Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Благодарността – начин да бъдеш щастлив



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Може би едно от първите неща, на които учим едва проговорилите си деца, е да казват “благодаря”. И колко неуморно все им напомняме – “Какво трябваше да кажеш”, “Няма ли да благодариш”. Де, да имаше кой да побутва и нас самите – порасналите вече момичета и момчета. Не, не да проявим учтивост и възпитание за подарения подарък или свършената услуга. Говоря за онова вътрешно, истинско благодаря. Да си благодарен за факта, че си жив и здрав, че си свободен, че имаш всичките си сетива, с които да се наслаждаваш на живота и още, и още. Онези важни неща, които приемаме за даденост и ги оценяваме едва, когато ги изгубим.

Всеки ден да е денят на благодарността – превърнете американската традиция в ежедневие. Събудете се сутрин и помислете за какво сте благодарни днес. Наистина важните неща са пред очите ни. Нима не си струва да си благодарен, че дишаш, че имаш щастието да се насладиш на този ден. Или че си свободен – колко хора живеят потискани по всевъзможни начини – физически или психически. Свободата е дар, който твърде често забравяме да ценим. Помислете за всички, лишени от правото да бъдат свободни и да правят това, което желаят. Причините може да са много – диктаторско управление, закостенели религиозни догми и т.н.

Благодарност за най-крехкото - здравето - често го оценяваме едва, когато го изгубим. Спомнете си последния път, когато боледувахте. Не беше приятно, нали? Днес сте здрави. Нима това не е повод да се почувствате щастливи. Трябва ли да пострадаме, за да осъзнаем колко е важно то. Бъдете благодарни за любовта, за децата си, за приятелите си... И така списъкът ще продължи за всеки различно, но с всяка прибавена точка ще получавате нагледно доказателство, че вие сте щастлив човек. И ще започнете деня с усмивка и добро настроение.

Благодарността ни освобождава от негативизма – в благодарното сърце няма място за депресия, за завист, за омраза, а знаем, че това са чувства, които погубват най-вече притежателите си.


Направете благодарността ритуал - заспивайки вечер, мислете си, с колко много неща сте богати. И може би това ще ви помогне да избегнете нервната превъзбуда, въртенето в леглото и кошмарите. Ще се отдадете с усмивка на прегръдката на Морфей, ще се наспите спокойно и блажено и ще сте готови за предизвикателствата на новия ден. Полезна е и онази традиция, в която вечер на масата се благодари за храната, за подслона, за нещата, които много хора нямат. Времето не е от значение. Важно е да оцените истински нещата, които имате и да сте благодарни за тях.

“Благодаря” вместо “Искам” – мислете за това, което имате и ще се почувствате щастливи, вместо непрекъснато да се концентрирате върху това, което нямате, което ви липсва или което искате да направите. Бъдете благодарни за това, което сте, за възможностите, които са пред вас... Не забравяйте по-често да казвате “благодаря за...” , отколкото “искам...”. Последното употребяваме много често. Дори и когато решим да отидем на църква то често е за да “измолим” нещо. А колко пъти отидохте, за да благодарите за случилото ви се добро в живота?

Благодарността носи спокойствие – в онази надпревара на: “Искам още и повече...” обикновено забравяме, кое е стойностното в живота, онова, което действително си струва. Ако отделите време да помислите какво наистина е важно за вас, вероятно ще се окаже, че не са нещата, за които пръскате най-много време и усилия. Не твърдя, че трябва да се лишим от каквато и да е амбиция и да се оставим на течението, просто е добре понякога да спрем и да направим равносметка, да видим, че има много неща, които са около нас, тук и сега, а не непрекъснато да сме вперили поглед напред към следващото си желание. Тези мигове на равносметка и благодарност ще ни дадат малко спокойствие, ще ни осигурят един оазис далеч от ежедневното забързано темпо, за да помислим кои сме и накъде отиваме, какво искаме и от какво наистина имаме нужда.

Опитвайте се да виждате все повече поводи в живота си за удовлетвореност. И ако погледнете с тази нагласа към света може би ще се почувствате по-спокойни и по-щастливи. Както гласи онази мъдрост: Щастлив е не този, който има това, което иска, а онзи, който иска това, което има.

11 януари е Световният ден на думата "благодаря". Не е толкова известен празник, но благодарността заслужава всяка почит. Нека я каним по-често помежду си!

Коментари
2013-08-09 #2
Десислава Ив. Симеонова
Харесва ми статията. Когато ме попитат "Как си?", отговарям: "Благодаря, много добре!". Обикновено отсрещният или е искрено изненадан, или ми казва: "Е, най-после някой да е добре". А моето убеждение е, че щом си здрав, имаш семейство и дечица, собствен дом и работа, която ти носи удоволетворение - си най-щастливият и най-големият късметлия. Съответно, ти си именно този човек, който следва да е истински, дълбоко, ежедневно благодарен. И щедър, и мъдър в общуването, преценките, действията си.
2012-05-29 #1
®Fresh home
Благодаря!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
· Ден 5 - Постове и пости: Светът е пълен с отговори, които търсят правилен въпрос
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Бавно научавам...
· Когато се страхуваш се запитай...
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
Събота
19
Юни 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Алергиите
Алергията е автоимунно нарушение, което най-често се предава по наследство. Неправилно е да се мисли...
Личната отговорност по пътя ни
Има неща, които са по-големи от нас, пред тях ние изглеждаме малки и безсилни. Не можем да ги избегнем,...
Твърде самокритични? Спрете навреме!
"Нищо не е добро или лошо, само мислите ни го правят такова“ - Шекспир Колко често сте допускали стресът...
Прошката - съкровен акт на сърцето
Да простиш, истински и от сърце, за нанесената обида или стореното зло не е лесно, но ако се случи то...
Господин Триумф и господин Провал
Независимо от обстоятелствата, при които е израснал човек, той се определя или като оптимист, или като...
Рибата в детското меню
Рибата е един от основните източници на аминокиселини за човешкия организъм. Нейното месо е нежно и крехко,...
Абсурдът да отлагаме удоволствието
Ако сте те от тези, които искат да свършат първо, второ, трето, да насмогнат на всичко и навсякъде и...
Мечтаеш ли да се наспиш? - II част
Алкохол Алкохолът удря в главата, но смущава съня. Ако пиете 2-3 часа преди да си легнете, може и да...
Слезът - за стомашни проблеми и кашлица
Освен, че е една от най-красивите билки, слезът е и особено полезен. При проблеми със стомашно-чревния...
Защо да тренираме вечер, а не сутрин?
Чудили ли сте се някога кога е по-добре да тренирате – сутрин или вечер? Истината е, че този въпрос...
Здравословното мюсли
Миксът от зърнени култури, сушени плодове и ядки се появява в началото на XX век, „изобретява го” швейцарският...
Урок по химия за бъдещи майки
По време на бременността се налага да научите много нови неща, както и да си припомните стари знания....
Проучване: Пиенето на кафе на гладно влошава метаболизма и контрола на кръвната захар
Пиенето на кафе веднага след като се събудите недоспали от лош сън, значително влошава метаболизма и...
Съществува ли безусловната любов и в какво се изразява същността ѝ?
„Вярвам, че невъоръжената истина и безусловната любов ще имат последната дума.“ - Мартин Лутър Кинг-младши ...
Опасните бенки
Бенките представляват струпване на пигментни клетки. Една част от тях са вродени, а друга се появяват...
Зумба за забавление и тонус
Ако трябва да бъда честна, когато е ставало дума за фитнес, винаги съм се насилвала да проявя самодисциплина...
Връзка между желание и действие
Има разлика между желание и действие, между това, което искаме и това, което правим. Но до голяма степен...
"Не" на напуканите пети през лятото
Сигурно те са последната част от тялото ни, за която по принцип се сещаме. Не и когато се напукат, обаче....
Живот под контрола на хормоните - II
Безсънието Както е известно, жените, които очакват дете се радват на здрав и продължителен сън. Това...
Блатен аир - полезен за стомаха и храносмилането, при борба с косопада
Kоренищата му са традиционна подправка в индийската и арабската кухня и в същото време от тях се приготвят...
Ракът не знае, че надеждата винаги ще го надживее
Ракът е най-ужасната болест. Той е коварен, защото се промъква незабелязан, а когато го забележим,...
Богинята в нас
В митологията на повечето древни народи от Азия, Африка, Америка и Европа се среща образа на Жената Богиня....
Животните лекуват
Вероятно сте чували или дори изпитвали върху себе си, че котките са перфектни диагностици. Те намират...
Страховете в любовта - пречка към щастието ни
Понякога в живота ни се случва отчаяно да търсим любовта, а тя все да ни се изплъзва – не срещаме подходящ...
Здраве от лятото – слънце, въздух и вода
Лятото е страст, забавление, морски бриз, шум на вълни, флирт, любов и още, и още, но освен това то е...
Самодостатъчните жени
Сигурно всяка една от нас поне веднъж в живота си е срещала или се чувства като онзи тип жена, която...
Всяка година над 7 милиона души умират в резултат на тютюнопушене
Тютюнопушенето ежегодно причинява смъртта на над 7 милиона души по света, се казва в доклад на Световната...
Необходими ли за курсовете за бременни и училищата за родители?
От вече много време на бъдещите родители се предлагат курсове за бременни и родители. Обикновено са към...
Да се справим с телефонните вампири
Ежедневието ни често е натоварено и когато ни липсва реалното време, прекарано с приятели, опитваме се...
Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
Какво да правим, ако сме бременни и мислим, че имаме коронавирус? Как трябва да родя? На кого да се...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook