Техники за по-ефикасно учене, за които не сте се сетили
 Често се случва учениците и студентите да изпитват затруднение в процеса на учене – училищните програми са доста динамични, с много предмети и уроци, които децата трябва да четат, възприемат и научат. Студентите са изправени пред още по-големи предизвикателства, попаднали в академичните среди. Обемът на информация, с който те се сблъскват по време на своите лекции, е огромен, разнообразен и изисква особено внимание и концентрация. Подготовката за матури и изпитни сесии може да се превърне в истинско приключение, което да постави ученици и студенти в трудно положение, да предизвика стрес и неспокойствие.
Проучвания в областта на образованието показват, че правилният подход при приемане и усвояване на информация, е от важно значение за подобряване на цялостния учебен процес и може да доведе до по-добри резултати. Ето и кои начини и техники на учене могат да бъдат в помощ:
Колко е важна обстановката?
Отстраняване на всичко, което отвлича вниманието ни – колкото по-концентрирани сме, толкова по-бързо ще се справим с задачите и задълженията си. Изключете смартфона и оставете посещението на социалните мрежи за по-късно. Със сигурност това ще повлияе положително върху концентрацията и ще помогне за ускоряване на процеса на учене.
Слушането на музика е малко спорно – Някои хора се разсейват от песни заради текста, други се концентрират в любимите си групи, с текст или не, а за трети класическата музика е решението. Изследвания са доказали, че точно тя може да подобри процеса на изучаване на различни дисциплини и да помогне за запомняне на информация, решаване на различни задачи и казуси, писане на текстове. Можете да опитате с различни варианти на музикален фон и да откриете своето мелодично вдъхновение.
Комфорт и правилна позиция на тялото – много е важно да избираме правилно мястото, където ще прекараме време в четене и учене. Лошата позиция на тялото води до неправилно дишане, болки във врата или гърба, което може да доведе до загуба на концентрация и енергия, до по-бърза умора. Всичко това в комбинация ще повлияе негативно върху процеса на учене.
Сядането на пода е едно от най-лошите позиции на тялото - в седалището, врата, раменете се натрупват напрежение и съответно болка.
Поемете няколко дълбоки вдишвания - това може да намали напрежението, особено ако се подготвяте за важен изпит. Дълбокото дишане дава на тялото и ума възможност да се отпусне и ще почувствате по-добър прилив на енергия.
Физически упражнения – те са полезни не само за тялото, но и за ума. Отделете време за кратки серии упражнени – това ще помогне за подсилване на волята, ще се подобрят концентрацията и креативността.
Дисциплината е по-важна от мотивацията. Защо и как да я развием?
Колко е важна техниката?
Планиране на време – съставянето на график може много да помогне за процеса на учене, както и за организиране на целия ден. Определете точен времеви отрязък, посветен единствено за учене и подготовка. По този начин ще изградите навик – веднъж свикнали с него, ще бъде много по лесно да започвате с ученето.
Започнете с най-трудното – един добър начин за успешната ви подготовка. Когато започваме с най-трудната част от даден урок или материал за разбиране, концентрацията и енергията са на по-високо ниво и работят в наша полза. Оставянето на сериозната и усилена работа в процеса на учене за по-късно, може да изиграе много лоша шега, защото волята за започване ще бъде по-ниска, отколкото в началото на процеса.
От основните факти към детайлите – когато се опитвате да научите нов материал, започнете с основните факти. След това добавяйте и детайлна информация към основните знания, които вече имате. Ученето по този начин ще бъде по-лесно и успешно.
Записване на основни точки – воденето на записки по време на урок или лекция, заедно с допълнителни насочващи бележки, които да подскажат или напомнят определени източници на информация, могат много да помогнат в подготовката за изпити, дискусии и домашни работи. Записването на хартия е препоръчително и по-ефективно.
Повторението е майка на знанието – когато се опитваме да запомним нещо можем да го презаписваме няколко пъти и по този начин запаметяването се случва по-лесно и остава в ума ни за по дълъг период от време. Наизустяването на дадена информация може да се окаже твърде изморително и неефективно. Пишейки и преписвайки основните точки и понятия от записките, водени в клас или лекция, допринасят информацията освен да бъде запомнена, да бъде и правилно разбрана. Това помага да обясним дадено събитие, явление или определени със свои думи и да го прилагаме всеки път, когато се наложи.
Преговор – преговарянето на научения материал ще помогне за заздравяването на знанията и ще допринесе за вашето спокойствие и сигурност в собствените ви възможности. По този начин и представянето ви по време на изпитите ще бъде по-добро.
Постоянството е най-добрият начин за подобряване на цялостния процес на учене. Веднъж изградили дисциплина за подготовка с учебните задължения, ще се справяте с лекота с всеки урок, контролен тест и важен изпит. Не забравяйте да се поощрявате за свършената работа – ободряващи напитки и храни са чудесно решение, което да допринесе още повече за добрите ви резултати. |
|
|
Петък 9 Юни 2023 |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
|
Абонирай се за новости
 Работата. Или на път към себе си
Ключът към това, което сме призвани да правим в живота си лежи дълбоко в нас и в нещата, които обичаме...
  Умеем ли да се "продаваме"?
Странни са времената, в които живеем…Обществото ни е меркантилно, силно ориентирано към материалните...
 Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
  Защо след 35-те ни години е трудно да се сприятеляваме?
Изследване, публикувано в The Royal Society, показва, че пикът на новите приятелства, нашата най-голяма...
 Грешките, които ни пречат да постигнем целите си
Когато поставяме цели в живота си, е добре да предвидим и малките стъпки, чрез които да стигнем до тях,...
  Планове покрити с прах
Отлагането може да бъде изкуство, но може и да ни изиграе лоша шега. Когато не позволяваме на нещата...
  Бърз релакс в офиса - II
Тихичко навън
Постоянното звънене на телефона и шумните разговори на колегите са едни от основните...
 Дрехи и среда
Казват, че по дрехите посрещат, по ума изпращат. От това следва, че дрехите са входният билет за определени...
  Оле, завърти очички
Във времето, когато все по често сме преди различни видове екрани, грижата за очите става повече от задължителна....
 За критиката, критично: Как да даваме оценки - I
Свикнали сме да мислим за критиката като нещо външно, за което можем и понякога наистина трябва да си...
 Надути или вярващи в себе си – къде е границата?
В общи линии хората се лутаме в крайностите – или сме твърде навирили нос, пропускайки всичко около себе...
 Наполовина празна? Пълна?
Наполовина празна?
Пълна?
Няма значение!
Само да има място за още вино!...
 Как да започнем разговор с непознат?
„Страхът прави непознати хора, които биха били приятели.“ - Шърли Маклийн
Да започнеш разговор...
 Как и къде още да търсим работа?
Да си намериш работа в днешни дни не е лесно. Да намериш работа, която удовлетворява, ако не всички,...
  В търсене на смислена работа
Когато се изправим пред избора - "каква работа да започна?". Пред решението - "да напусна тази работа...
  Малки трикове за по-лесно и приятно общуване
Искало ли ви се е някога повече да се харесвате на хората? Да умеете да печелите усмивките и приятелството...
 Моите мили колеги
Единственото, което искате на работа е да се занимавате с приятна дейност и да припечелвате прилично....
 Откровено за трудните разговори
„Бъдете достатъчно смели да започнете разговор, който си заслужава.“- Маргарет Уитли
Във всички...
 5 полезни съвета преди да станеш дигитален номад
Aĸo иcĸaтe дa пътyвaтe и да имате пapи, може би дa cтaнeтe т.нap. дигитaлeн нoмaд e чyдecнa...
  Обяд в кутия
Не, не купен от заведенията за бързо хранене или доставен в офиса от някой ресторант. Става дума за домашно...
  Какво казваме, когато (не) говорим
Ето една типична ежедневна ситуация. Връща се детето от училище, ние дежурно го питаме: „Как мина деня...
 Организирайте времето си умно
На всички ни се е случвало, в даден момент, да блокираме и да не сме в състояние да намерим време или...
  Грим и прическа. Външният вид на работното място
Независимо дали ви харесва или не, успехът на работното място зависи не само от професионалните ви качества....
  Съвременните Темиди
Всеки ден ми дава поводи да се замислям за понятия като лоялност и справедливост. Казусите са много....
  Сакото – винаги на мода
Сакото навлиза в гардероба на жената към средата на 20 век. Тогава тя извоюва правото си да се работи...
 Какво бихте казали на по-младото си "аз"?
Имали ли сте понякога чувството, че в определен момент от живота ви определен съвет би го променил напълно?...
  Как да се справим с тираничен шеф?
Имате ли нещастието да работите с тираничен шеф? Той ви унижава безпощадно, навсякъде, с или без удобен...
 13 май - Европейски ден без асансьори
Европейската инициатива Ден без асансьори ще се проведе за втора поредна година на 13 май 2016 г.. Проектът...
 Жената алфа
"Жени алфа", "силни жени", "безсърдечни кучки" - жени, от които се възхищаваме, които презираме, които...
 Изкуството да направиш комплимент на мъж
Няма човек, който да е неподвластен на комплимента. Ако има такива, то просто не са получавали точния...
|