Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Другарче по неволя


Решили сме най- сетне да се заемем със себе си. Да отслабнем, да стегнем тялото, да проверим що е то пилатес. Дори и да започнем нещо съвсем ново – йога, курс по графичен дизайн. А може би ще тичаме в кварталния парк.

Началото е лесно – готови, надъхани, екипирани. Но след втория, третия ден ентусиазмът спада, намираме извинения да кръшкаме от програмата, да пропускаме занятия. И в крайна сметка се отказваме. Нещо ни липсва. Но освен очевидната липса на постоянство, има още нещо.

Нямаме си другарче, с което да правим нещата заедно.

Изследвания за резултатност на диетите показват, че една диета най- често се проваля, не защото е била неподходяща, а защото е липсвала правилната подкрепа. Окуражаването е нещо много специфично – някои имат нужда от мили думи, но други буквално трябва да ги завлечеш до фитнеса или да им заключиш хладилника, докато влязат в ритъм и не видят първите резултати.

Безспорно, що се отнася до подкрепа, семейството трябва да е на първия ред в залата. Но те не успяват да ги изживеят както ние бихме искали, да добият пълната представа, колко е трудно да не си хапнеш баклава, когато си на питка на бебе, кога да се откажеш от интересния филм, за да тичаш или да излезеш при -15 градуса до близкия фитнес. Ето затова трябва да си потърсим приятел или близък, с който да споделим преживяването и с който взаимно да се мотивираме.

Може би си мислите, че това е лесно? Не е, никак дори.

Най- напред другарчето по неволя не трябва да е наш приятел или много близък. Понякога отношенията могат много да се развалят, ако единият има повече успех или ако си мисли, че влага повече от другия. И когато някой близък след всяка наша хапка и ни държи отговорни, че не сме спазили дневния режим е едно, а когато го прави почти непознат – съвсем друго.

Ето колко сложно стана – къде да го намерим? Добре е това да е познат в сходна форма, интереси. Особено, ако става дума за фитнес или друг вид спорт. Хубаво е да имате равен старт, за да вървите успоредно. Ако ще курс по нещо, той трябва да е начинаещ като вас. Кръгът все още се стеснява. Целите също трябва да са сходни – например определени килограми. Ако вие искате да свалите 5 кг, другарчето също трябва да се цели в 5, а не в 50 кг.

Как да го намерим? Не е задължително това да е най- добрия ни приятел. Той не е длъжен да ни „търпи” в това начинание. Просто да се огледаме и да потърсим такъв с проблеми в теглото. Ако няма такъв – със сигурност познавате някой, който постоянно се оплаква от външния си вид или все иска да опита нещо ново. Заинтригувайте го вие с предложение. Дайте му щедро от вашия ентусиазъм. Нека се запали. Това е и главната роля на другарчето по неволя – когато на единия започва да му умира желанието, другият да го надъхва да не се отказва.

Свободно време, финанси, комуникация. Другият показател, по който търсим другарчето по неволя, е времето, което сте склонни да отделяте за общото занимание, може това да се измерва дори и със семейното положение – ако вие сте необвързана, а тя или той има две деца и ходи всеки уикенд на вилата, не е удачно да правите каквото и да е заедно. Много често намираме подкрепа в непознати хора в социалните мрежи и специализирани сайтове. Значи трябва да имате непосредствен достъп до интернет. Финансовото състояние също е от занчение в този смисъл, че трябва да е новото ви начинание да е обезпечено и това да се знае. С други думи, да можем да си позволим фитнес картата, здравословното меню. Да не се окаже по средата на нещата, че нямаме вече средства да го довършим докрай.

Сходни характери, социален свят. Едното съвместно спортуване или отслабване не е само суха стратистика и ходене до спортната зала и обратно. Трябва да има общи теми за разговор, все нещо, което е общо и познато. Когато компанията е приятна, знаем, времето минава по- бързо. А и не се знае отношенията ви каква посока могат да поемат, нали?

Като повечето хубави неща в живота, срещането на другарче по неволя, може да е напълно случайно ( доколкото има случайни неща изобщо ), внезапно и направо чудо на чудесата. То е проблясък във Вселената, искри от ентусиазъм и мотивация, почти като влюбване. Но нека не бъркаме нещата.

След като сте намерили тази сродна душа със срок на годност – трябва да определите някои граници и параметри. Да сключите пакт. Определяне на краткосрочна цел – фитнес три пъти седмично, определен вид диета, или пълен хорариум курс по английски за определено ниво. Времето, което можете да отделяте, точни часове за комуникация. Кой кого взима от вкъщи или къде да се срещате. Дори и такива подробности. Когато рутината е определена, можете да се концентрирате по- добре върху същината на заниманието.

И все пак – никой не трябва да се чувства длъжен. Ако нещо ви притеснява, кажете го откровено и навреме. Така ще спестите много време и енергия, които да изполвате по предназначение. Не се притеснявайте да се „разведете” с приятелчето си. Зад ъгъла може да ви чака нещо по- добро.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Преди да разгърнем потенциала - как да го открием
· Как да се справим с тираничен шеф?
· Да се насладим на живота по график
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· Кои са най-добрите храни и напитки за възстановяване след тренировка?
· 10 идеи за укрепване на имунитета през есента
· Можем ли да отслабнем с ягоди? 10 причини да ги хапвате с наслада
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Най-важното умение, на което никой не ни учи
· Най-добрите игри за вечер с приятели
· 9 юни - Международен ден на приятелството
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Защо да хапваме тиква: 10 причини
· Жените след 40-те. Да поговорим за Пременопауза, перименопауза и менопауза
· Вегетарианството може да е и въпрос на ген?
Петък
1
Декември 2023
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Сетивата на помощ на емоционалното ни здраве - II
Емоционалното ни здраве всеки ден е подложено на риск. Източник на този риск сме самите ние и като главно...
Чудесата на парната баня
През последните години акватерапията е изключително популярна. Ако изпишете думата в интернет, ще ви...
Йога и за деца
Според някои изследвания и теории ние се раждаме с много умения и способности, които с времето закърняват...
Дали и на 60 не ни се танцува
Замисляли ли сте се над това какво всъщност означава да си стар и кога в действителност настъпва старостта?...
Защо социалните мрежи ни правят тревожни и нещастни
Социалните мрежи са неделима част от живота ни. Независимо дали ни харесва, или не. Независимо колко...
Гуарана топи мазнини, ободрява по-силно и по-трайно от кафето, но и по-здравословно
Интересът към гуараната като стимулант за мозъчната и физическата дейност се увеличава все повече и то...
Събуди се! - II
Трети ден: 45 минути йога и пилатес Степен на събуждане: 3,50 Енергия и тонус: 5,50 Чувствам се освежена...
Силата на водата
Всички знам, че водата стои в основата на живота. Дори би могло да се каже, че организмите представляват...
Прегърни ме! Защо е важно да се докосваме
„Прегръдката е целувка на сърцата“, казва Мечо Пух. Тя e не само по-приятна, но и се отразява положително...
Бъди!
Иди си купи онези обувки, животът е твърде кратък. Редовно си прави цитонамазка и мамография. Пътувай....
В добра форма и зад бюрото
Прекарваме голяма част от живота си на работа. Някои хора изкарват прехраната си на гъвкаво работно време,...
Минералната вода - употреба в определени граници
Много добре ни е известно, че човешкото тяло е около 70% вода, няма нужда да коментираме защо тази напитка...
Малките хора
Днешното време ни зареди с очакването за необикновеност, ефекти, крайности и станали възможни чудеса....
Фитнес според типа фигура - II
ТИП Н Особености на фигурата – визуално ханшът е равен по ширина на раменната област, горната и долната...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 4
Снощи хапнахме останалата от предишния ден супа заедно със Салата от червено цвекло, много магданоз,...
Стрес? Защо не?!
Отвсякъде чуваме колко стресирано живеем. Какви били времената, икономическото положение, как всичко...
Невидимите жертви на домашното насилие
Когато приемеш насилието над себе си, доброволно се съгласяваш да бъдеш жертва. А това е патологичен...
Сутиенът винаги приковава вниманието
Малка част от нас са притежателки на безупречен бюст, който няма нужда от дооформяне, а и сутиенът се...
Доколко (не) можем да снижаваме очакванията си?
Казват, че ако нямаш високи очаквания, няма да се разочароваш. Очаквания хората да бъдат според представите...
Есенно пречистване на организма със сезонни храни
През есента природата навлиза във фаза на оттегляне, жизнените сокове на растенията се връщат обратно...
Защо някои хора реагират на стреса със...сън
Когато аз и мъжът ми се скараме, разменяме гневни реплики, отдръпваме се в различни стаи и изчакваме...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook