Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как биоритмите влияят на нашия живот?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Още древните лечители им се доверявали напълно. Точно затова и в наши дни те са достатъчно изследван и доказан факт, с който е хубаво да се съобразяваме, когато пием лекарства, подлагаме се на сериозни операции, козметични процедури, диети и изпити дори. Става дума за биоритмите и за това, че цялата природа е изплетена именно от тях.

С биоритмите се занимава сравнително младата наука, наречена хронобиология - в превод: „хронос” е време, а „биос” - живот.


Както в природата съществуват различни видове цикли, така и в човешкия организъм те са налице - редуват се периоди на сладък сън и бодърстване, повишена работоспособност и желание единствено за мързел, спокойствие и прекалено голяма емоционална възбудимост, засилена способност за запомняне и невъзможност за съсредоточаване. Всичко това може да се обясни с помощта на биоритмите, които всъщност са показатели, които определят активното и пасивно време на денонощието за всеки човек. Способността му да мисли и работи, както и неговата емоционална стабилност, според 24-часовия му ритъм. Теорията на биоритмите позволява да се определя настоящото ни състояние, според което да си обясним защо нещо не ни върви, защо уж нищо ни няма, а сме безкрайно уморени и т.н.

Всеки биоритъм има кулминационна точка, положителен и отрицателен цикъл. Когато показателите му са отрицателни, вие няма да се чувствате добре и може да имате препятствия, да претърпите неуспехи в някакво начинание. При положителни показатели, нещата ви се случват много лесно, а кулминационната точка е върхът на способностите ви в нещо.


Видове биоритми

Физическият биоритъм определя работоспособността и издръжливостта ни. Той е цикъл с продължителност 23 дни - в началото на тези дни вие сте концентрирани и бодри, в края сте доста по-разсеяни и уморени.

Емоционалният биоритъм определя чувствата и настроенията ни и трае 28 дни (познато число за нас жените). Той се отличава с положителни и критични дни (в които можете да бъдете особено нетърпеливи и избухливи).

Интелектуалният биоритъм се свързва със способността ви да възприемате нова информация и да творите. И тук има критични дни и такива, в които всичко ви се получава от веднъж.


Биоритмите спрямо часовете на активност делят хората на три типа - сови, чучулиги и гълъби.


Совите са около една трета от нас. Характерното за тях е късното лягане вечер и съответно ставането в късна сутрин. Голямата им активност се проявява късно вечер и спада през нощта.

Чучулигите са около една шеста от хората и все пак с тях се е съобразил целият свят - предвид работното време. Най-успешните им и енергични часове са в ранна сутрин и преди обяд, привечер активността им почти напълно е спаднала.

Гълъбите са около половината хора в света. Те са най-привилегировани, тъй като лесно нагаждат биоритъма си и към дневен, и към нощен режим.


Совите са тези, които работят до късно, могат да стоят цяла нощ будни, но трябва да си отспят на сутринта.

Какво трябва да съобразим с биоритмите си?

Още древната медицина е открила, че всеки организъм има часово време - така например токсините се чистят най-добре в конкретни часове - от 5 до 7 часа сутринта се чисти дебелото черво, а от 7 до 9 стомаха. Любопитен факт е и, че дълголетниците обикновено са хора, които постят в дните сряда и петък - счита се, че в тези дни организмът се чисти сам.

В нашата страна лечението на дадено заболяване, имайки предвид биоритмите, още не е особено разпространено. В държави като САЩ то е практика. В Индия също особено много се доверяват на показателя, наречен биоритъм. И макар в България все още да сме по-скептично настроени, добре е да знаем кога да се „обърнем” към биоритмичния си „статус”, а именно:

Когато приемаме лекарства - твърди се, че болките при бъбречни камъни и язва, както и зъбобола, настъпват при ниска активност на биоритмите. За гълъбите тя е между 2 и 5 часа през нощта, затова е препоръчително обезболяващите да се приемат късно вечер.
Чучулигите и гълъбите се отличават с високо кръвно налягане в сутрешните часове, докато при совите то е по-високо вечер.
Когато започваме диета - активната дневна обмяна е характерна за гълъбите и чучулигите, затова максималното количество калории трябва да бъде поето сутринта.
В максимума на биоритмите се изострят хроничните възпалителни заболявания. Операциите също е добре да се извършват в този максимум.

Как да определим нашия биоритмичен „статус”?

За целта има създадени онлайн калкулатори, за които ви е нужна единствено рождената ви дата. Дали, обаче ще им повярвате, това си е само ваше решение. Твърди се, че проследявайки биоритмите на двама човека, може да се определи тяхната физическа и емоционална съвместимост дори. Най-добре е да се самонаблюдавате и вслушвате в тялото си - така ще откриете вашия уникален ритъм.

Няма съмнение, че всеки има свой биологичен часовник, с който трябва поне малко да се съобразява. Да станете чучулига от сова не е невъзможно, а и твърде често работата го изисква. Не е толкова трудно да нагодите тялото си към даден режим, стига той да е разумно променен и напълно здравословен.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Сънят · Бодро утро ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Сутрешни ритуали за обич
· Ползите от ледено студените душове
· "Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
· Вижте Военният метод за сън - или как да заспите бързо само за 2 минути
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· 5 навика, които са по-опасни и от пушенето
· Учените откриха как мозъчните клетки умират при Алцхаймер
· 5 йога упражнения за добро кръвообращение, стимулиране на черния дроб и детоксикация
· Полезни съвети как да се предпазим от горещините
· Да превърнеш дървени стърготини в храна, технологии на бъдещето
· Одобриха за първи път хапче за следродила депресия
· Изненадващо: Хората могат да чуват тишината
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Сънят · Бодро утро ·
Неделя
24
Септември 2023
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Не приемайте нападките твърде лично
Критикуват ли ви често? Умеете ли да приемате забележките и каква е стратегията ви към критиката? В действителност...
Липсващото парченце от пъзела
Ако внезапно ни поканят да изредим от какво се оплакваме в живота си, вероятно няма да се затрудним да...
Всичко за халвата
Халвата е един от най-популярните ориенталски десерти и има дълбока традиция и у нас. Не само заради...
Кои са най-добрите храни и напитки за възстановяване след тренировка?
Всеки полупрофесионален или професионален спортист може да ви каже колко важно е правилното...
Невидимите жертви на домашното насилие
Когато приемеш насилието над себе си, доброволно се съгласяваш да бъдеш жертва. А това е патологичен...
Физическите признаци на депресията
В последните години все повече млади хора са засегнати от една от най-незабележимите психични болести...
Алтернативни терапии за успокоение
Ако не сте си открили специален финансов фонд „При нужда психолог”, то когато имате спешна нужда от успокояване...
Малината – вкусен плод и билка
Хапвайки една-единствена малина, ние слагаме в устата си множество миниатюрни плодчета, всеки един от...
Брюкселско зеле - миниатюрното съкровище на семейство Зелеви
Както можете да предположите, родината на брюкселското зеле е Белгия. Да, и Европа е дала нещо толкова...
Подари си тези мигове
Един живот не стига. За толкова много емоции, които трябва да усетим, за да не съжаляваме един ден за...
Редът не е всичко или опит да оправдаем разпиляността
Вероятно, като родители не веднъж сте се ядосвали на разхвърляната стая на детето си или на разпилeните...
Кайсията – шампион по бетакаротин
Слънчевата и ароматна кайсия е близък роднина на всички костилкови плодове, които се отглеждат у нас...
Защо скуката е полезна за децата?
Когато са във ваканция или през уикенда, децата често се оплакват, че скучаят. И ние постоянно се стремим...
Тренировки по време на месечния цикъл?
Мисълта за тренировка по време на месечния цикъл може би изглежда като мисията невъзможна за много...
Най-важната работа на децата - играта
Неконтролираната, свободна игра е най-важната дейност за едно дете. Тя е неговият начин да учи за физическия...
Грижата - двете страни на една монета
Какво ви идва първо наум като чуете думата „грижа“? Ако попадате в категорията средностатистически българин,...
Кривата на глада II
Гликемичният индекс (ГИ) подрежда храните в скала от 0 до 100 в зависимост от това как вдигат нивото...
В какво се изразява същността на интегритета и защо е толкова важен?
„Истинският интегритет е да правиш правилното нещо, знаейки, че никой няма да разбере дали си го направили...
Арган - златно масло от дървото на живота
Златното масло се добива от непознатото у нас арганово дърво, което расте само на две места по целия...
Копривата - някои добре опазени тайни
Като чуем "коприва" всички се сещаме за шоковия ефект от допира с иначе нежните й, мъхести листенца....
Лятото – най-добрият сезон да се сбогуваме с цигарите
Не можете да издържите повече от час без да запалите цигара и с това си навличате куп неприятности –...
СЗО включва играта на видео игри в списъка с психични разстройства
Заниманията с видео игри, т. нар. "гейминг", ще бъдат включени в списъка с психичните разстройства. Това...
В сезона на подаръците подарете нещо и на себе си
"Най-големият дар, който можеш да дадеш на себе си, е малко от собственото си внимание." - Антъни Дж....
На самообслужване
Най-хубавото нещо при самозадоволяването, е че не се налага да се обличаш специално за случая! Труман Когато...
Любовта, която разрушава всичко по пътя си
Запитвали ли сте се дали има любов, която руши? Обикновено, когато се съберем с някого, ние градим, стараем...
Хималайската сол - в oсновата на живота
Всички знаем за "белите" врагове на здравето, за които трябва да внимаваме - бяла рафинирана захар, бяло...
Смелостта, без която не можем
Замисляте ли се как живеят по-голямата част от хората след една определена възраст? Сякаш в един момент...
Как идентичността ни определя нашето поведение?
В основата на нашата идентичност е това как сами виждаме себе си или как вярваме, че другите ни...
Вредните навици през бременността
Бременността е особен период за всяка жена – време, в което преосмисляме ценностите си и плановете за...
Световен ден на динята - 3 август
Световният ден на динята се отбелязва на 3 август, но се празнува предимно в САЩ. На този ден се организират...
Сух пост – древна традиция за здраве
Сухият пост е една практика за пречистване на тялото и ума, която се смята за доста крайна и се практикува...
Масло от карамфил за здрава кожа и при дентални проблеми
Ползите на карамфиловото етерично масло са впечатляващи: като се започне от подобряване на кръвообращението...
Вместо паста за зъби
Когато непредвидено ви свърши солта късно вечерта, може просто да отскочите до съседката за една лъжичка...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook