Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как биоритмите влияят на нашия живот?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Още древните лечители им се доверявали напълно. Точно затова и в наши дни те са достатъчно изследван и доказан факт, с който е хубаво да се съобразяваме, когато пием лекарства, подлагаме се на сериозни операции, козметични процедури, диети и изпити дори. Става дума за биоритмите и за това, че цялата природа е изплетена именно от тях.

С биоритмите се занимава сравнително младата наука, наречена хронобиология - в превод: „хронос” е време, а „биос” - живот.


Както в природата съществуват различни видове цикли, така и в човешкия организъм те са налице - редуват се периоди на сладък сън и бодърстване, повишена работоспособност и желание единствено за мързел, спокойствие и прекалено голяма емоционална възбудимост, засилена способност за запомняне и невъзможност за съсредоточаване. Всичко това може да се обясни с помощта на биоритмите, които всъщност са показатели, които определят активното и пасивно време на денонощието за всеки човек. Способността му да мисли и работи, както и неговата емоционална стабилност, според 24-часовия му ритъм. Теорията на биоритмите позволява да се определя настоящото ни състояние, според което да си обясним защо нещо не ни върви, защо уж нищо ни няма, а сме безкрайно уморени и т.н.

Всеки биоритъм има кулминационна точка, положителен и отрицателен цикъл. Когато показателите му са отрицателни, вие няма да се чувствате добре и може да имате препятствия, да претърпите неуспехи в някакво начинание. При положителни показатели, нещата ви се случват много лесно, а кулминационната точка е върхът на способностите ви в нещо.


Видове биоритми

Физическият биоритъм определя работоспособността и издръжливостта ни. Той е цикъл с продължителност 23 дни - в началото на тези дни вие сте концентрирани и бодри, в края сте доста по-разсеяни и уморени.

Емоционалният биоритъм определя чувствата и настроенията ни и трае 28 дни (познато число за нас жените). Той се отличава с положителни и критични дни (в които можете да бъдете особено нетърпеливи и избухливи).

Интелектуалният биоритъм се свързва със способността ви да възприемате нова информация и да творите. И тук има критични дни и такива, в които всичко ви се получава от веднъж.


Биоритмите спрямо часовете на активност делят хората на три типа - сови, чучулиги и гълъби.


Совите са около една трета от нас. Характерното за тях е късното лягане вечер и съответно ставането в късна сутрин. Голямата им активност се проявява късно вечер и спада през нощта.

Чучулигите са около една шеста от хората и все пак с тях се е съобразил целият свят - предвид работното време. Най-успешните им и енергични часове са в ранна сутрин и преди обяд, привечер активността им почти напълно е спаднала.

Гълъбите са около половината хора в света. Те са най-привилегировани, тъй като лесно нагаждат биоритъма си и към дневен, и към нощен режим.


Совите са тези, които работят до късно, могат да стоят цяла нощ будни, но трябва да си отспят на сутринта.

Какво трябва да съобразим с биоритмите си?

Още древната медицина е открила, че всеки организъм има часово време - така например токсините се чистят най-добре в конкретни часове - от 5 до 7 часа сутринта се чисти дебелото черво, а от 7 до 9 стомаха. Любопитен факт е и, че дълголетниците обикновено са хора, които постят в дните сряда и петък - счита се, че в тези дни организмът се чисти сам.

В нашата страна лечението на дадено заболяване, имайки предвид биоритмите, още не е особено разпространено. В държави като САЩ то е практика. В Индия също особено много се доверяват на показателя, наречен биоритъм. И макар в България все още да сме по-скептично настроени, добре е да знаем кога да се „обърнем” към биоритмичния си „статус”, а именно:

Когато приемаме лекарства - твърди се, че болките при бъбречни камъни и язва, както и зъбобола, настъпват при ниска активност на биоритмите. За гълъбите тя е между 2 и 5 часа през нощта, затова е препоръчително обезболяващите да се приемат късно вечер.
Чучулигите и гълъбите се отличават с високо кръвно налягане в сутрешните часове, докато при совите то е по-високо вечер.
Когато започваме диета - активната дневна обмяна е характерна за гълъбите и чучулигите, затова максималното количество калории трябва да бъде поето сутринта.
В максимума на биоритмите се изострят хроничните възпалителни заболявания. Операциите също е добре да се извършват в този максимум.

Как да определим нашия биоритмичен „статус”?

За целта има създадени онлайн калкулатори, за които ви е нужна единствено рождената ви дата. Дали, обаче ще им повярвате, това си е само ваше решение. Твърди се, че проследявайки биоритмите на двама човека, може да се определи тяхната физическа и емоционална съвместимост дори. Най-добре е да се самонаблюдавате и вслушвате в тялото си - така ще откриете вашия уникален ритъм.

Няма съмнение, че всеки има свой биологичен часовник, с който трябва поне малко да се съобразява. Да станете чучулига от сова не е невъзможно, а и твърде често работата го изисква. Не е толкова трудно да нагодите тялото си към даден режим, стига той да е разумно променен и напълно здравословен.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Сънят · Бодро утро ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Сутрешни ритуали за обич
· Ползите от ледено студените душове
· "Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
· Вижте Военният метод за сън - или как да заспите бързо само за 2 минути
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· 5 навика, които са по-опасни и от пушенето
· Кафето не е само за събуждане: учени откриха изненадваща връзка с мускулите
· Колаген след 35: как грижата за кожата започва отвътре
· Китайски учени разкриха защо човешките ембриони спират развитието си в най-ранен етап
· Защо се появява лятната депресия и как да се справим с нея
· ADHD отвъд диагнозата: Когато неспокойната енергия се превръща в предимство
· Разговорите с предците: защо мъртвите продължават да живеят в нашите истории
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Сънят · Бодро утро ·
Сряда
2
Септември 2026
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Бавно научавам...
Бавно научавам, че не трябва да реагирам на всичко, което ме дразни. Бавно научавам, че не трябва...
Йоните - енергия от въздуха
Често говорим за химическия състав на въздуха, но не само от наличието или отсъствието на замърсители...
Неща, които вече не ме впечатляват
Дали с времето, дали с годините, които трупаме, но списъкът с неща, които ме впечатляват, много се е...
Витамин D – място под слънцето
Чести простуди, умора, безсъние... Може би обичайна реакция на организма в тази част на годината? Или...
Мечтаеш ли да се наспиш? - II част
Алкохол Алкохолът удря в главата, но смущава съня. Ако пиете 2-3 часа преди да си легнете, може и да...
1
Какво представлява „времевата перспектива“ и как да определим към кой тип принадлежим?
Колкото и странно да звучи, всички ние пътуваме във времето: често се връщаме към спомени от миналото...
Да си направим карта на желанията
От няколко години използвам времето, в което семейството спи ободряващ следобеден сън на 31ви декември,...
Имате ли чувството за хумор?
Не го виждаш, не го чуваш, а може да ти потекат сълзи заради него. Що е то? Не, не е Батман с шапка невидимка....
В Световния ден на атопичния дерматит: около 200 000 българи боледуват
Около 200 000 възрастни в България боледуват от атопичен дерматит. В Европейския съюз вече са одобрени...
Как да: Приготвим сок от сушени сини сливи
Как да приготвим домашен сок от сушени сини сливи (ошав): Сокът от сушени сини сливи е изключително...
1
В помощ на родителите: "Ученикът ми не иска да се храни здравословно!"
Децата трябва да се хранят здравословно, спор няма по този въпрос. Изумителното е, че днес знаем повече...
Любов или самоунищожение
Има хора, които изкарват най- доброто от теб. В тяхната компания се чувстваш умен, духовит, силен. Те...
Как да: Изберем възглавница
За качествения сън, към който всички се стремим, е необходимо толкова малко, но и толкова много. Всичко...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 23
Ден 23 от Коледните пости. Снощи уважихме Никулденската трапеза на моя свекър. Повечето варненци, които...
Липсващото парченце от пъзела
Ако внезапно ни поканят да изредим от какво се оплакваме в живота си, вероятно няма да се затрудним да...
1
Уморени криле
Умората толкова добре умее да се промъква незабелязано в ежедневието ни, че ние измисляме какви ли не...
Глобална седмица на ООН за безопасност на пътя - 4-11 май 2015 г.
Седмицата 4-11 май е обявена от ООН за Глобална седмица за безопасност на пътищата, като тази е третата...
Първа помощ при ужилване
При нормални обстоятелства човек може да понесе до 500 ужилвания от насекоми, но ако е алергичен дори...
Хранителни добавки против пролетна умора
Повечето от нас я усещат - пролетната умора. Всеки по различен начин и в различна степен. Тези, които...
Избелване на зъбите: митове и истини
Усмивката е нашата визитна картичка. Когато тя е ослепително бяла и красива, ще даряваме околните по-често...
1
Домашно лечение на гъбичките по ноктите
Освен упорито и дискомфортно състояние, гъбичките по ноктите на ръцете и краката са част от онези смущаващи...
Херпесът – гостенин за цял живот
На пръв поглед мехурчетата с течност, които периодично се появяват по устните ни, изглеждат като козметичен...
7 април - Световен ден на здравето
На 7 април отбелязваме Световния ден на здравето. Днес празнуват всички работещи в сферата на здравеопазването...
Фитнесът като удоволствие - II
Плажен отдих В съзнанието на мнозина почивката на море означава само лежане и събиране на тен от сутрин...
Сакъз - свойствата на мастиковата смола
В наши дни сякаш малко сме позабравили сакъза - единствената дъвка от миналото. Но това е, защото може...
1
"Не" на напуканите пети през лятото
Сигурно те са последната част от тялото ни, за която по принцип се сещаме. Не и когато се напукат, обаче....
Морски алги - още една алтернатива на хапчетата
Не винаги лекарствата са единственият изход. Дори твърде много от нас често злоупотребяват с тях, ползвайки...
Не този, който си ти, те държи в застой, а този, който си мислиш, че не си
Не този, който си ти, те държи в застой, а този, който си мислиш, че не си. ...
Нещата, които не можем да променим
Стотици статии ни съветват как да променим себе си и как всичко в този живот зависи от нас самите. Самоусъвършенстването...
Безсрамно за срамните болести - II
ХИВ/СПИН - разрушава имунната система и тялото става неспособно да се пребори с множеството инфекции...
1
5 житейски урока от "Алексис Зорбас"
"Остави хорицата на мира, началство, не им отваряй очите; ако им ги отвориш, какво ще видят? Немотията...
Чувството, че си неудачник
Чувството, че си неудачник, е именно чувство – може наистина да си такъв, а може и да не си. Независимо...
Професия „дула”
Моментът на раждането е особен за всяка жена. Всяка бременност протича различно, всяка жена е различна,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook