Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

След края на празниците: празнувайте останалата част от годината



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Толкова много дни и седмици в очакване, планиране и подготовка на празниците и сякаш само за един миг вече са свършили. Опитваме се да удължим празничното настроение с допълнителни партита, посещения при роднини и приятели, но въпреки старанието ни идва януари, почивните дни са зад гърба ни, а мотивацията и ентусиазмът изчезват, заедно с коледната украса. Трудно е да влезем в ритъм след празничния сезон, а изследвания показват, че много хора започват новата година унили и потиснати, изпитвайки сериозни затруднения да преминат в работен режим. Ако и вие сте сред тях, то има някои малки и прости неща, които можете да направите, за да внесете настроение, което да ви дава стремеж през цялата година.

Ето някои идеи, с които да запазите празничния дух, ако не за всеки ден, то поне достатъчно, за да има цялата година приятния блясък на вдъхновението:


Запазете украсата за по-дълго – може да звучи странно, но според проучвания уютът, който коледната украса създава, наистина оказва влияние да запазите доброто си настроение и положителна нагласа, помагайки да се адаптирате по-лесно към януарските предизвикателства, работни ангажименти и задължения. Не съществува правило, че с настъпването на януари коледното дръвче, целият блясък и гирлянди трябва да изчезнат. Порадвайте им се толкова, колкото на вас ви харесва и ви носи удоволствие;

Повече светлини – светлината отблъсква зимното мрачно настроение, създавайки топла приятелска атмосфера. Ако ви се струва странно да запазите елхата за повече време, то поне спокойно можете да оставите коледните лампички и други светещи украси, да ги преместите в стая, в която не сте ги поставяли до този момент, да запалите различни ароматни свещи или да се порадвате на огъня в камината (ако има такава възможност). Според специалистите присъствието на повече светлина носи спокойствие и помага за справяне със следпразничната депресия;

Откриване и създаване на нови поводи за празнуване – кой е казал, че трябва да се празнуват и отбелязват само точно определени празници и дати? Създайте свои нови, малки традиции, свързани с любимия човек, с децата, с приятели. Може да е нещо символично, различно, смешно дори – важното е да ви усмихне и да подобри настроението ви. Има дори цял уеб сайт, посветен на празниците по света (http://www.holidayscalendar.com) – можете да проверявате по ден, месец, държава и да откриете нови поводи за веселие и забава;

Намерете нов начин да се радвате на зимата и всеки следващ сезон – за много хора зимата е свързана с едно безкрайно чакане студът да премине, което често може да доведе до спад в енергията, апатия и липса на настроение. Не пропилявайте студените месеци, облечете се топло и излезте навън сред природата, открийте нови начини да се радвате на зимата – опитайте нещо различно (ски, кънки на лед, поход в планината), пътувайте, снимайте, посрещайте изгреви и залези на нови места, създавайте си малки приключения. Радвайте се на топлия уют на дома, който сближава още повече, насладете се на любимата топла напитка и хубава книга. Във всеки сезон има нещо вълшебно и красиво, понякога просто трябва да погледнем по различен начин, за да го видим и оценим;

Останете свързани с близките си хора през цялата година – съвсем не е нужен специален повод или голям празник, за да бъдете с любимите си хора и близки приятели. След края на празниците не се отдавайте на самота и отчуждение – поддържайте контакт с тях, срещайте се по-често, отидете на концерт или театър, на представяне на някоя нова книга и изложба или просто се съберете вкъщи, приготвяйки си заедно нещо вкусно. Ако близките ви хора са далеч от вас, намерете начин да разговаряйте по-често, разменяйте си снимки ежедневно, изпращайте си картички по старомодния начин (да намериш пощенски плик с името на скъп човек винаги носи специално прекрасно усещане). Във времето, което живеем сега, има толкова много възможности за свързване, за пораждане на чувство за общност и принадлежност – възползвайте се от тях;

Правете добро без повод – използвайте всяка малка възможност, за да направите добро, малък жест на внимание, да зарадвате някого без повод – познат или непознат. В социалните мрежи има безброй инициативи в подкрепа на деца, възрастни хора и животинки в нужда, за събиране на книги в помощ на библиотеки – открийте своята вдъхновяваща мисия и променете света за някого (дори и за ден), защото е прекрасно да бъдем причина за нечие малко щастие;

Поставяйте си ново предизвикателство/цел за всеки месец – в началото на всеки нов месец, предизвиквайте себе си с някоя нова цел, която да ви вдъхновява и мотивира. Не е нужно да е нещо грандиозно: може да е свързано с прочитане на книга, опитване на нова тренировка, запознанство с нов човек, пътуване, чуждоезиков курс и т.н. Мисълта, че имате малка цел за изпълнение ще създава приятно чувство на вълнение, а справянето с нея ще ви носи удовлетворение и нетърпение за следващата месечна "задача".

Краят на празничния сезон не е краят на света. Винаги ще има дни, в които нещата не се случват според очакванията ни, когато нещо не върви или се бави, но пък ние имаме свободата да изберем как да реагираме във всяка ситуация. Бъдете позитивни и разчитайте повече на чувството си за хумор. Радвайте се и оценявайте всеки нов ден (слънчев, дъждовен или студен), бъдете благодарни за всичко, което имате, за ценните хора в живота си. Имате цели 12 месеца – направете ги различни и изпълнени със смисъл.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· "Живот и здраве, живот и здраве"
· Пенливо вино според етикета - как да отворим, налеем и поднесем пенливи вина?
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· Лято е, но да не се отпускаме
· Типове поведение, които вредят на увереността
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· Кукувица кука за Гергьовден
· 21 декември - Православна църква почита Света мъченица Юлиания
· Идеи за коледна украса от 4sales.bg
· Пълнено пиле с кестени
· Деца творят картички, за да спасят от самота възрастните в хосписите. Включи се и ти!
· Минимализъм през Коледа
· Домашна мода - как да изглеждате модерни по всяко време на деня?
· Как да се отървем от паяците у дома?
· Организиране на Пространството в Дома
Вторник
21
Май 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Изследване на български марки масло показа тревожни резултати
Въпреки че кравето масло е много лесен за произвеждане млечен продукт, изследване на "Активни потребители"...
Бенките - колкото безобидни, толкова и опасни
Никак не са малко онези от нас, които посещават лекар само в крайно наложителен случай. Профилактичните...
Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
Намалява се дневният прием на калории на децата от детските заведения, забранява се консумирането на...
4 април - Национален ден на психолога
Денят на специалистите по психично здраве се празнува от 1995 г. насам. Той е учреден заради ролята им...
Самочувствието – въпрос на избор
Случвало ли ви се е да се питате как така непривлекателната ви колежка има толкова богат и красив мъж....
Как да се спасим от дехидратация
Непрекъснато и от всякъде чуваме упреци, че не пием достатъчно вода. Преди години препоръчителният минимум...
Митовете и истина за настинката
Обикновената простуда е неприятно заболяване, но не дотолкова сериозно, че да се отправим към лекарския...
Пеперудите се раждат сами
„Пеперудите се появяват на бял свят след преминаване през съвършено замислена от природата поредица...
Изворите на младостта
Биологичният часовник е неумолим. Тиктака тихичко, почти неусетно, докато някой ден се събудим в навечерието...
Дъвченето на храната
Още от детската градина са ни повтаряли, че трябва да дъвчем добре храната. В по-късна възраст дори...
Как да предпазим децата да не се превърнат в консуматори
Едва ли има родител, който не познава досадата от непрекъснатите детски искания за нови покупки - играчки,...
Храненето и детето - II
За радост има начини да повлияете на вкусовете на вашето дете: Всичко е вкусно, когато си гладен ...
Страхът от старостта
Всяка епоха има своите страхове. Древните хора тръпнели от зловещите гръмотевици вярвайки, че божествата...
Детето и първото му посещение при зъболекаря
Много родители изпадат във възторг и документират по всевъзможни начини всички първи неща, случили се...
Как да приготвим слънчев чай?
Макар лятото да се свързва с парещо слънце, високи температури и разхладителни напитки, много хора продължават...
Тренировките и горещините - как да спортуваме пълноценно през лятото?
С настъпването на летните горещини трябва да сме особено внимателни и отговорни, за да си спестим...
Летните натравяния или отпуска в...
Лято – това е благословено време, когато на-после успяваме да си вземем дълго мечтаният отпуск и готови...
1 декември – Световен ден за борба срещу СПИН
За поредна година международната общност отбелязва 1 декември – Световен ден за борба срещу СПИН. Тази...
"Жена ми не работи, тя е домакиня"
Майка и татуист, Райшел Кастълбъри (Ryshell Castleberry) от Флорида написала пост във фейсбук, хипотетичен...
Защо трябва да ценим повече интровертите около себе си?
Знаете ли какво е общото между Барак Обама, Джоан Роулинг и Одри Хепбърн? Те са считани за интровертен...
Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
Какво да правим, ако сме бременни и мислим, че имаме коронавирус? Как трябва да родя? На кого да се...
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - I
За здравословното тегло при децата и неговото поддържане се говори и пише много. Всеки знае за необходимостта...
Национална лятна АНТИСПИН кампания "Животът е безценен!"
За десета поредна година Програма „Превенция и контрол на ХИВ/СПИН”, финансирана от Глобалния фонд за...
"Човек живее с две и двеста..."
Безпаричие, оскъдица, бедност. Този, който не е стигнал финансовото дъно, той не знае за какво става...
Лагом - шведската философия за балансиран и щастлив живот
Lagom [la-gom] е шведски термин, който означава „просто достатъчно“ - да имаме точно нужното количество...
Къде още може да намерим екологично чиста храна
Идеята за среща между клиентите и земеделските производители на фермерските пазари несъмнено е чудесна....
Властта над житейските обстоятелства
На една жена много не й вървяло в живота, все проблеми, все грижи и се чувствала напълно безпомощна....
Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
Напоследък много се говори за положителното отношение към тялото - да се приемаме такива, каквито сме,...
Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
Учени, специализирани в изследвания на съня, успяват да идентифицират над 80 вида нарушения, много...
Подарете за Коледа не скъпоценна вещ, а безценно преживяване
Декември, колкото студен и мрачен, толкова и празничен и еуфоричен. Всеки забързан нанякъде, всеки нещо...
Бодро утро
Ако вечер кипите от енергия, не можете да си легнете часове след полунощ, а сутрин ставате с усещането,...
Коварният мононатриев глутамат
В последните години усилено се говори за опасните Е-та и почти нищо кратко, точно и ясно не се съобщава...
Защо е важен подборът на правилните средства за лична хигиена
Добрата лична хигиена ни помага да се чувстваме и да изглеждаме добре. Тя играе важна роля при предотвратяването...
Митичните диети – да вярваме ли на обещания?
„Отслабни с 10 кг. за 10 дни!”, „Яж и отслабвай!”, „Диета за бързо изгаряне на мазнините!, „Как да отслабнем...
„Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
Български фонд за жените стартира кампанията по повод 25 ноември - Международния ден на ООН за борба...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook