Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

След края на празниците: празнувайте останалата част от годината



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Толкова много дни и седмици в очакване, планиране и подготовка на празниците и сякаш само за един миг вече са свършили. Опитваме се да удължим празничното настроение с допълнителни партита, посещения при роднини и приятели, но въпреки старанието ни идва януари, почивните дни са зад гърба ни, а мотивацията и ентусиазмът изчезват, заедно с коледната украса. Трудно е да влезем в ритъм след празничния сезон, а изследвания показват, че много хора започват новата година унили и потиснати, изпитвайки сериозни затруднения да преминат в работен режим. Ако и вие сте сред тях, то има някои малки и прости неща, които можете да направите, за да внесете настроение, което да ви дава стремеж през цялата година.

Ето някои идеи, с които да запазите празничния дух, ако не за всеки ден, то поне достатъчно, за да има цялата година приятния блясък на вдъхновението:


Запазете украсата за по-дълго – може да звучи странно, но според проучвания уютът, който коледната украса създава, наистина оказва влияние да запазите доброто си настроение и положителна нагласа, помагайки да се адаптирате по-лесно към януарските предизвикателства, работни ангажименти и задължения. Не съществува правило, че с настъпването на януари коледното дръвче, целият блясък и гирлянди трябва да изчезнат. Порадвайте им се толкова, колкото на вас ви харесва и ви носи удоволствие;

Повече светлини – светлината отблъсква зимното мрачно настроение, създавайки топла приятелска атмосфера. Ако ви се струва странно да запазите елхата за повече време, то поне спокойно можете да оставите коледните лампички и други светещи украси, да ги преместите в стая, в която не сте ги поставяли до този момент, да запалите различни ароматни свещи или да се порадвате на огъня в камината (ако има такава възможност). Според специалистите присъствието на повече светлина носи спокойствие и помага за справяне със следпразничната депресия;

Откриване и създаване на нови поводи за празнуване – кой е казал, че трябва да се празнуват и отбелязват само точно определени празници и дати? Създайте свои нови, малки традиции, свързани с любимия човек, с децата, с приятели. Може да е нещо символично, различно, смешно дори – важното е да ви усмихне и да подобри настроението ви. Има дори цял уеб сайт, посветен на празниците по света (http://www.holidayscalendar.com) – можете да проверявате по ден, месец, държава и да откриете нови поводи за веселие и забава;

Намерете нов начин да се радвате на зимата и всеки следващ сезон – за много хора зимата е свързана с едно безкрайно чакане студът да премине, което често може да доведе до спад в енергията, апатия и липса на настроение. Не пропилявайте студените месеци, облечете се топло и излезте навън сред природата, открийте нови начини да се радвате на зимата – опитайте нещо различно (ски, кънки на лед, поход в планината), пътувайте, снимайте, посрещайте изгреви и залези на нови места, създавайте си малки приключения. Радвайте се на топлия уют на дома, който сближава още повече, насладете се на любимата топла напитка и хубава книга. Във всеки сезон има нещо вълшебно и красиво, понякога просто трябва да погледнем по различен начин, за да го видим и оценим;

Останете свързани с близките си хора през цялата година – съвсем не е нужен специален повод или голям празник, за да бъдете с любимите си хора и близки приятели. След края на празниците не се отдавайте на самота и отчуждение – поддържайте контакт с тях, срещайте се по-често, отидете на концерт или театър, на представяне на някоя нова книга и изложба или просто се съберете вкъщи, приготвяйки си заедно нещо вкусно. Ако близките ви хора са далеч от вас, намерете начин да разговаряйте по-често, разменяйте си снимки ежедневно, изпращайте си картички по старомодния начин (да намериш пощенски плик с името на скъп човек винаги носи специално прекрасно усещане). Във времето, което живеем сега, има толкова много възможности за свързване, за пораждане на чувство за общност и принадлежност – възползвайте се от тях;

Правете добро без повод – използвайте всяка малка възможност, за да направите добро, малък жест на внимание, да зарадвате някого без повод – познат или непознат. В социалните мрежи има безброй инициативи в подкрепа на деца, възрастни хора и животинки в нужда, за събиране на книги в помощ на библиотеки – открийте своята вдъхновяваща мисия и променете света за някого (дори и за ден), защото е прекрасно да бъдем причина за нечие малко щастие;

Поставяйте си ново предизвикателство/цел за всеки месец – в началото на всеки нов месец, предизвиквайте себе си с някоя нова цел, която да ви вдъхновява и мотивира. Не е нужно да е нещо грандиозно: може да е свързано с прочитане на книга, опитване на нова тренировка, запознанство с нов човек, пътуване, чуждоезиков курс и т.н. Мисълта, че имате малка цел за изпълнение ще създава приятно чувство на вълнение, а справянето с нея ще ви носи удовлетворение и нетърпение за следващата месечна "задача".

Краят на празничния сезон не е краят на света. Винаги ще има дни, в които нещата не се случват според очакванията ни, когато нещо не върви или се бави, но пък ние имаме свободата да изберем как да реагираме във всяка ситуация. Бъдете позитивни и разчитайте повече на чувството си за хумор. Радвайте се и оценявайте всеки нов ден (слънчев, дъждовен или студен), бъдете благодарни за всичко, което имате, за ценните хора в живота си. Имате цели 12 месеца – направете ги различни и изпълнени със смисъл.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· "Живот и здраве, живот и здраве"
· Пенливо вино според етикета - как да отворим, налеем и поднесем пенливи вина?
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· Типове поведение, които вредят на увереността
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Кукувица кука за Гергьовден
· 21 декември - Православна църква почита Света мъченица Юлиания
· Идеи за коледна украса от 4sales.bg
· Деца творят картички, за да спасят от самота възрастните в хосписите. Включи се и ти!
· Минимализъм през Коледа
· Катастрофална коледна фотосесия
· Как да изберем мебели за спалнята
· Засейте тези култури до лука и ще предпазите градината от вредители
· Доклад: Устойчивите на петна и вода продукти съдържат токсични химикали
Понеделник
16
Май 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Печени кестени срещу есенната умора
Тя винаги е леко тъжна - заради изминалото лято, заради събраните емоции и спомени и заради последните...
Психичното здраве и работното място
Според европейско проучване от 2011 г., 55% от хората с психично здравни проблеми не успяват да се върнат...
Изкуството на късната лятна вечеря
Лятото, в големите жеги, нямаме никакъв апетит, факт. Едва смогваме до обяда да задържим някакво желание...
Брашното – някои го предпочитат черно
Бързам да уточня, че определението “черно” в заглавието е по-скоро преносно и обобщаващо. Иде реч за...
Живата енергия на кълновете
През зимата често се оплакваме, че в храната ни недостигат важни витамини и минерали. Действително в...
Споменът - бягство в/от него
Никой не бяга от хубавото. Затова и към „виртуалното пространство“ на хубавите спомени бягаме, когато...
Розата като лечебно средство
Цъфналите по това време на годината рози са не само наслада за очите и обонянието, но и лечебно средство,...
Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
Определението за думата „самоефективност“ в оксфордския английски речник гласи: „Лична сила или...
От комплексите към освободеността - открийте сексуалността си
Имате ли задръжки в секса? "Та кой няма?!, ще кажете. Нормално е да е така, табутата вървят със сексуалното...
Всичко за захарта - вреда, алтернативи и как да подслаждаме без бяла захар
Винаги съм имала влечение към сладкото. Понякога това ми пристрастие неусетно е преминавало в зависимост....
Заситете глада с нещо полезно
Похапвате ли през нощта? А да са ви познати внезапните пристъпи на глад в офиса, които залъгвате с мисълта:...
Липсващото парченце от пъзела
Ако внезапно ни поканят да изредим от какво се оплакваме в живота си, вероятно няма да се затрудним да...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 25
Ден 25 от Коледните пости. Вчера направих Супа от червена леща с мароканската подправка Рас ел ханут,...
Не изхвърляйте семките на гроздето
Гроздето е популярен и обичан плод на ранната есен. Дали обаче ни е известно, че гроздовите семки, които...
Списание Hera.bg подкрепя: Световна седмица на кърменето - 2014 г.
Списание Hera.bg подкрепя Световна седмица за подкрепа на кърменето „Кърменето: Печеливша цел за цял...
Да отслабнем или да не отслабнем?
Всички ние прекрасно знаем как се отразяват излишните килограми на здравето ни, външния вид, самочувствието...
Настроения според сезона
Пролетна умора, последвана от летен мързел, след това есенна меланхолия, а за капак и зимна депресия...
14 съвета за по- енергичен ден
"Изгрява само онзи ден, за който сме се пробудили." Хенри Дейвид Торо Забелязали ли сте, че в съвременното...
Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
Грейпфрутът е тропически цитрусов плод, богат на хранителни вещества, антиоксиданти, фибри и Витамин...
Обикновените суперхрани, които често пренебрегваме
Време е да сложим край на скъпите „чудодейни” храни и да обърнем внимание на тези, които освен че са...
Хънибуш - меденият чай
Той е сред по-малко известните билки, но това не означава, че свойствата му са за пренебрегване. Името...
Прахчетата срещу грип и настинка
Комбинираните лекарствени препарати, които се рекламират особено през зимата срещу грип и настинка, са...
Велоергометър. Защо пък не!
Дали, ако си купя велоергометър, няма бързо да ми омръзне и после само да ми пречи из къщи? Дали ще отслабна...
Орехите – за здраво сърце и добро настроение
Забелязали ли сте че орехът изглежда точно като човешкия мозък? Според древна мъдрост това е много повече...
Безконтролното ползване на смарт устройства поврежда гръбначния стълб
Смарт устройствата са неделима част от ежедневието на всеки от нас. Но удобствата и възможностите, които...
Натурални съставки за домашните ни маски - част II
Списъкът с благодатните плодове и зеленчуци, правещи кожата ни искряща, продължава. Добре е да знаем,...
Сироп от мащерка срещу настинки за деца
Когато си спомням за Родопите, винаги долавям аромат на мащерка. Беряхме я в последните дни на май, юли,...
Минералната вода - употреба в определени граници
Много добре ни е известно, че човешкото тяло е около 70% вода, няма нужда да коментираме защо тази напитка...
Другарче по неволя
Решили сме най- сетне да се заемем със себе си. Да отслабнем, да стегнем тялото, да проверим що е то...
Броколи романеско - зеленчук, сякаш от друга планета
Наскоро се загледах в този зеленчук, който ми беше напълно непознат. Не случайно казват, че е пренесен...
Как да: Изберем олекотена завивка
На пазара се предлага голямо разнообразие от завивки. Олекотените им версии стават все по- популярни...
Сок от черна ряпа срещу кашлица за деца
Сокът от черна ряпа срещу кашлица е забравено, но добре познато на прабабите ни средство за облекчаване...
Бърз релакс в офиса - I
Телефоните сa червени от звънене, мениджърът те затрупва със задачи, а шефът вече нервно барабани с пръсти...
Децата и слънцето
Децата обичат да тичат и играят на слънце. Ако сте се опитвали да ги задържите за по-дълго на сянка или...
Не искам да променя нито една секунда от живота си
Не искам да променям нито една секунда от живота си, да поправя нито една грешка, не искам да върна...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook