Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

След края на празниците: празнувайте останалата част от годината



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Толкова много дни и седмици в очакване, планиране и подготовка на празниците и сякаш само за един миг вече са свършили. Опитваме се да удължим празничното настроение с допълнителни партита, посещения при роднини и приятели, но въпреки старанието ни идва януари, почивните дни са зад гърба ни, а мотивацията и ентусиазмът изчезват, заедно с коледната украса. Трудно е да влезем в ритъм след празничния сезон, а изследвания показват, че много хора започват новата година унили и потиснати, изпитвайки сериозни затруднения да преминат в работен режим. Ако и вие сте сред тях, то има някои малки и прости неща, които можете да направите, за да внесете настроение, което да ви дава стремеж през цялата година.

Ето някои идеи, с които да запазите празничния дух, ако не за всеки ден, то поне достатъчно, за да има цялата година приятния блясък на вдъхновението:


Запазете украсата за по-дълго – може да звучи странно, но според проучвания уютът, който коледната украса създава, наистина оказва влияние да запазите доброто си настроение и положителна нагласа, помагайки да се адаптирате по-лесно към януарските предизвикателства, работни ангажименти и задължения. Не съществува правило, че с настъпването на януари коледното дръвче, целият блясък и гирлянди трябва да изчезнат. Порадвайте им се толкова, колкото на вас ви харесва и ви носи удоволствие;

Повече светлини – светлината отблъсква зимното мрачно настроение, създавайки топла приятелска атмосфера. Ако ви се струва странно да запазите елхата за повече време, то поне спокойно можете да оставите коледните лампички и други светещи украси, да ги преместите в стая, в която не сте ги поставяли до този момент, да запалите различни ароматни свещи или да се порадвате на огъня в камината (ако има такава възможност). Според специалистите присъствието на повече светлина носи спокойствие и помага за справяне със следпразничната депресия;

Откриване и създаване на нови поводи за празнуване – кой е казал, че трябва да се празнуват и отбелязват само точно определени празници и дати? Създайте свои нови, малки традиции, свързани с любимия човек, с децата, с приятели. Може да е нещо символично, различно, смешно дори – важното е да ви усмихне и да подобри настроението ви. Има дори цял уеб сайт, посветен на празниците по света (http://www.holidayscalendar.com) – можете да проверявате по ден, месец, държава и да откриете нови поводи за веселие и забава;

Намерете нов начин да се радвате на зимата и всеки следващ сезон – за много хора зимата е свързана с едно безкрайно чакане студът да премине, което често може да доведе до спад в енергията, апатия и липса на настроение. Не пропилявайте студените месеци, облечете се топло и излезте навън сред природата, открийте нови начини да се радвате на зимата – опитайте нещо различно (ски, кънки на лед, поход в планината), пътувайте, снимайте, посрещайте изгреви и залези на нови места, създавайте си малки приключения. Радвайте се на топлия уют на дома, който сближава още повече, насладете се на любимата топла напитка и хубава книга. Във всеки сезон има нещо вълшебно и красиво, понякога просто трябва да погледнем по различен начин, за да го видим и оценим;

Останете свързани с близките си хора през цялата година – съвсем не е нужен специален повод или голям празник, за да бъдете с любимите си хора и близки приятели. След края на празниците не се отдавайте на самота и отчуждение – поддържайте контакт с тях, срещайте се по-често, отидете на концерт или театър, на представяне на някоя нова книга и изложба или просто се съберете вкъщи, приготвяйки си заедно нещо вкусно. Ако близките ви хора са далеч от вас, намерете начин да разговаряйте по-често, разменяйте си снимки ежедневно, изпращайте си картички по старомодния начин (да намериш пощенски плик с името на скъп човек винаги носи специално прекрасно усещане). Във времето, което живеем сега, има толкова много възможности за свързване, за пораждане на чувство за общност и принадлежност – възползвайте се от тях;

Правете добро без повод – използвайте всяка малка възможност, за да направите добро, малък жест на внимание, да зарадвате някого без повод – познат или непознат. В социалните мрежи има безброй инициативи в подкрепа на деца, възрастни хора и животинки в нужда, за събиране на книги в помощ на библиотеки – открийте своята вдъхновяваща мисия и променете света за някого (дори и за ден), защото е прекрасно да бъдем причина за нечие малко щастие;

Поставяйте си ново предизвикателство/цел за всеки месец – в началото на всеки нов месец, предизвиквайте себе си с някоя нова цел, която да ви вдъхновява и мотивира. Не е нужно да е нещо грандиозно: може да е свързано с прочитане на книга, опитване на нова тренировка, запознанство с нов човек, пътуване, чуждоезиков курс и т.н. Мисълта, че имате малка цел за изпълнение ще създава приятно чувство на вълнение, а справянето с нея ще ви носи удовлетворение и нетърпение за следващата месечна "задача".

Краят на празничния сезон не е краят на света. Винаги ще има дни, в които нещата не се случват според очакванията ни, когато нещо не върви или се бави, но пък ние имаме свободата да изберем как да реагираме във всяка ситуация. Бъдете позитивни и разчитайте повече на чувството си за хумор. Радвайте се и оценявайте всеки нов ден (слънчев, дъждовен или студен), бъдете благодарни за всичко, което имате, за ценните хора в живота си. Имате цели 12 месеца – направете ги различни и изпълнени със смисъл.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· "Живот и здраве, живот и здраве"
· Пенливо вино според етикета - как да отворим, налеем и поднесем пенливи вина?
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· Типове поведение, които вредят на увереността
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· 4 март - Православната Църква чества Св. Герасим Йордански
· Минимализъм през Коледа
· На тази дата: Световен ден на морето
· Деца творят картички, за да спасят от самота възрастните в хосписите. Включи се и ти!
· Катастрофална коледна фотосесия
· Нова година с родителите ни - 3 добри причини да прекараме празника заедно
· Как да: Почистим телефона си, за да се защитим от зараза с коронавирус?
· 10 март - св. мчк. Галина
· Как да намалим боклука - съвети от кухнята
Събота
6
Март 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
"Неблагодарните" професии - цял живот труд за няколко мига слава
Винаги съм се възхищавала на хората, изцяло отдадени на това, с което си изкарват прехраната и са превърнали...
Защо да тренираме вечер, а не сутрин?
Чудили ли сте се някога кога е по-добре да тренирате – сутрин или вечер? Истината е, че този въпрос...
Сънят и възрастта
Забелязвате ли как се променя сънят ви с възрастта? При мен това е една от съществените промени, която...
Как да: Да сушим плодове без химия
Ако гледате плодни дръвчета, имате село или пък има някой, който да ви дава домашен плод, според мен...
Как да се справим със задържането на вода в организма?
Водата е от решаващо значение за здравето и представлява много голяма част от тялото ни. Всъщност, човешкото...
Репичките - витамини и минерали на пролетната трапеза
Има зеленчуци, без които е твърде трудно да си представим настъпващата пролет. Вероятно се досещате за...
4 неоспорими ползи от писането на ръка
Живеем в технологичен свят, в който все по-рядко пишем на ръка, освен ако не се наложи да попълним някой...
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - II
Необходим е добър пример Детето се учи до голяма степен от примера на родителите си, така че всяка...
Първа помощ при ужилване
При нормални обстоятелства човек може да понесе до 500 ужилвания от насекоми, но ако е алергичен дори...
Следродилната депресия - I
Много жени очакват с нетърпение един от най – хубавите моменти в живота си – появата на тяхното първо...
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - I
За здравословното тегло при децата и неговото поддържане се говори и пише много. Всеки знае за необходимостта...
Наопаки
Мисленето в точно определени рамки ни помага да се справяме по-лесно, машинално, с ежедневните задачи....
Колко "натурални" са натуралните сокове
Повечето хора чистосърдечно се заблуждават, че всеки т. нар. "натурален сок", купен в магазина, е част...
Самочувствието – въпрос на избор
Случвало ли ви се е да се питате как така непривлекателната ви колежка има толкова богат и красив мъж....
Масло от уинтъргрийн за облекчаване на болки и лошо храносмилане
Етеричното масло от уинтъргрийн, което се извлича от листата на вечнозеленото растение Gaultheria...
Радиацията на мобилните телефони - I
Отживелица е ежедневието на 90-те, когато, налагайки се да говориш по телефона, звъниш от вкъщи от телефон...
Не приемайте нападките твърде лично
Критикуват ли ви често? Умеете ли да приемате забележките и каква е стратегията ви към критиката? В действителност...
Зрението и компютърът
Човешкото зрение се е формирало в хода на дълга еволюция, но се оказва, че не е добре приспособено за...
Ферментирал (черен) чесън - защо е толкова полезен?
Чесънът е добре известен с полезните си свойства - няма съмнение, че той е естествен антибиотик, убива...
Дафиновият лист - много приложения и лесно отглеждане
Благородният лавър е декоративно зелено дърво с много отличителен аромат от семейство Лаврови, което...
Официална статистика за затлъстяването на българските деца
През 2013 г. Националният център по обществено здраве и анализи, съвместно с МЗ и РЗИ проведе изследване...
Сусамът - древната храна с доказани днес много здравословни ползи
Кой не обича сусамките, скъп спомен от детството, който не остарява и до ден днешен? А как ухае питката,...
Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
Маслото от риган е мощно растително средство, което може да съперничи на антибиотиците, когато става...
За изкуството на медицината
"Животът е кратък, пътят към изкуството - дълъг, добрият случай е мимолетен, опитът - недостатъчен, а...
Инулинът - що е то?
Установено е, че в миналото нашите предци са консумирали всеки ден около 200 г различни диетични фибри,...
Пътеки между "нормалните" деца и децата със специални потребности
Различните деца са навсякъде около нас, но продължават да остават невидими. Аутизъм, синдром на Даун,...
Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
Защо сме толкова груби с децата си?
Наскоро станах свидетел на една сцена, в която един баща беше много груб сутринта, докато оставяше дъщеря...
На самообслужване
Най-хубавото нещо при самозадоволяването, е че не се налага да се обличаш специално за случая! Труман Когато...
Изборите в живота ни като възможност за израстване
„Ако винаги правиш правилния избор, няма как да растеш” - Хийт Леджър Справянето с ежедневните...
Холивуд говори от името на Майката Природа
Холивудски актьори говорят вместо природата, убеждават ни в нейното величие и ни укоряват за дързостта...
Неочаквани прояви на доброта
„Не всички можем да вършим големи дела, но всички можем да правим малки дела с голяма любов.” Майка...
С повишено внимание към морските дарове
Лято е и менюто ни в тези горещини би трябвало да е доста по-различно. А дори да не сте променили особено...
Лечебните ползи на катранения сапун
Белият бор е един от най-мощните природни лечители. Силата на дървото е толкова голяма, че дори въздухът...
Презареждане от природата
Температурите стават все по-високи, а слънцето топли приятно телата ни. Не пропилявайте прекрасното време...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook