Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Златен корен (родиола) срещу умора и понижен тонус



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Родиолата, позната още като "златен корен", е сравнително ново растение за науката. За първи път е научно описано през 1961 година от руския ботаник Г.В.Крилов. Осем години по-късно екстрактът от него се включва официално в руската медицина като много ефикасно средство при намалена работоспособност и хронична умора. Растението, обаче е отдавна познато в Русия и Скандинавия като лек, повишаващ издръжливостта и дори като афродизиак. Монголските знахари лекували с него туберкулозно болни. В Древна Азия чаят, приготвян от този корен бил най-ефикасният лек при простуда и грип. За сибирците пък растението било разменна монета с грузинците, за да се сдобият с плодове, вино и мед. Към днешна дата, в китайската народна медицина се използва като заместител на жен-шена и точно поради тази причина страните от Азия и ЕС вече го рекламират като новия жен-шен. В България сякаш все още е малко известно (добивът му тук е забранен, тъй като е рядък и застрашен вид) , но ако искате да повишите силите си и да се преборите с постоянната умора, попаднали сте на точното място.

Rhodiola rosea или казано на български – розовата родиола, е двусемеделно растение от семейство Дебелецови, виреещо във високопланинските части на Европа, Централна Азия и Северна Америка. Цветът й е жълт, а стеблото е с много листа. Обичайната височина на стръковете е около 30см. Среща се още с имената розов корен и вейка на Аарон. Използва се основно корена на билката, но цветовете й също притежават лечебни свойства. Есенциалното масло от златния корен нерядко се употребява в козметиката. Вие обаче е хубаво да изберете оралното приложение на билката, защото съставът и определено е впечатляващ.

Екстрактът от тази билка съдържа над 50 ценни вещества, най-известните и важни сред които са: гликозиди, флавони, фенилетаноиди, галиева киселина. Уникални за растението са розавините - роазвин, розин, розарин, р-тирозол, родионизид, родиолин. Те са в основата на:


Полезните свойства на родиолата

Ще започнем от адаптогенните и тонизиращите свойства на родиолата, които се дължат главно на родиолозида и тирозола. Родиолата е много добър адаптоген т.е билка, която успява много бързо да нормализира състоянието на организма при различни видове стрес. Изследвания доказват, че тя може да предотврати свързаните със стреса симптоми на рязка промяна в теглото, загуба или увеличаване на апетита.

Златният корен е богат на полифеноли, известни с антиоксидантното си действие.

Значително подобрява настроението и успешно се бори с депресията - доказано повишава производството на серотонин и едновременно с това потиска хормона, който организмът отделя при стрес

Рязко повишава издръжливостта при спортуване и различни видове физически натоварвания

Забързва мисловния процес и засилва паметта и концентрацията

Подсилва репродуктивната система - при мъжете влияе отлично на еректилната дисфункция и преждевременната еякулация. Препоръчва се още и при проблеми с простатната жлеза. При жените нормализира цикъла и стимулира работата на яйчниците.

Защитава и стимулира имунната система чрез възстановяване на метаболитния баланс

Нормализира дейността на сърцето, надбъбречната и щитовидната жлеза

Намалява токсичния ефект на лекарствата върху черния дроб

Множество изследвания доказват, че при пациенти, приемали екстракт от родиола, значително намалява умствената умора, увеличава се работоспособността и се подобрява сънят. Страничните ефекти са незначителни и се изявяват основно в безсъние при прием на по-големи количества. Родиолата не е особено препоръчителна и при кърмещи и бременни жени.

Цената й е напълно достъпна, дори ниска, затова ако имате проблем с умората или лошото настроение или просто искате да бъдете малко по-енергични, не я пренебрегвайте. Златният корен се усвоява най-добре сутрин, на гладен стомах, като препоръчителната доза е не повече от 300мг на ден. Родиола ще откриете във вид на прах (изсушени корени), под формата на капсули или като екстракт. Може да я приемате и като отвара – заливате с 1 ч.ч. вода 5 g корени, запарвате и прецеждате.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Коренът от сума - мощен адаптоген и имуностимулатор
· Хвойната – мощно билково действие и ароматерапия
· Аспержите - изтънчено удоволствие
· Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Причини за постоянната умора
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· Чобанка - при сезонни алергии и мигрена
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Парфюмите Montale - божественият Ориент, който носи изтънченост, трайност и лукс
· Орехите – за здраво сърце и добро настроение
· Какаото помага за по-добра работа на мозъка
· В Световния ден на атопичния дерматит: около 200 000 българи боледуват
· Витамин C и връзката му с колагена
· Огънят в камината - уютен, но опасен. Неправилното изгаряне на дървесина отнема животи
· 7 невероятно ползи от киселото мляко
· Влияе ли тестостерона при мъжете на успехите им?
· Летен грип – на какво да обърнем внимание и как да не вгорчим ваканцията?
Петък
24
Септември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Тренировките у дома - кои са ползите и как да бъдат резултатни
Всички знаем, че ежедневната активност и тренировки носят със себе си много положителни резултати....
Доколко (не) можем да снижаваме очакванията си?
Казват, че ако нямаш високи очаквания, няма да се разочароваш. Очаквания хората да бъдат според представите...
Зa уютна и щастлива зима
Ако трябва да бъдем честни, за повечето от нас студеното време не е любим сезон. За мен също, въпреки...
Промяната – страшна или приятна
Независимо дали сме за промените, или се ужасяваме от тях, трябва да приемем, че те са неизбежна част...
Мантра - звукът, който лекува
Думата мантра бавно, но сигурно се вмъква сред познатите ни чуждици. Повечето хора не я използват в активния...
Опасните бенки
Бенките представляват струпване на пигментни клетки. Една част от тях са вродени, а друга се появяват...
Елшата - келтската билка, вплетена в митологията
Във вярванията на келтите елшата е порта към света на феите. Съществува поверие, че самодивите боядисвали...
9 + 1 причини да хапваме диня
1. Динята е 92% вода. Тоест - тя е идеално средство, утоляващо жаждата в горещия ден. Световен ден...
Добрият стар сапун - II
Сапунът и киселинният баланс на кожата Най-силният аргумент срещу сапуните е високото им pH – между...
Камелия - една истинска източна красавица
Всяка от нас има своите ежедневни ритуали за красота, които общо взето не особено често променяме. Често...
5 навика, които са по-опасни и от пушенето
Има неща, които с течение на времето съкращават живота ни, а присъстват в ежедневието ни. Самота Последните...
Как да засилим нивата на „хормоните на щастието“ - ендорфините?
"От тук насетне искам да колекционирам само моменти на щастие."- Стендал Ендорфините са съединения,...
Какво искам да постигна преди да умра
Когато сме малки, имаме толкова много мечти, желания, идеи, дори на възрастните да изглеждат глупави....
Фитнесът като удоволствие - II
Плажен отдих В съзнанието на мнозина почивката на море означава само лежане и събиране на тен от сутрин...
Как да се научим да се доверяваме на интуицията си?
Позната е с различни имена – шесто чувство, вътрешен глас, предчувствие, инстинкт. Петър Дънов я нарича...
Когато душата е уморена
Имате ли чувството, че дните, в които не се чувствате добре в кожата си напоследък не спират? Всеки има...
Кога и какъв сладолед да предложим на бебето и малкото дете?
Полезен ли е сладоледът за моето бебе? От кой месец мога да дам сладолед? Какъв сладолед да дам на моето...
Неща, които вече не ме впечатляват
Дали с времето, дали с годините, които трупаме, но списъкът с неща, които ме впечатляват, много се е...
Стволовите клетки – резервните части на организма
В днешно време, изследванията за същността, възможностите и ползите на стволовите клетки е една от най-...
Масаж за бебета
Вероятно сте усещали релаксиращата мощ на масажа или почти моменталното облекчение, което той носи, при...
Кои са най-добрите и най-вредни храни за зъбите?
Добрата устна хигиена и редовните посещения при зъболекар са много важни, но храната, която приемаме,...
Лек за разширените вени - II
Важно е още при първите признаци на венозен проблем, да вземем превантивни мерки, за да не се стигне...
Детето и първото му посещение при зъболекаря - II
Не заплашвайте с Голямата инжекции и Лошия чичо доктор Много родители използват заплахите като основен...
Как се отразява зимата на нашата фигура
Обикновено през зимата качваме между 2 и 5 килограма над нормалното си тегло. Причината – обмяната на...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook