Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Златен корен (родиола) срещу умора и понижен тонус



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Родиолата, позната още като "златен корен", е сравнително ново растение за науката. За първи път е научно описано през 1961 година от руския ботаник Г.В.Крилов. Осем години по-късно екстрактът от него се включва официално в руската медицина като много ефикасно средство при намалена работоспособност и хронична умора. Растението, обаче е отдавна познато в Русия и Скандинавия като лек, повишаващ издръжливостта и дори като афродизиак. Монголските знахари лекували с него туберкулозно болни. В Древна Азия чаят, приготвян от този корен бил най-ефикасният лек при простуда и грип. За сибирците пък растението било разменна монета с грузинците, за да се сдобият с плодове, вино и мед. Към днешна дата, в китайската народна медицина се използва като заместител на жен-шена и точно поради тази причина страните от Азия и ЕС вече го рекламират като новия жен-шен. В България сякаш все още е малко известно (добивът му тук е забранен, тъй като е рядък и застрашен вид) , но ако искате да повишите силите си и да се преборите с постоянната умора, попаднали сте на точното място.

Rhodiola rosea или казано на български – розовата родиола, е двусемеделно растение от семейство Дебелецови, виреещо във високопланинските части на Европа, Централна Азия и Северна Америка. Цветът й е жълт, а стеблото е с много листа. Обичайната височина на стръковете е около 30см. Среща се още с имената розов корен и вейка на Аарон. Използва се основно корена на билката, но цветовете й също притежават лечебни свойства. Есенциалното масло от златния корен нерядко се употребява в козметиката. Вие обаче е хубаво да изберете оралното приложение на билката, защото съставът и определено е впечатляващ.

Екстрактът от тази билка съдържа над 50 ценни вещества, най-известните и важни сред които са: гликозиди, флавони, фенилетаноиди, галиева киселина. Уникални за растението са розавините - роазвин, розин, розарин, р-тирозол, родионизид, родиолин. Те са в основата на:


Полезните свойства на родиолата

Ще започнем от адаптогенните и тонизиращите свойства на родиолата, които се дължат главно на родиолозида и тирозола. Родиолата е много добър адаптоген т.е билка, която успява много бързо да нормализира състоянието на организма при различни видове стрес. Изследвания доказват, че тя може да предотврати свързаните със стреса симптоми на рязка промяна в теглото, загуба или увеличаване на апетита.

Златният корен е богат на полифеноли, известни с антиоксидантното си действие.

Значително подобрява настроението и успешно се бори с депресията - доказано повишава производството на серотонин и едновременно с това потиска хормона, който организмът отделя при стрес

Рязко повишава издръжливостта при спортуване и различни видове физически натоварвания

Забързва мисловния процес и засилва паметта и концентрацията

Подсилва репродуктивната система - при мъжете влияе отлично на еректилната дисфункция и преждевременната еякулация. Препоръчва се още и при проблеми с простатната жлеза. При жените нормализира цикъла и стимулира работата на яйчниците.

Защитава и стимулира имунната система чрез възстановяване на метаболитния баланс

Нормализира дейността на сърцето, надбъбречната и щитовидната жлеза

Намалява токсичния ефект на лекарствата върху черния дроб

Множество изследвания доказват, че при пациенти, приемали екстракт от родиола, значително намалява умствената умора, увеличава се работоспособността и се подобрява сънят. Страничните ефекти са незначителни и се изявяват основно в безсъние при прием на по-големи количества. Родиолата не е особено препоръчителна и при кърмещи и бременни жени.

Цената й е напълно достъпна, дори ниска, затова ако имате проблем с умората или лошото настроение или просто искате да бъдете малко по-енергични, не я пренебрегвайте. Златният корен се усвоява най-добре сутрин, на гладен стомах, като препоръчителната доза е не повече от 300мг на ден. Родиола ще откриете във вид на прах (изсушени корени), под формата на капсули или като екстракт. Може да я приемате и като отвара – заливате с 1 ч.ч. вода 5 g корени, запарвате и прецеждате.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Коренът от сума - мощен адаптоген и имуностимулатор
· Хвойната – мощно билково действие и ароматерапия
· Аспержите - изтънчено удоволствие
· Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Причини за постоянната умора
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· Чобанка - при сезонни алергии и мигрена
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Морковите и доматите са по-полезни сготвени
· Хемороиди – от какво се получават?
· 23 май - Световен ден на кръводарителя
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Излъчването от мобилните телефони ускорява развитието на Алцхаймер
Понеделник
4
Юли 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Спортни летни занимания на открито
Всяка година чакаме с нетърпение времето за слънце и море, за да помързелуваме на воля и „да заредим...
Повече за: Асафетида подправката - билка
Асафетида (Ferula asafoetida) е подправка-билка, идваща от националните кухни на Иран и Афганистан. Въпреки...
Мръсният въздух води до риск от загуба на зрение
Замърсяването на въздуха вероятно увеличава риска от необратима загуба на зрение според резултатите на...
Целината - от кулинарията до здравето
Зеленчук, подправка или лекарство – не бихме могли да дадем еднозначно определение на целината. Може...
Моята първа домашна гранола
Добро утро с първата ми домашна гранола. Имах един изостанал пакет мюсли, с които реших да опитам. Какво...
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - I
От малки знаем, че захарта е само празни калории и в нея няма нищо полезно – нито витамини, нито минерали....
Глобалната храна
Глобализацията е неотменим факт, чиито блага вече отдавна ползваме в много отношения. Знаем какво става...
Топ 6 на ползите от редовното спортуване
Истината е, че ние не тренираме просто защото искаме да изглеждаме добре и да свалим излишните килограми....
Вредни награди
Понякога вярата в собствените ни сили и убеждения се замъглява. Kакто през прашно, напетнено стъкло виждаме...
Основни правила за превенция на диабет
Задължително да проверяваме нивото на глюкозата в кръвта минимум веднъж годишно. Да се храним здравословно,...
Пектинът - защо трябва да ядем ябълките цели?
Пектинът е открит и описан още през 1825 година. В началото бил използван само за сгъстяване на сладка...
Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
Намалява се дневният прием на калории на децата от детските заведения, забранява се консумирането на...
"Не" на депресията между есента и зимата
Есенното очарование е неоспоримо, но и то отстъпва на дъждовните, облачни, сиви дни. Не са малко и хората,...
Защо ни изоставят?
Когато ни изоставят, независимо, дали заради друг човек, или защото любовта просто си е отишла, сме убедени,...
Смутито завладява с финес здравословното хранене
Всички искаме в динамичния си начин на живот да успяваме да се храним здравословно. Това вълнува все...
Черешов рефреш на организма
В последните дни на май, иначе разнородните по вкус и предпочитания хора, започват да се делят на два...
Котката – домашният лечител
Малка пухкава топчица, котката е не само само миловиден източник на радост, но и вещ лечител. Като благодарност...
Да се справим с телефонните вампири
Ежедневието ни често е натоварено и когато ни липсва реалното време, прекарано с приятели, опитваме се...
Резене - храна, лекарство и много повече
Резенето ( морач, фенел, див копър ) е малко познато растение у нас. Латинската дума, от която идва,...
Зелената салата - хит на пролетта
Омръзна ли ви от туршии и други зимни разядки? Чашка ледено студен аперитив намира през пролетта нов...
Аврамово дърво (витекс) за женско здраве и хормонален баланс
Екстрактът от това растение отдавна се използва за лечението на женски болести. Дори се твърди, че той...
Подарете си здраве с червено цвекло
Хапването на червено цвекло в преходния период между различните сезони подпомага поддържането на добро...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 16
Ден 16 от Коледните пости. Те самите вървят много добре, моето момче споделя, че не усеща нещо да му...
Защо от загубата на домашен любимец толкова ни боли?
Хората, които нямат домашен любимец, често не разбират мъката на другите, когато се случи тяхната животинка...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook