Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как биоритмите влияят на нашия живот?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Още древните лечители им се доверявали напълно. Точно затова и в наши дни те са достатъчно изследван и доказан факт, с който е хубаво да се съобразяваме, когато пием лекарства, подлагаме се на сериозни операции, козметични процедури, диети и изпити дори. Става дума за биоритмите и за това, че цялата природа е изплетена именно от тях.

С биоритмите се занимава сравнително младата наука, наречена хронобиология - в превод: „хронос” е време, а „биос” - живот.


Както в природата съществуват различни видове цикли, така и в човешкия организъм те са налице - редуват се периоди на сладък сън и бодърстване, повишена работоспособност и желание единствено за мързел, спокойствие и прекалено голяма емоционална възбудимост, засилена способност за запомняне и невъзможност за съсредоточаване. Всичко това може да се обясни с помощта на биоритмите, които всъщност са показатели, които определят активното и пасивно време на денонощието за всеки човек. Способността му да мисли и работи, както и неговата емоционална стабилност, според 24-часовия му ритъм. Теорията на биоритмите позволява да се определя настоящото ни състояние, според което да си обясним защо нещо не ни върви, защо уж нищо ни няма, а сме безкрайно уморени и т.н.

Всеки биоритъм има кулминационна точка, положителен и отрицателен цикъл. Когато показателите му са отрицателни, вие няма да се чувствате добре и може да имате препятствия, да претърпите неуспехи в някакво начинание. При положителни показатели, нещата ви се случват много лесно, а кулминационната точка е върхът на способностите ви в нещо.


Видове биоритми

Физическият биоритъм определя работоспособността и издръжливостта ни. Той е цикъл с продължителност 23 дни - в началото на тези дни вие сте концентрирани и бодри, в края сте доста по-разсеяни и уморени.

Емоционалният биоритъм определя чувствата и настроенията ни и трае 28 дни (познато число за нас жените). Той се отличава с положителни и критични дни (в които можете да бъдете особено нетърпеливи и избухливи).

Интелектуалният биоритъм се свързва със способността ви да възприемате нова информация и да творите. И тук има критични дни и такива, в които всичко ви се получава от веднъж.


Биоритмите спрямо часовете на активност делят хората на три типа - сови, чучулиги и гълъби.


Совите са около една трета от нас. Характерното за тях е късното лягане вечер и съответно ставането в късна сутрин. Голямата им активност се проявява късно вечер и спада през нощта.

Чучулигите са около една шеста от хората и все пак с тях се е съобразил целият свят - предвид работното време. Най-успешните им и енергични часове са в ранна сутрин и преди обяд, привечер активността им почти напълно е спаднала.

Гълъбите са около половината хора в света. Те са най-привилегировани, тъй като лесно нагаждат биоритъма си и към дневен, и към нощен режим.


Совите са тези, които работят до късно, могат да стоят цяла нощ будни, но трябва да си отспят на сутринта.

Какво трябва да съобразим с биоритмите си?

Още древната медицина е открила, че всеки организъм има часово време - така например токсините се чистят най-добре в конкретни часове - от 5 до 7 часа сутринта се чисти дебелото черво, а от 7 до 9 стомаха. Любопитен факт е и, че дълголетниците обикновено са хора, които постят в дните сряда и петък - счита се, че в тези дни организмът се чисти сам.

В нашата страна лечението на дадено заболяване, имайки предвид биоритмите, още не е особено разпространено. В държави като САЩ то е практика. В Индия също особено много се доверяват на показателя, наречен биоритъм. И макар в България все още да сме по-скептично настроени, добре е да знаем кога да се „обърнем” към биоритмичния си „статус”, а именно:

Когато приемаме лекарства - твърди се, че болките при бъбречни камъни и язва, както и зъбобола, настъпват при ниска активност на биоритмите. За гълъбите тя е между 2 и 5 часа през нощта, затова е препоръчително обезболяващите да се приемат късно вечер.
Чучулигите и гълъбите се отличават с високо кръвно налягане в сутрешните часове, докато при совите то е по-високо вечер.
Когато започваме диета - активната дневна обмяна е характерна за гълъбите и чучулигите, затова максималното количество калории трябва да бъде поето сутринта.
В максимума на биоритмите се изострят хроничните възпалителни заболявания. Операциите също е добре да се извършват в този максимум.

Как да определим нашия биоритмичен „статус”?

За целта има създадени онлайн калкулатори, за които ви е нужна единствено рождената ви дата. Дали, обаче ще им повярвате, това си е само ваше решение. Твърди се, че проследявайки биоритмите на двама човека, може да се определи тяхната физическа и емоционална съвместимост дори. Най-добре е да се самонаблюдавате и вслушвате в тялото си - така ще откриете вашия уникален ритъм.

Няма съмнение, че всеки има свой биологичен часовник, с който трябва поне малко да се съобразява. Да станете чучулига от сова не е невъзможно, а и твърде често работата го изисква. Не е толкова трудно да нагодите тялото си към даден режим, стига той да е разумно променен и напълно здравословен.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Сънят · Бодро утро ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Сутрешни ритуали за обич
· Ползите от ледено студените душове
· "Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
· Вижте Военният метод за сън - или как да заспите бързо само за 2 минути
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· 5 навика, които са по-опасни и от пушенето
· Кафето не е само за събуждане: учени откриха изненадваща връзка с мускулите
· Колаген след 35: как грижата за кожата започва отвътре
· Китайски учени разкриха защо човешките ембриони спират развитието си в най-ранен етап
· Защо се появява лятната депресия и как да се справим с нея
· ADHD отвъд диагнозата: Когато неспокойната енергия се превръща в предимство
· Разговорите с предците: защо мъртвите продължават да живеят в нашите истории
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Сънят · Бодро утро ·
Сряда
2
Септември 2026
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Флорънс Найтингейл - милосърдната сестра, която завинаги промени медицинската грижа
"Отдавам успеха си на това – никога не давам и не приемам оправдания" – Флорънс Найтингейл Флорънс...
Признаци на хормонален дисбаланс
Нарушенията в ендокринната система могат да бъдат не по-малко опасни от тези в сърдечно-съдовата например,...
Йогалатес - най-доброто от йога и пилатес в едно
Йогалатес е вид комбинация от упражнения, вдъхновени от йога и метода „Пилатес“, както подсказва...
Бактериите в кърмата помагат за развитието на чревния микробиом на бебето
Ново проучване, публикувано в Nature Communications, показва, че човешкото мляко носи своя собствена...
Митове и факти относно сексуалната издръжливост на мъжа
Сексуалната издръжливост е важен аспект от сексуалното здраве на мъжа, който често е обсъждан в обществото....
1
Апендицитът – още една съвремeнна болест
Днес всички вярваме, че благодарение на развитите технологии и съвременната медицина ние сме много по-здрави...
Дали и на 60 не ни се танцува
Замисляли ли сте се над това какво всъщност означава да си стар и кога в действителност настъпва старостта?...
Кислородната вода в домашната аптечка
Вероятно и във вашата домашна аптечка се намира по някое шишенце с водороден прекис. Затова имате представа...
Да преодолеем страха си от шофиране веднъж завинаги
Колко от вас имат шофьорска книжка? А колко от вас са активни шофьори? Наблюденията ми сочат, че една...
Официално: СЗО предупреждава, че талкът е „вероятно канцерогенен“ за хората
Агенцията за рака на Световната здравна организация в петък класифицира талка като "вероятно канцерогенен"...
1
Защо да тренираме вечер, а не сутрин?
Чудили ли сте се някога кога е по-добре да тренирате – сутрин или вечер? Истината е, че този въпрос...
Невидимите жертви на домашното насилие
Когато приемеш насилието над себе си, доброволно се съгласяваш да бъдеш жертва. А това е патологичен...
Защо сме толкова груби с децата си?
Наскоро станах свидетел на една сцена, в която един баща беше много груб сутринта, докато оставяше дъщеря...
Пирей - още един плевел, полезен за здравето
Пиреят нерядко се явява проблем за големи пространства обработваеми и необработваеми площи, тъй като...
Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
Определението за думата „самоефективност“ в оксфордския английски речник гласи: „Лична сила или...
1
Учени откриват изненадващ протеинов потенциал в познатото цвете
Невенът, който обикновено свързваме с градини, билки, кремове и народна медицина, се оказва далеч по-интересен,...
Достъпни алтернативи на някои храни
Идеята да включваме към трапезата си храни от други географски ширини е много добра и е прекрасно, когато...
Дълбоко почистване на лицето против черни точки с рициново масло - как да го направим.
Почистването на лицето с масла действа на добре познат принцип от химията - маслото се разтваря в масло....
Ужас! Забравям
Случва ви се понякога да тръгнете за съседната стая и насред нея да се спрете и да се зачудите какво...
Сиренето или кашкавалът? И двете
Чели ли сте нещо за разграждането на лактозата? А за казеина? Новите теории, че млечните продукти за...
1
Мисия "Детски имунитет"
С края на лятото темата за подсилването на детския имунитет някак неусетно се настанява в разговорите...
Минералната вода - употреба в определени граници
Много добре ни е известно, че човешкото тяло е около 70% вода, няма нужда да коментираме защо тази напитка...
Бременност и зъболечение
„Честито!”, започвате да чувате много често, щом бременността ви проличи и сладкото коремче започне да...
Грешките на жените около 30-те им години
Грешките са неизменна част от живота ни. Грешим като деца, защото още не разбираме твърде много неща....
Сминдухът - билка, подправка и щипка традиция
Латинското наименование на растението сминдух, чиито семена в България наричаме чимен, е Trigonella foenum-graecum,...
1
Междинната закуска - закуска за шампиони
Често чувам от приятелки, че ако започнат деня си с обилна закуска, то апетитът им се покачва неконтролируемо....
Сенната хрема – причини и профилактика
Сенната хрема е една от най-разпространените алергии. Името й идва от сено, тъй като се причинява от...
Малината – вкусен плод и билка
Хапвайки една-единствена малина, ние слагаме в устата си множество миниатюрни плодчета, всеки един от...
8 зимни напитки за укрепване на имунитета и хидратиране
Индия е известна с различния смисъл, който се влага в храната и напитките, съставките в нея са не само...
Масло от таману - чиста и спокойна кожа
То не е сред най-разпространените масла, дори напротив. Съдържанието му обаче е доста внушително, а свойствата...
1
Свинската мас - отново в центъра на вниманието
Свинската мас е изконна част от българския бит. Тя е била незаменима част от всички битови, лековити...
Ревю: "Какво става с мен?"
Отдавна исках да напиша няколко добри думи за "Какво става с мен? Книга за всяко момиче", но както уместно...
Въображаемите ни врагове
Често виждаме в другите онова, от което се плашим в себе си, но рядко си го признаваме. Не е лесно да...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook