Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Златен корен (родиола) срещу умора и понижен тонус



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Родиолата, позната още като "златен корен", е сравнително ново растение за науката. За първи път е научно описано през 1961 година от руския ботаник Г.В.Крилов. Осем години по-късно екстрактът от него се включва официално в руската медицина като много ефикасно средство при намалена работоспособност и хронична умора. Растението, обаче е отдавна познато в Русия и Скандинавия като лек, повишаващ издръжливостта и дори като афродизиак. Монголските знахари лекували с него туберкулозно болни. В Древна Азия чаят, приготвян от този корен бил най-ефикасният лек при простуда и грип. За сибирците пък растението било разменна монета с грузинците, за да се сдобият с плодове, вино и мед. Към днешна дата, в китайската народна медицина се използва като заместител на жен-шена и точно поради тази причина страните от Азия и ЕС вече го рекламират като новия жен-шен. В България сякаш все още е малко известно (добивът му тук е забранен, тъй като е рядък и застрашен вид) , но ако искате да повишите силите си и да се преборите с постоянната умора, попаднали сте на точното място.

Rhodiola rosea или казано на български – розовата родиола, е двусемеделно растение от семейство Дебелецови, виреещо във високопланинските части на Европа, Централна Азия и Северна Америка. Цветът й е жълт, а стеблото е с много листа. Обичайната височина на стръковете е около 30см. Среща се още с имената розов корен и вейка на Аарон. Използва се основно корена на билката, но цветовете й също притежават лечебни свойства. Есенциалното масло от златния корен нерядко се употребява в козметиката. Вие обаче е хубаво да изберете оралното приложение на билката, защото съставът и определено е впечатляващ.

Екстрактът от тази билка съдържа над 50 ценни вещества, най-известните и важни сред които са: гликозиди, флавони, фенилетаноиди, галиева киселина. Уникални за растението са розавините - роазвин, розин, розарин, р-тирозол, родионизид, родиолин. Те са в основата на:


Полезните свойства на родиолата

Ще започнем от адаптогенните и тонизиращите свойства на родиолата, които се дължат главно на родиолозида и тирозола. Родиолата е много добър адаптоген т.е билка, която успява много бързо да нормализира състоянието на организма при различни видове стрес. Изследвания доказват, че тя може да предотврати свързаните със стреса симптоми на рязка промяна в теглото, загуба или увеличаване на апетита.

Златният корен е богат на полифеноли, известни с антиоксидантното си действие.

Значително подобрява настроението и успешно се бори с депресията - доказано повишава производството на серотонин и едновременно с това потиска хормона, който организмът отделя при стрес

Рязко повишава издръжливостта при спортуване и различни видове физически натоварвания

Забързва мисловния процес и засилва паметта и концентрацията

Подсилва репродуктивната система - при мъжете влияе отлично на еректилната дисфункция и преждевременната еякулация. Препоръчва се още и при проблеми с простатната жлеза. При жените нормализира цикъла и стимулира работата на яйчниците.

Защитава и стимулира имунната система чрез възстановяване на метаболитния баланс

Нормализира дейността на сърцето, надбъбречната и щитовидната жлеза

Намалява токсичния ефект на лекарствата върху черния дроб

Множество изследвания доказват, че при пациенти, приемали екстракт от родиола, значително намалява умствената умора, увеличава се работоспособността и се подобрява сънят. Страничните ефекти са незначителни и се изявяват основно в безсъние при прием на по-големи количества. Родиолата не е особено препоръчителна и при кърмещи и бременни жени.

Цената й е напълно достъпна, дори ниска, затова ако имате проблем с умората или лошото настроение или просто искате да бъдете малко по-енергични, не я пренебрегвайте. Златният корен се усвоява най-добре сутрин, на гладен стомах, като препоръчителната доза е не повече от 300мг на ден. Родиола ще откриете във вид на прах (изсушени корени), под формата на капсули или като екстракт. Може да я приемате и като отвара – заливате с 1 ч.ч. вода 5 g корени, запарвате и прецеждате.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Коренът от сума - мощен адаптоген и имуностимулатор
· Хвойната – мощно билково действие и ароматерапия
· Аспержите - изтънчено удоволствие
· Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Причини за постоянната умора
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· Чобанка - при сезонни алергии и мигрена
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· Учени: Солта скъсява живота
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Морковите и доматите са по-полезни сготвени
· Хемороиди – от какво се получават?
· 23 май - Световен ден на кръводарителя
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
Понеделник
8
Август 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Зеленчуковите сокове - II
Сокът от цвекло без преувеличение може да се нарече универсална панацея. Той стимулира образуването на...
Да отслабнем или да не отслабнем?
Всички ние прекрасно знаем как се отразяват излишните килограми на здравето ни, външния вид, самочувствието...
Kонопеното семе е ценна за здравето храна
Конопът е сред най-ранно култивираните от хората храни. Расте много бързо. Притежава изключително здрави...
Похвалата е ключ към сърцето и към успеха - не я пестете!
Всеизвестен факт е, че децата е добре да бъдат хвалени, да получават поощрение и одобрение и при най-малкия...
Най-силните женски страхове, свързани със старостта - I
Вече усещате, че животът не е пред вас или с други думи, започнали сте да остарявате. Известно е, че...
Грешки по пътя към красотата - I част
Посветили сте целия си живот на борбата да станете стройни, а желаните мерки си остават само мечта. Какво...
Споменът - бягство в/от него
Никой не бяга от хубавото. Затова и към „виртуалното пространство“ на хубавите спомени бягаме, когато...
Нещата, които не можем да променим
Стотици статии ни съветват как да променим себе си и как всичко в този живот зависи от нас самите. Самоусъвършенстването...
За да срещнем истинската любов, първо трябва да срещнем себе си
Задавали ли сте си въпроса коя е вашата движеща сила в този живот? Дали пък всички ние нямаме една основна?...
Как да избегнем стресa през бременността
Бременността е период, изпълнен с очакване и надежда, особено когато е планирана и дълго очаквана. Бъдещите...
Възможен ли е животът без боклук?
Американката Лорън Сингър (Lauren Singer) живее вече две години без да произвежда боклук (Zero Waste)....
Национална лятна АНТИСПИН кампания "Животът е безценен!"
За десета поредна година Програма „Превенция и контрол на ХИВ/СПИН”, финансирана от Глобалния фонд за...
Завистта - чистата отрова в отношенията
Неоспорим факт е, че ние жените обичаме да споделяме много повече и по-често за разлика от мъжете. Понякога...
Растителните белтъчини
Всички знаем, че белтъчините са основната градивна единица на нашето тяло. Затова, трябва да си доставяме...
Храненето и детето - I
Едва ли има родители, които при захранването да не са сблъскали с нежеланието на своето мъниче да яде...
Какво се крие зад асексуалността – "невидимата сексуална ориентация"?
Повечето хора никога не забравят времето, обикновено в юношеството, когато са усетили първите трепети...
Порасни косице!
Косата често става жертва на внезапно обладалото ни желание за кардинална промяна. Защото какво по-бързо...
За малката нужда, пиенето на вода и други дреболии в първи клас
Много са вълненията преди и в началото на първи клас. И най-подготвените родители не могат да отрекат,...
Български учени направиха бира без глутен
Български учени от Института по криобиология и хранителни технологии (ИКХТ) разработиха безглутенова...
Наесен с песен - или отново на работа
Много хора имат нужда от отпуск след отпуската. Не става въпрос за капризи и глезене, а за естествена...
Екхарт Толе целите в живота
Aко грижата за децата дава смисъл на живота ви, какво ще стане с този смисъл, когато те вече не се нуждаят...
Кокосово масло за здравето
Приложението на кокосовото масло в козметиката е познато отдавна, самостоятелно или като основа на кремове...
Гхи - пречистената, здравословна мазнина от Изтока
За пръв път пречистената мазнина гхи (ги, гхий, от санскрит) се появява в стари ведически текстове като...
Истините, които ни приземяват
Позитивното мислене за живота има и обратна страна. Ето, сядате, правите си една малка равносметка и...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook