Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Какво причинява плоскостъпието и как може да бъде спряно?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Дюстабанът е вродена или придобита деформация на надлъжния свод на ходилото. Ако изобщо се появи - то това става до 7 г. възраст, но може и хора в средната възраст да се сдобият с това неприятно състояние.

Ходилата при повечето хора са с издигнат свод в средата по вътрешността на стъпалото, между петата и пръстите. Този свод се развива до към 6-7-годишна възраст. Ако настъпят някакви нарушения в правилното развитие, се наблюдава дюстабан, при който мускулите и сухожилията отслабват и се отпускат, а костите в изправено положение „се разполагат” на земята с цялата си повърхност и тежест. Следва появата на болки (особено при продължително стоене в изправено положение) и значителни нарушения в походката. При плоскостъпието ролята на амортисьори започват да играят коленните и тазобедрените стави и гръбначния стълб, а те не са предназначени за справянето с този проблем.

Как и защо се появява плоскостъпието?

Сводът започва да се оформя със стъпването на бебето на земята и окончателното му развитие приключва към 7 г. възраст, но болка и изтръпване на ходилата могат да се появят още около шестата годинка на детето. Над 50% от децата в училище се сблъскват с този проблем, докато други хора развиват плоскостъпие чак след 40 годишнината си. Оказва се, че над 65% от хората страдат от някаква форма на патология на ходилата, което определено си е стряскаща цифра. Добрата новина е, че дюстабанът се лекува. Но първо:

Причините:

Първата вече я споменахме- вродена недостатъчност на съединителна тъкан

На второ място се нарежда претоварването на долните крайници. При продължително стоене в изправено положение, има много по-голяма вероятност да се сблъскаме с този проблем- особено разпространен сред стоматолози, хирурзи, фармацевти и др.

„Любимата” ни нас жените причина- носенето на твърде високи и неудобни обувки

При разширени вени и внезапно и прогресивно напълняване също е твърде възможно да се срещнем с дюстабана

След прекарано заболяване, свързано с тежък физически труд, при рахита като странична реакция


Симптомите:

Ще ги познаете бързо и лесно. При децата това е необичайно стъпване навътре в търсене на облекчение на дискомфорта при ходене и е напълно несъзнателно. Подметките също се изтъркват от вътрешната страна, а походката става леко патешка. Необходимо е детето да бъде заведено на добър ортопед, който да потвърди. Специални стелки и упражнения могат да помогнат състоянието да се коригира, но само специалист може да прецени.

С какви обувки да проходи детето

При възрастните хора се започва с чувство на тежест и постоянни и нарастващи болки в стъпалата, които се усилват в изправено положение и намаляват при почивка. Основен симптом, освен болката, е и отокът по ръба на ходилото, който след почивка също отшумява.



Ако не си обърнем внимание навреме, постепенно стъпалото започва да се издължава и да се разширява в средата. А ако стъпите на пясък - ще се отбележи цялото ви ходило. Походката става по-тромава и може да се появи клатушкане. Понякога се стига до особено силна болка в тазобедрената става, която може да се разпространи чак до кръста. Едно от най-тежките усложнения пък е лумбалната дискова херния.

Съществува понятието "лъжлив дюстабан", при който няма спадане на сводовете, но цялото ходило е в контакт със земната повърхност. Наблюдава се основно при професионални спортисти.

Лечение на дюстабана

Можем да си помогнем по няколко начина, в зависимост от стадия, в който е навлязло плоскостъпието ни. В началото се започва с рехабилитация - масажи на ходилата, постоянна стимулация, вани с топла вода, специална гимнастика, ходене на бос крак по неравни терени или пясък. Препоръчва се носенето на специални ортопедични стелки, които с времето да коригират създалия се дефект. Когато положението е по-тежко се „изписват” ортопедични обувки, а в краен случай се прибягва и до оперативна намеса за реконструкция на свода на ходилото.

Има ли начин да се предпазим?

За правилното формиране на свода на ходилото е нужна постоянна стимулация. Твърдата трева, камъчетата и пясъкът принуждават мускулите и връзките да работят, затова е добре от време на време да си позволяваме да ходим боси по неравни повърхности. Но в един момент нищо не е в състояние да спре плоскостъпието да се случи,

Защо още е полезно да се ходи бос?

Особено внимание трябва да се обърне на децата още при прохождането им. Препоръчително е дразнене на ходилото с вече споменатата цел - засилване тонуса на мускулите. Задължително е да избираме и обувки, които плътно обхващат крачето и глезена, без да са прекалено тесни. Задната им част трябва да е твърда, за да държи петата изправена.

И не на последно място за нас жените - да спрем да изтезаваме краката си с онези толкова любими и неустоими обувки, а да търсим обувки с такива подметки, които усещаме с цялото си ходило, т.е. да имат извивката, която следва нашата. Нека бъдем разумни и да щадим ходилата си - те ще ни носят цял живот.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Премахват опасна съставка, използвана в паста за зъби, сладкиши и дори хляб
· Учени: Не използвайте стари слънцезащитни кремове и масла - водят до рак
· Кой ще получи инфаркт? Вече лесно може да се предскаже, сочи проучване
· 26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· Летен грип – на какво да обърнем внимание и как да не вгорчим ваканцията?
· Прегърни ме! Защо е важно да се докосваме
· Какво не трябва да ядете преди плуване
· Вариантът Делта - какво се знае за индийската мутация на коронавируса
· Бавно научавам...
· Топ 5 най-полезни храни, които са достъпни за всеки
Сряда
28
Юли 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Вредните навици, които ни разболяват през зимата
Свързваме зимата с прекрасни празници, сняг, уют, приключения, но за съжаление, студът е причина и за...
Кокосово масло за здравето
Приложението на кокосовото масло в козметиката е познато отдавна, самостоятелно или като основа на кремове...
18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
Тази дата е обявена от Европейския център за профилактика и контрол върху заболяванията към Европейската...
Кисели хора
По пътя към доброто здраве и така търсеното равновесие в начина ни на живот, има един баланс, който играе...
Домашно лечение на гъбичките по ноктите
Освен упорито и дискомфортно състояние, гъбичките по ноктите на ръцете и краката са част от онези смущаващи...
Твоите силни страни
Минавало ли ви е през ума, че сте твърде слаби, че не можете да понасяте повече несправедливости, че...
Eлектронните цигари - опасни ли са?
Един от най-големите врагове на здравето са цигарите. От десетилетия се води масова кампания за вредата...
Как физическата активност води до по-добри резултати в образованието и комуникацията?
Децата са родени да играят, да тичат, да се движат неуморно, опознавайки света около тях. Оказва...
Зумба за забавление и тонус
Ако трябва да бъда честна, когато е ставало дума за фитнес, винаги съм се насилвала да проявя самодисциплина...
Следпразничен детокс
Как да помогнем да организма да се възстанови след обилното празнично похапване ? Детоксикацията на...
Живот под контрола на хормоните - I
По принцип ние жените се присещаме за хормоните веднъж месечно по време на „критическите дни”, когато...
4 неоспорими ползи от писането на ръка
Живеем в технологичен свят, в който все по-рядко пишем на ръка, освен ако не се наложи да попълним някой...
Качествата на зрелия човек и води ли съзряването до щастие?
Съзряването се случва два пъти в живота ни - един път физиологически, в пубертета. Съзряване от определени...
Как да изберем подходящия вид йога за добро здраве?
Йогата е на път да се превърне в една от най-често използваните допълнителни и алтернативни здравни практики...
Евкалиптът - ароматен лек и защита
Знаете ли коя е любимата храна на коалите? А кое дърво се нарежда сред най-високите широколистни видове...
Натурални средства за свеж дъх
Проблемът с лошия дъх засяга много хора - пречи на общуването, предизвиква неудобство и дискомфорт. И...
7 стъпки към успеха
Попаднали сте в задънена улица. И сякаш в нищо не ви върви. Бизнесът ви е рухнал или просто тъпчете на...
Kонопеното семе е ценна за здравето храна
Конопът е сред най-ранно култивираните от хората храни. Расте много бързо. Притежава изключително здрави...
Кафяв ориз - диамантът на зърнените храни
Наричат го хляб за всеки човек и диамантът на зърнените храни. Достатъчни са ни около 100 грама от него,...
Бъди!
Иди си купи онези обувки, животът е твърде кратък. Редовно си прави цитонамазка и мамография. Пътувай....
Сауната през времето
Днес повечето от нас свързват сауната с козметични салони, СПА комплекси и лъскаво удоволствие. Много...
Как да не съсипем косата си по време на диета
Когато започваме поредната диета, вдъхновени от идеята, че ще изглеждаме зашеметяващо в новия си бански...
Трябва ли да се тревожим от прекалено ниската телесна температура?
На всеки се е случвало да се почувства внезапно отпаднал, изнемощял, дискомфортно по отношение на телесната...
Маслините – какви видове има и защо са толкова полезни
Малки, разнообразни по форма и цветове, интересни вкусове и с невероятни здравословни ползи – това са...
Кога да посетим своя гинеколог
Откровено казано посещението на гинеколог не е най-приятното занимание. Но дори да нямаме никакви оплаквания,...
Искате да контролирате всичко? Спрете още днес
Мислили ли сте си някога, че без вашата намеса всичко на работа ще се срине, че децата ще останат гладни...
Какво се крие зад асексуалността – "невидимата сексуална ориентация"?
Повечето хора никога не забравят времето, обикновено в юношеството, когато са усетили първите трепети...
Дъвченето на храната
Още от детската градина са ни повтаряли, че трябва да дъвчем добре храната. В по-късна възраст дори...
Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
“Imperare sibi – maximum imperium est*” е сентенция на Сенека, която винаги ми се е струвала връх по...
Сладък картоф (батат) за стабилизиране на кръвната захар и засилване на имунитета
Сладкият картоф навлиза все по-бързо и успешно в менюто и е предпочитан продукт от много хора, които...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook