Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Балет за възрастни – за добра фигура, грация и повече самочувствие



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Балетът е изключително красиво изкуство, което преплита красота и грация, драматургия и хореография, музика и танц. Възниква в Италия в епохата на Ренесанса през XV век. По-късно добива популярност и във Франция, където започва да се оформя като сценично изкуство с подкрепата на кралица Екатерина Медичи (кралица на Франция от 1547 до 1559 г. и съпруга на крал Анри II от династията Валоа-Ангулем). В края на XVII век Луи XIV създава Кралската академия за музика, чрез която се развива и първата професионална балетна трупа – тази на Парижката опера и балет.

На все повече места в световен мащаб се провеждат класове за вече пораснали момичета, които имат възможността да се докоснат до великолепието на балетното танцово изкуство. Може би ви звучи странно или неподходящо, но ако опитате дори само веднъж, ще промените мнението си, откривайки нова страст, която да ви зарежда с положителна енергия, удовлетворение и повече самочувствие. Ето и кои са някои от ползите в това да опитате балетен клас за възрастни:

Докосване до красотата – Балетът е най-въздействащата, уникална и красива танцова форма. Класовете за възрастни не само ще ви помогнат да поддържате добра фигура, но ще разкрият един свят на класическа култура, ще ви дадат възможност да научите много за музиката, различните композитори, хореографи и разнообразни методи на преподаване. Балетът се гордее с артистичност и финес, помага да се развие грация и баланс дори и при хора, които се чувстват сковани и тромави. Специалните класове за възрастни дават възможност за изразяване чрез движение, което позволява да се извлекат много физически, психически и емоционални предимства, независимо от възрастта или способностите.

Страхотна тренировка за цялото тяло - Балетът е предизвикателен и е чудесна алтернатива на традиционните аеробни упражнения. Балетната техника въздейства на всички мускулни групи, осигурявайки сериозно натоварване за цялото тяло и помага за развитието на мускулите. Балетните класове подобряват кръвообращението и гъвкавостта, баланса и координацията и за разлика от повечето спортни дейности, които са строго механични, посещаващите класовете изпълняват специфичните движения чрез красиви музикални комбинации. Упражненията ще ви помогнат да станете по-гъвкави и издръжливи, а освен всички чудесни ползи за тялото, класовете ще ви помогнат да подобрите паметта и концентрацията си, защото балетните движения изискват съсредоточаване и внимание към изпълнението.

Приятно и забавно – Повечето възрастни се притесняват да опитат класовете по балет, защото мислят, че ще изглеждат глупаво. В балетния клас за възрастни няма натиск да се провежда стриктна професионална програма за обучение. Всъщност много възрастни посещават класа, за да могат да се отпуснат след напрегнат работен ден или просто защото искат да опитат нещо различно и да се запознаят с нови хора. Независимо дали имате опит от детството си или никога не сте стъпвали в студио, балетният клас за възрастни ще ви се стори забавен, ще ви донесе приятно усещане, ще ви помогне да забравите за стреса и напрежението.

Възможност за социализация – Балетните класове са чудесна възможност за среща и взаимодействие с други дами, които споделят сходни интереси и страст към танца. Докато танцувате една до друга, създавайки положителна динамика и чувство за общност, може да срещнете сродна душа, да създадете ново приятелство, което да продължи и извън класовете – общите интереси винаги сближават хората.

За добра стойка и самочувствие – Балетните класове ще ви помогнат да оформите тялото си, да подобрите стойката си, да се чувствате по-уверени в себе си и да се движите с повече лекота и грация – всичко това ще се отрази чудесно и на личната ви самооценка и самочувствие.

За щастие, в България на все повече места (фитнес зали и спортни центрове), започват да включват и специални тренировки по балет за възрастни. Имайте предвид, че инструкторите са добре запознати, че телата на децата и възрастните са много различни. Упражненията и движенията са съобразени и придружени с обяснения за правилно изпълнение, така че всеки да прецени възможностите си, а всеки урок започва с разтягане, разучаване на нови движения и позиции. Никой няма да ви насилва да правите нещо, което е над възможностите ви или ще ви създаде дискомфорт. Всичко се случва постепенно и основната цел е да изпитате удоволствие и да се насладите на танца без притеснения и срам.

Какво ни е необходимо, за да започнем? – Можете да си вземете удобно боди/ трико или пък тениска/потниче, клин или балетен чорапогащник. Първоначално можете да започнете по чорапи, а ако усетите, че това е вашият клас, спокойно можете да си вземете и балетни туфли, с които ще се почувствате като истинска балерина (в големите спортни магазини могат да се намерят специални дрехи/аксесоари за балет на достъпни цени).
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Изкуството · Тонуса ·
Коментари
2020-02-17 #1
олаварна
Наистина всеки е отговорен сам за своята фигура, но хубаво би било и да има двигателна култура преди да реши с какво да се занимава.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Херман Хесе: „Мъдростта е да мислиш с песимизъм, а да действаш с оптимизъм"
· Червената рокля - милиони шевове, които разбиха културните бариери
· Banksy дарява 13 милиона долара за преобразяването на затвор
· Топ 5 ползи за здравето от елдата
· 7-те най-добри ползи за здравето от мента
· 8 храни, които помагат за облекчаване на симптомите на алергия
· Куркумин – грижа от природата за вашето здраве
· Витамин Ц за деца - защо е важен за тяхното развитие?
· Ябълковият оцет може да стимулира загубата на тегло, казва проучване
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Изкуството · Тонуса ·
Вторник
28
Май 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Слънчогледовите семки са достъпни, вкусни, много полезни
Печеният слънчоглед е най-популярната семка у нас. Започнеш ли веднъж, няма отърване, докато не приключиш...
Да оцелееш по Коледа
Нека си говорим открито – Коледа е най-трудното време в годината. Липсата на време буквално ни задъхва,...
Кои отровни мисли ни правят нещастни
Тук няма да стане дума за необоснования позитивизъм и препоръки как да живеем. Тук става дума за призраците...
По-голям прием на магнезий - по-добро здраве на мозъка до късна възраст
Австралийски изследователи свързват приема на големи количества магнезий с по-доброто здраве на мозъка...
Изневярата като диета
Някои казват, че семейният живот е като вечеря в ресторант – доволен си от него, докато не видиш, какво...
Масаж за извайване на тялото - II
Лимфодренаж Този вид масаж може както да се редува с антицелулитния при портокалова кожа, така и да...
Нерешителността е по-гибелна от грешката
Да си решителен или не донякъде е въпрос на характер, на програмиране, така да се каже. Един умува дълго...
Витамини за бъдещи майки - част II
На всички е известен витамин С или аскорбиновата киселина. Основната му функция е поддържането на активна...
За какво помага мечото грозде?
То е вечнозелен храст с малки червени плодчета, които няма как да не сте виждали. Ако пък имате проблеми...
Добре познатият ни винен оцет има и здравословни ползи
Първите свидетелства за употребата на винен оцет датират от 5000 години пр. Хр. Още тогава е бил добре...
Зa уютна и щастлива зима
Ако трябва да бъдем честни, за повечето от нас студеното време не е любим сезон. За мен също, въпреки...
Какво стои зад популярния проект "Точка и запетая"?
Препинателният знак точка и запетая - ; - се поставя в едно изречение когато мисълта е завършена, но...
Вредните навици, които ни разболяват през зимата
Свързваме зимата с прекрасни празници, сняг, уют, приключения, но за съжаление, студът е причина и за...
7-те най-добри ползи за здравето от мента
Като популярна домашна билка, ментата всъщност е общ термин за няколко разновидности на растения от семейство...
Музиката в ежедневието – оръжие на оптимизма?
„Музиката пряко имитира страстите и състоянията на душата. Слушаме ли музика, която изразява една определена...
Пролетно презареждане на настроението
Отдавна не е имало толкова продължителна зима по нашите географски ширини. Мразовито, снежно и мъгливо...
Мантра - звукът, който лекува
Думата мантра бавно, но сигурно се вмъква сред познатите ни чуждици. Повечето хора не я използват в активния...
Обувки и здраве
От какво се ръководим при покупката на нови обувки? Най-често от модните тенденции, личния си стил, качеството...
Зеленчуковите сокове
Ако сте последователи на здравословното хранене най-вероятно отдавна сте заменили пакетираните сокове...
Как да си помогнем, за да вземем правилното решение
Решенията са тези, които градят живота ни. И дори някои събития в живота ни да не зависят от нас, огромен...
Когато вещите се превърнат в цел
„По дрехите посрещат, по ума изпращат“. Вярно, облеклото и вещите говорят много за нас. Те са първото...
"Здравословен обяд за ученика" - хапки-сърца, овесени бисквити и кисело мляко с касис
Това е ден четвърти от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика"....
Обяд за училище - здравословен, питателен, от вкъщи
Започна учебната година, а и много от нас вече се завърнаха в офисите на пълна пара. Като родители, загрижени...
Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това
Много от нас изпуитват понякога копнеж да започнат нещо изцяло ново - да тръгнат на фитнес, да шият гоблени,...
Избери надежда, вместо страх
Нека твоите избори отразяват твоите надежди, а не твоите страхове....
Жените след 40-те. Да поговорим за Пременопауза, перименопауза и менопауза
Пременопауза, перименопауза и менопауза са трите фази в естествения жизнен процес на жените, свързан...
Левурда - още една българска суперхрана
Растението левурда (още див чесън) беше дълго време пренебрегвано, но тенденцията в последните години...
Навиците ни - по пътя извън зоната на комфорт
Какво правихте тази сутрин, след като се събудихте? Как ви мина денят? Как отговаряте вечер на близките...
Да се потопиш в тъгата
Тъгата е състояние, което често ни наляга. Не е никак лошо впрочем да й се отдаде човек. Да си помисли,...
15 дребни навика, които ще променят живота ни
1. Постарайте се да прочетете поне една книга месечно. Има кратки и по-повърхностни книги, има леки книги,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook