Аюрведичната билка Тулси ("свещен босилек") – как и за какво помага?

Билката Тулси (Tulsi), позната още като „свещен босилек“, идва от тропическа Азия, но днес се отглежда в много страни по целия свят. Тя е част от индийската аюрведична медицина и действията й са описани първо там.

Тулси е ароматен храст от семейство Lamiaceae, има лек мирис на лимон и лилаво-розови цветове, а листата са овално оформени с леко остър връх и назъбени краища. Консумира се под формата на хранителна добавка или чай и се използва като естествено средство при тревожност, надбъбречна умора, хипотиреоидизъм (намалена функция на щитовидната жлеза), небалансирани нива на кръвна захар, акне.

В съвременната медицина, през последните няколко десетилетия, са направени различни проучвания от няколко индийски учени и изследователи за фармакологичните ефекти на различните части на растението Тулси върху имунната система, репродуктивната система, централната нервна система, сърдечно-съдовата и стомашната система, пикочната система и биохимията на кръвта. Изследванията показват, че „свещеният босилек“ помага за предпазване на органите и тъканите от химически стрес, от индустриални замърсители и тежки метали, физически стрес от продължително физическо натоварване, исхемия (блокиране на кръвния поток), излагане на студ и прекомерен шум.

1/4 чаша пресни листа „свещен босилек“ (шест грама) съдържа: 1 калория Няма холестерол 0,2 грама натрий 0,2 грама въглехидрати 31% витамин К 6 % витамин А 2 % витамин С 3 % манган 1% фолат 1% калций 1% калий 1% магнезий

За какво и как помага тулси?

При акне - Тулси убива бактерии и повлиява добре инфекции, поради което е чудесно естествено средство за лечение на акне и други раздразнения на кожата. Билката лекува кожни проблеми, както вътрешно, така и външно - и то напълно безопасно;

Срещу диабет – Изследвания показват, че Тулси може да намали кръвната глюкоза, да коригира абнормните липидни профили и да предпази черния дроб и бъбреците от метаболитните увреждания, причинени от високите глюкозни нива;

Балансира хормоните - Повишените нива на кортизол (известен като хормона на стреса) могат да бъдат опасни и да оказват голямо влияние върху ученето, паметта, имунната функция, плътността на костите, наддаването на тегло и сърдечните заболявания. За щастие, Тулси има невероятната способност да регулира нивата на кортизол и да поддържа нивата на хормоните балансирани по естествен път;



Облекчава треска - Листата на Тулси действат антимикробно и антибиотично - те ни предпазват от бактерии и вируси, когато имаме треска, това е доказателство, че тялото ни се бори срещу инфекция. Ето защо, със своите свойства за борба с инфекции, билката помага на организма да се пребори с нея и за бързо възстановяване на здравето.

Добър източник на витамин К - Витамин К е основен мастноразтворим витамин, който играе важна роля в здравето на костите и сърцето. Това е един от основните витамини, участващи в минерализацията на костите и кръвосъсирването, но също така помага за поддържането на мозъчната функция, здравословния метаболизъм и клетъчното здраве.

Дентална грижа – „Свещеният босилек“ се бори с бактериите в устата, които водят до зъбни проблеми като кариес, плака, зъбен камък и лош дъх.

Облекчава главоболие - Тъй като Тулси има седативни и дезинфекционни свойства, може да помогне за облекчаване на мигрена.

Подпомага здравето на очите - Очите ни са податливи на вирусни, бактериални и гъбични инфекции, които могат да бъдат много опасни. „Свещеният босилек“ има силата да се бори с тях. Билката може да помогне при конюнктивит (розово око) и сълзене. Тя също така има противовъзпалителни и успокояващи свойства, които спомагат за предпазването на очите от увреждане.

Използване: В някои страни листата на Тулси се използват за гарниране на храна, сосове и супи. Често се използва за приготвянето на сокове, ароматизирана вода и чай (в Индия чаят от Тулси се употребява като заместител на кафето). Специфичната билка можете да консумирате като чай (насипен или пакетиран). Предлага се и като хранителна добавка под формата на капсули.

Има ли странични ефекти: Изследванията сочат, че Тулси е безопасна за консумация билка и локално приложение. Билколечението без медицинска подкрепа и наблюдения не е безопасно решение, бъдете отговорни!

Важно: Трябва да имате предвид, че билката може да забави съсирването на кръвта, така че приемането ѝ, заедно с лекарства, които също забавят съсирването, може да увеличат шансовете за синини и кървене.

При прием на някакви лекарства, при съмнения за количеството на консумация на билката, при бременност и кърмене задължително се консултирайте с вашия лекар или фармацевт.