Техники за по-ефикасно учене, за които не сте се сетили
 Често се случва учениците и студентите да изпитват затруднение в процеса на учене – училищните програми са доста динамични, с много предмети и уроци, които децата трябва да четат, възприемат и научат. Студентите са изправени пред още по-големи предизвикателства, попаднали в академичните среди. Обемът на информация, с който те се сблъскват по време на своите лекции, е огромен, разнообразен и изисква особено внимание и концентрация. Подготовката за матури и изпитни сесии може да се превърне в истинско приключение, което да постави ученици и студенти в трудно положение, да предизвика стрес и неспокойствие.
Проучвания в областта на образованието показват, че правилният подход при приемане и усвояване на информация, е от важно значение за подобряване на цялостния учебен процес и може да доведе до по-добри резултати. Ето и кои начини и техники на учене могат да бъдат в помощ:
Колко е важна обстановката?
Отстраняване на всичко, което отвлича вниманието ни – колкото по-концентрирани сме, толкова по-бързо ще се справим с задачите и задълженията си. Изключете смартфона и оставете посещението на социалните мрежи за по-късно. Със сигурност това ще повлияе положително върху концентрацията и ще помогне за ускоряване на процеса на учене.
Слушането на музика е малко спорно – Някои хора се разсейват от песни заради текста, други се концентрират в любимите си групи, с текст или не, а за трети класическата музика е решението. Изследвания са доказали, че точно тя може да подобри процеса на изучаване на различни дисциплини и да помогне за запомняне на информация, решаване на различни задачи и казуси, писане на текстове. Можете да опитате с различни варианти на музикален фон и да откриете своето мелодично вдъхновение.
Комфорт и правилна позиция на тялото – много е важно да избираме правилно мястото, където ще прекараме време в четене и учене. Лошата позиция на тялото води до неправилно дишане, болки във врата или гърба, което може да доведе до загуба на концентрация и енергия, до по-бърза умора. Всичко това в комбинация ще повлияе негативно върху процеса на учене.
Сядането на пода е едно от най-лошите позиции на тялото - в седалището, врата, раменете се натрупват напрежение и съответно болка.
Поемете няколко дълбоки вдишвания - това може да намали напрежението, особено ако се подготвяте за важен изпит. Дълбокото дишане дава на тялото и ума възможност да се отпусне и ще почувствате по-добър прилив на енергия.
Физически упражнения – те са полезни не само за тялото, но и за ума. Отделете време за кратки серии упражнени – това ще помогне за подсилване на волята, ще се подобрят концентрацията и креативността.
Дисциплината е по-важна от мотивацията. Защо и как да я развием?
Колко е важна техниката?
Планиране на време – съставянето на график може много да помогне за процеса на учене, както и за организиране на целия ден. Определете точен времеви отрязък, посветен единствено за учене и подготовка. По този начин ще изградите навик – веднъж свикнали с него, ще бъде много по лесно да започвате с ученето.
Започнете с най-трудното – един добър начин за успешната ви подготовка. Когато започваме с най-трудната част от даден урок или материал за разбиране, концентрацията и енергията са на по-високо ниво и работят в наша полза. Оставянето на сериозната и усилена работа в процеса на учене за по-късно, може да изиграе много лоша шега, защото волята за започване ще бъде по-ниска, отколкото в началото на процеса.
От основните факти към детайлите – когато се опитвате да научите нов материал, започнете с основните факти. След това добавяйте и детайлна информация към основните знания, които вече имате. Ученето по този начин ще бъде по-лесно и успешно.
Записване на основни точки – воденето на записки по време на урок или лекция, заедно с допълнителни насочващи бележки, които да подскажат или напомнят определени източници на информация, могат много да помогнат в подготовката за изпити, дискусии и домашни работи. Записването на хартия е препоръчително и по-ефективно.
Повторението е майка на знанието – когато се опитваме да запомним нещо можем да го презаписваме няколко пъти и по този начин запаметяването се случва по-лесно и остава в ума ни за по дълъг период от време. Наизустяването на дадена информация може да се окаже твърде изморително и неефективно. Пишейки и преписвайки основните точки и понятия от записките, водени в клас или лекция, допринасят информацията освен да бъде запомнена, да бъде и правилно разбрана. Това помага да обясним дадено събитие, явление или определени със свои думи и да го прилагаме всеки път, когато се наложи.
Преговор – преговарянето на научения материал ще помогне за заздравяването на знанията и ще допринесе за вашето спокойствие и сигурност в собствените ви възможности. По този начин и представянето ви по време на изпитите ще бъде по-добро.
Постоянството е най-добрият начин за подобряване на цялостния процес на учене. Веднъж изградили дисциплина за подготовка с учебните задължения, ще се справяте с лекота с всеки урок, контролен тест и важен изпит. Не забравяйте да се поощрявате за свършената работа – ободряващи напитки и храни са чудесно решение, което да допринесе още повече за добрите ви резултати. |
|
|
Събота 28 Май 2022 |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
|
Абонирай се за новости
 Как и къде още да търсим работа?
Да си намериш работа в днешни дни не е лесно. Да намериш работа, която удовлетворява, ако не всички,...
 Организирайте времето си умно
На всички ни се е случвало, в даден момент, да блокираме и да не сме в състояние да намерим време или...
 Моето бюро, моята крепост - I
Бюрото място, на което прекарваме различен брой часове и от чието удобство и функционалност зависи колко...
 Само още 5 минути!
„Винаги закъсняваш“, „Чакам те от половин час“, „Хайде, де, какво направи?“, „Никога не си готова навреме“......
 На везните: свободно време срещу по-добро заплащане
Първият въпрос, който ни хрумва би бил: „Задължително ли се стига дотам?” Да, понякога можем да ги поставим...
 Моето първо работно място
Лятото наближава и много млади хора ще се потърсят работа. Въпреки че са информирани и общуват с лекота,...
  Синдромът бърнаут или как прегаря психологическата верига
Съвременното общество страда от множество заболявания, за чието съществуване никой преди време дори не...
  Жертва сте на слухове?
Безспорно слуховете са най-старото информационно средство в света и независимо дали ни харесва или не,...
 Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Съвети за начинаещите
Да си носиш обяд в офиса или да опаковаш нещо от дома за детето в училище отново дойде на мода и Слава...
 Къде ми е музата? 6 навика на успешните артисти
Повечето хора свързват артистите с непостоянство, хаос и постоянно блуждаене в крайностите, в които ги...
  Трудностите като нови възможности
Искаме ги или не – трудностите са неизбежна част от житейския ни път. Те са негов естествен спътник,...
  Жената-шеф
Да си жена и шеф едновременно отдавна не прави на никого впечатление. Само дето по правило жените са...
 Моите мили колеги
Единственото, което искате на работа е да се занимавате с приятна дейност и да припечелвате прилично....
  Може ли работата да ни направи щастливи?
Да изпитват удовлетворение от работата е мечта за мнозина. Която обаче не винаги се осъществява – дали...
 Да се скриеш зад думите
Няма спор – евфемизмите, онези по-деликатни „други“ думи, с които заменяме грубите и вулгарни назовавания...
  Синдромът на хроничната умора – изтощение на тялото или душата
Съвсем нормално е да се чувствате уморени ако се трудите за двама, направили сте 20-километров преход...
 Голямото бързане
Толкова сме свикнали да бързаме, че понякога и да не ни се налага, отново бързаме. Навикът да препускаме...
 Вечните критици
Те са вечно недоволни. Каквото и да сме направили, колкото и да сме се постарали, винаги ще намерят недостатъци....
  Какво казваме, когато (не) говорим
Ето една типична ежедневна ситуация. Връща се детето от училище, ние дежурно го питаме: „Как мина деня...
  7 стъпки към успеха
Попаднали сте в задънена улица. И сякаш в нищо не ви върви. Бизнесът ви е рухнал или просто тъпчете на...
  Можем ли да казваме "Не!"
„Не“ - звуча кратко и ясно, като отрязано с нож. Категорично и без сянка от възможна промяна на мнението....
  Да изживеем това, за което мечтаем
Едно от най-важните неща, които трябва да направите, за да бъдете щастливи е да вършите това, което ви...
 Как да станем по-добър събеседник и да подобрим общуването?
Днес комуникацията е всичко. За малко време да изразиш максимално, да направиш впечатление, да бъдеш...
  Моите мили колеги - II
„Незаменимата”
Обичайно в офиса ви кламерите стоят в един шкаф, папките в друг, а принтерната хартия...
 Преди да разгърнем потенциала - как да го открием
В тълковния речник на българския език срещу потенциал е записано: „съвкупност от необходими за реализирането...
  Облекло и аксесоари. Външният вид на работното място
Всяка жена има свои собствени вкусове и предпочитания, но ако искате да бъдете истински професионалист,...
  Растенията в офиса
Човешкият разум се е зародил в природата, затова е истинско престъпление да полагаме умствен труд в в...
 „Задължителните” дрехи
„Модата се купува, стилът се притежава”. Какво значи това на практика? Възможността редовно и според...
 Как да започнем разговор с непознат?
„Страхът прави непознати хора, които биха били приятели.“ - Шърли Маклийн
Да започнеш разговор...
 Семейният бизнес - екип в професионалния и личния живот
Повечето от нас в даден момент от живота си избират партньор, с когото да създадат семейство, но една...
|