Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Благодарността – начин да бъдеш щастлив



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Може би едно от първите неща, на които учим едва проговорилите си деца, е да казват “благодаря”. И колко неуморно все им напомняме – “Какво трябваше да кажеш”, “Няма ли да благодариш”. Де, да имаше кой да побутва и нас самите – порасналите вече момичета и момчета. Не, не да проявим учтивост и възпитание за подарения подарък или свършената услуга. Говоря за онова вътрешно, истинско благодаря. Да си благодарен за факта, че си жив и здрав, че си свободен, че имаш всичките си сетива, с които да се наслаждаваш на живота и още, и още. Онези важни неща, които приемаме за даденост и ги оценяваме едва, когато ги изгубим.

Всеки ден да е денят на благодарността – превърнете американската традиция в ежедневие. Събудете се сутрин и помислете за какво сте благодарни днес. Наистина важните неща са пред очите ни. Нима не си струва да си благодарен, че дишаш, че имаш щастието да се насладиш на този ден. Или че си свободен – колко хора живеят потискани по всевъзможни начини – физически или психически. Свободата е дар, който твърде често забравяме да ценим. Помислете за всички, лишени от правото да бъдат свободни и да правят това, което желаят. Причините може да са много – диктаторско управление, закостенели религиозни догми и т.н.

Благодарност за най-крехкото - здравето - често го оценяваме едва, когато го изгубим. Спомнете си последния път, когато боледувахте. Не беше приятно, нали? Днес сте здрави. Нима това не е повод да се почувствате щастливи. Трябва ли да пострадаме, за да осъзнаем колко е важно то. Бъдете благодарни за любовта, за децата си, за приятелите си... И така списъкът ще продължи за всеки различно, но с всяка прибавена точка ще получавате нагледно доказателство, че вие сте щастлив човек. И ще започнете деня с усмивка и добро настроение.

Благодарността ни освобождава от негативизма – в благодарното сърце няма място за депресия, за завист, за омраза, а знаем, че това са чувства, които погубват най-вече притежателите си.


Направете благодарността ритуал - заспивайки вечер, мислете си, с колко много неща сте богати. И може би това ще ви помогне да избегнете нервната превъзбуда, въртенето в леглото и кошмарите. Ще се отдадете с усмивка на прегръдката на Морфей, ще се наспите спокойно и блажено и ще сте готови за предизвикателствата на новия ден. Полезна е и онази традиция, в която вечер на масата се благодари за храната, за подслона, за нещата, които много хора нямат. Времето не е от значение. Важно е да оцените истински нещата, които имате и да сте благодарни за тях.

“Благодаря” вместо “Искам” – мислете за това, което имате и ще се почувствате щастливи, вместо непрекъснато да се концентрирате върху това, което нямате, което ви липсва или което искате да направите. Бъдете благодарни за това, което сте, за възможностите, които са пред вас... Не забравяйте по-често да казвате “благодаря за...” , отколкото “искам...”. Последното употребяваме много често. Дори и когато решим да отидем на църква то често е за да “измолим” нещо. А колко пъти отидохте, за да благодарите за случилото ви се добро в живота?

Благодарността носи спокойствие – в онази надпревара на: “Искам още и повече...” обикновено забравяме, кое е стойностното в живота, онова, което действително си струва. Ако отделите време да помислите какво наистина е важно за вас, вероятно ще се окаже, че не са нещата, за които пръскате най-много време и усилия. Не твърдя, че трябва да се лишим от каквато и да е амбиция и да се оставим на течението, просто е добре понякога да спрем и да направим равносметка, да видим, че има много неща, които са около нас, тук и сега, а не непрекъснато да сме вперили поглед напред към следващото си желание. Тези мигове на равносметка и благодарност ще ни дадат малко спокойствие, ще ни осигурят един оазис далеч от ежедневното забързано темпо, за да помислим кои сме и накъде отиваме, какво искаме и от какво наистина имаме нужда.

Опитвайте се да виждате все повече поводи в живота си за удовлетвореност. И ако погледнете с тази нагласа към света може би ще се почувствате по-спокойни и по-щастливи. Както гласи онази мъдрост: Щастлив е не този, който има това, което иска, а онзи, който иска това, което има.

11 януари е Световният ден на думата "благодаря". Не е толкова известен празник, но благодарността заслужава всяка почит. Нека я каним по-често помежду си!

Коментари
2013-08-09 #2
Десислава Ив. Симеонова
Харесва ми статията. Когато ме попитат "Как си?", отговарям: "Благодаря, много добре!". Обикновено отсрещният или е искрено изненадан, или ми казва: "Е, най-после някой да е добре". А моето убеждение е, че щом си здрав, имаш семейство и дечица, собствен дом и работа, която ти носи удоволетворение - си най-щастливият и най-големият късметлия. Съответно, ти си именно този човек, който следва да е истински, дълбоко, ежедневно благодарен. И щедър, и мъдър в общуването, преценките, действията си.
2012-05-29 #1
®Fresh home
Благодаря!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
· Ден 5 - Постове и пости: Светът е пълен с отговори, които търсят правилен въпрос
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
Събота
2
Юли 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Иланг-иланг - уханието на любовта
Използвате ли благоуханни масла? Знаете ли кое е едно от най-често срещаните в ароматерапията и парфюмерията?...
Лятното слънце и ракът на кожата
Незащитеното излагане на слънце е основният фактор, благоприятстващ развитието на рак на кожата. Факт....
Циганското лято на живота ни
Има едни малко на брой дни в края на жаркото лято и малко преди благата есен. Един последен изблик, когато...
Защо от загубата на домашен любимец толкова ни боли?
Хората, които нямат домашен любимец, често не разбират мъката на другите, когато се случи тяхната животинка...
Лято е, но да не се отпускаме
Към късното лято, малко изморени, малко прегрели, ние тотално се отпускаме. Че режимът е нарушен, така...
Защо лятото е най-добрият момент да започнем да живеем минималистично?
Много от нас си представят началото на дадена промяна в живота си с отправна точка - понеделник, Нова...
Да спрем да храним страховете си с някои лесни техники
Според някои теории, човек се ражда само със страх от силен шум и от падане. Всички останали страхове...
Да успокоим разтревожено дете с тези магически фрази
Децата изглеждат смели и безстрашни, но са изтъкани от много сенки, малки и големи чудовища и несигурност....
Диабетът
Световната здравна организация го нарича "тихата епидемия", а статистиката с уж мълчаливите си цифри...
Вечната женска конкуренция
Свикнали сме да мислим за мъжете като за състезателния пол, но все повече съвременни изследвания обръщат...
Огънят в камината - уютен, но опасен. Неправилното изгаряне на дървесина отнема животи
Над десет пъти повече хора загиват в резултат от замърсяване на въздуха, отколкото при пътнотранспортни...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
Ден 36 от Коледните пости. Последният ден, в който ви разказвам какво постим у дома. Да, до края на Коледните...
Кенгурова грижа за недоносените бебета
Терминът „кенгуру-грижа”, още „кожа-до-кожа” грижа се използва за специална грижа в първите часове и...
В капана на идеализираните представи за нас самите
"Във всеки циничен човек има един разочарован идеалист" Джордж Карлин Идеята да се примиряваме с...
Първа помощ при ужилване
При нормални обстоятелства човек може да понесе до 500 ужилвания от насекоми, но ако е алергичен дори...
Оцелелите от COVID-19 са по-склонни да развият психични проблеми
Проучване, проследяващо оцелелите от COVID-19, установява, че те са по-склонни да развият проблеми с...
Манипулаторите в нашето ежедневие
Манипулаторите около нас може да са различни типове, но всичко с тях се свежда до едно - някак успяват...
Психотормоз безкрай
Свикнали сме да смятаме насилието за физически акт. Ако няма следи от него по тялото ни, значи всичко...
Законът за компенсацията - как действа и за какво ни помага?
Законът за компенсацията е един от 12-те Универсални закона, който гласи, че сме компенсирани...
Свободните радикали и как да спрем окислителните процеси в организма
Чували сме много за тях, къде истини, къде митове. Свободните радикали са във всяка реклама на козметичен...
Съпричастни ли сте към живота?
Сигурно сте забелязали как изглеждат масово хората около вас? А какво ще кажете за един израз, който...
Сакъз - свойствата на мастиковата смола
В наши дни сякаш малко сме позабравили сакъза - единствената дъвка от миналото. Но това е, защото може...
Наполовина празна? Пълна?
Наполовина празна? Пълна? Няма значение! Само да има място за още вино!...
Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
Веднъж на няколко човешки години колелото на живота се завърта по един необикновен, разтърсващ цялото...
Как чрез думите сами си причиняваме нещастие и болести?
Не знам дали вярвате в силата на положителното и съответно отрицателното мислене и в това, че само ние...
Спрете злото, докато не съществува
Спрете злото, докато не съществува, задръжте болестта, преди да се появи....
Класация: Златни хитове, песни които ни правят щастливи
Хитът "Don't Stop Me Now" на легендарната британска група "Куин" е на първо място в класация на "щастливите...
Крадци на щастие - I
Има неща, от които усмивките се скриват, настроението помътнява, а мислите стават мрачни. Колкото и да...
Есенно настроение в ежедневието
Преходът от лято към есен за повечето хора е доста по-труден, от колкото е преходът от студен към топъл...
Нещата, които щастливите хора правят различно
Има хора край нас, които нямат сякаш толкова основания да са в добро настроение, усмихнати, добронамерени...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook