ви се е случвало, в магазините за сувенири, да се заглеждате в 2 малки топки, нарисувани най-често...
Изборите, пред които се изправяме
Казват, че имаме избор в живота си. Казват, че можем да поемем коя да е посока. Обаче изборът е трудно...
"Не" на депресията между есента и зимата
Есенното очарование е неоспоримо, но и то отстъпва на дъждовните, облачни, сиви дни. Не са малко и хората,...
Камъни и кристали. Как и дали наистина ни помагат?
Носили ли сте някога от онези магнитни гривни, за които се твърди, че поддържат кръвното ви налягане...
Масло от карамфил за здрава кожа и при дентални проблеми
Ползите на карамфиловото етерично масло са впечатляващи: като се започне от подобряване на кръвообращението...
7 нездравословни грешки, които допускаме всеки ден
Оптималното здраве е безкрайно пътуване, а не нещо, което може да поправите за една нощ. За него трябват...
Защо още да обичаме ореха?
Орехите са любима ядка на много хора, като са характерни за нашия климатичен пояс и съдържат полезни...
14 истини за нашите невидими връзки с другите
Хората сме оплетени в множество невидими нишки и колкото по-рано го разберем, толкова по-ясни и пълноценни...
Аспержите - изтънчено удоволствие
Аспержите са били любима храна на фараоните. Римляните смятали, че те пазят от проклятия трапезата и...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook