Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как биоритмите влияят на нашия живот?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Още древните лечители им се доверявали напълно. Точно затова и в наши дни те са достатъчно изследван и доказан факт, с който е хубаво да се съобразяваме, когато пием лекарства, подлагаме се на сериозни операции, козметични процедури, диети и изпити дори. Става дума за биоритмите и за това, че цялата природа е изплетена именно от тях.

С биоритмите се занимава сравнително младата наука, наречена хронобиология - в превод: „хронос” е време, а „биос” - живот.


Както в природата съществуват различни видове цикли, така и в човешкия организъм те са налице - редуват се периоди на сладък сън и бодърстване, повишена работоспособност и желание единствено за мързел, спокойствие и прекалено голяма емоционална възбудимост, засилена способност за запомняне и невъзможност за съсредоточаване. Всичко това може да се обясни с помощта на биоритмите, които всъщност са показатели, които определят активното и пасивно време на денонощието за всеки човек. Способността му да мисли и работи, както и неговата емоционална стабилност, според 24-часовия му ритъм. Теорията на биоритмите позволява да се определя настоящото ни състояние, според което да си обясним защо нещо не ни върви, защо уж нищо ни няма, а сме безкрайно уморени и т.н.

Всеки биоритъм има кулминационна точка, положителен и отрицателен цикъл. Когато показателите му са отрицателни, вие няма да се чувствате добре и може да имате препятствия, да претърпите неуспехи в някакво начинание. При положителни показатели, нещата ви се случват много лесно, а кулминационната точка е върхът на способностите ви в нещо.


Видове биоритми

Физическият биоритъм определя работоспособността и издръжливостта ни. Той е цикъл с продължителност 23 дни - в началото на тези дни вие сте концентрирани и бодри, в края сте доста по-разсеяни и уморени.

Емоционалният биоритъм определя чувствата и настроенията ни и трае 28 дни (познато число за нас жените). Той се отличава с положителни и критични дни (в които можете да бъдете особено нетърпеливи и избухливи).

Интелектуалният биоритъм се свързва със способността ви да възприемате нова информация и да творите. И тук има критични дни и такива, в които всичко ви се получава от веднъж.


Биоритмите спрямо часовете на активност делят хората на три типа - сови, чучулиги и гълъби.


Совите са около една трета от нас. Характерното за тях е късното лягане вечер и съответно ставането в късна сутрин. Голямата им активност се проявява късно вечер и спада през нощта.

Чучулигите са около една шеста от хората и все пак с тях се е съобразил целият свят - предвид работното време. Най-успешните им и енергични часове са в ранна сутрин и преди обяд, привечер активността им почти напълно е спаднала.

Гълъбите са около половината хора в света. Те са най-привилегировани, тъй като лесно нагаждат биоритъма си и към дневен, и към нощен режим.


Совите са тези, които работят до късно, могат да стоят цяла нощ будни, но трябва да си отспят на сутринта.

Какво трябва да съобразим с биоритмите си?

Още древната медицина е открила, че всеки организъм има часово време - така например токсините се чистят най-добре в конкретни часове - от 5 до 7 часа сутринта се чисти дебелото черво, а от 7 до 9 стомаха. Любопитен факт е и, че дълголетниците обикновено са хора, които постят в дните сряда и петък - счита се, че в тези дни организмът се чисти сам.

В нашата страна лечението на дадено заболяване, имайки предвид биоритмите, още не е особено разпространено. В държави като САЩ то е практика. В Индия също особено много се доверяват на показателя, наречен биоритъм. И макар в България все още да сме по-скептично настроени, добре е да знаем кога да се „обърнем” към биоритмичния си „статус”, а именно:

Когато приемаме лекарства - твърди се, че болките при бъбречни камъни и язва, както и зъбобола, настъпват при ниска активност на биоритмите. За гълъбите тя е между 2 и 5 часа през нощта, затова е препоръчително обезболяващите да се приемат късно вечер.
Чучулигите и гълъбите се отличават с високо кръвно налягане в сутрешните часове, докато при совите то е по-високо вечер.
Когато започваме диета - активната дневна обмяна е характерна за гълъбите и чучулигите, затова максималното количество калории трябва да бъде поето сутринта.
В максимума на биоритмите се изострят хроничните възпалителни заболявания. Операциите също е добре да се извършват в този максимум.

Как да определим нашия биоритмичен „статус”?

За целта има създадени онлайн калкулатори, за които ви е нужна единствено рождената ви дата. Дали, обаче ще им повярвате, това си е само ваше решение. Твърди се, че проследявайки биоритмите на двама човека, може да се определи тяхната физическа и емоционална съвместимост дори. Най-добре е да се самонаблюдавате и вслушвате в тялото си - така ще откриете вашия уникален ритъм.

Няма съмнение, че всеки има свой биологичен часовник, с който трябва поне малко да се съобразява. Да станете чучулига от сова не е невъзможно, а и твърде често работата го изисква. Не е толкова трудно да нагодите тялото си към даден режим, стига той да е разумно променен и напълно здравословен.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Сънят · Бодро утро ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Сутрешни ритуали за обич
· Ползите от ледено студените душове
· "Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
· Вижте Военният метод за сън - или как да заспите бързо само за 2 минути
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· 5 навика, които са по-опасни и от пушенето
· Имаме по една лъжица пластмаса в мозъка. Колко опасни са микрочастиците за здравето ни?
· Какво да ядете по празниците, ако сте на диета?
· Менопаузата може да доведе до скокове на кръвната захар?
· Три прости невербални навика, които ще подобрят живота ви
· Естрогенът е ключов за алкохолизма при жените, сочи ново проучване
· Отключване на предимствата на прахообразните балсами за коса
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Сънят · Бодро утро ·
Четвъртък
13
Февруари 2025
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
"Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист?"
Светите отци учат: "Преди всичко примири се с врага си, като му простиш от сърце; като видиш беден...
Сок от селъри за здрави бъбреци и хубава кожа
Напоследък здравословните сокове, комбинации от различни зеленчуци, набират все по-голяма популярност...
Хамамът – релакс от Ориента
Хамамът или известен у нас като “турска баня” е вариант на парната баня и сауната, който играе важна...
Размърдай зъбките. Брекети
Щастливи сме, че живеем точно в това време. Могат да се изброят много причини, но тук ще се спрем на...
Соята – идеалната храна или опасност
В последните години соята присъства в повечето продукти, които се предлагат в търговската мрежа. В някои...
Тъмните кръгове под очите – как да се избавим от тези „украшения”?
Тъмните кръгове под очите могат да състарят лицето ви с няколко години. Не стига това, ами изпод тях...
Йоните - енергия от въздуха
Често говорим за химическия състав на въздуха, но не само от наличието или отсъствието на замърсители...
Защо някои хора реагират на стреса със...сън
Когато аз и мъжът ми се скараме, разменяме гневни реплики, отдръпваме се в различни стаи и изчакваме...
Тайните на ранното закаляване - II
За обличането и закаляването. Много родители се чудят, независимо колко е голямо детето, с какво да го...
Колко вида кураж има и как да го развием, за да бъдем успешни?
„Кураж е необходим не само за смелите дела, но също така и за продуктивните дейности и мислене.“ - Фридрих...
В центъра на събитията или отстрани
В най-изчистен вид това са двете възможни позиционирания – да си в центъра на нещата или да застанеш...
Синдром на информационното претоварване
Толкова сме свикнали с информацията, че дори не отчитаме как тя лавинообразно превзема живота ни. Още...
Необикновените свойства на една обикновена круша
Ароматните и сладки плодове на крушата са известни още от древни времена и човечеството отдавна се възползва...
Митовете и истина за настинката
Обикновената простуда е неприятно заболяване, но не дотолкова сериозно, че да се отправим към лекарския...
Растителните белтъчини
Всички знаем, че белтъчините са основната градивна единица на нашето тяло. Затова, трябва да си доставяме...
Как емоциите влияят върху усещането ни за време?
Нашите умове имат удивителната способност да следят времето, въпреки факта, че нямаме сензорни органи,...
Да преодолеем стреса с творчество
Думичката "стрес" е навсякъде. В наши дни всеки втори обяснява колко е напрегнат и стресиран. Все по-често...
COVID-19: Важно за родителите на деца, посещаващи детски заведения и училища
Министерството на здравеопазването публикуват информация какво трябва да знаят родителите на деца, посещаващи...
Предимства на кокосовото масло за коса: най-добрите начини за употреба и ползи
Хората от цял свят познават добре качествата на това масло и знаят всички предимства на кокосовото масло...
Врастнал нокът - можем ли да подобрим състоянието?
Врастналият нокът е истинско мъчение, което може да продължи с месеци, а ако не се лекува навреме, да...
Нощното напикаване при децата
Нощното напикаване при децата е проблем, свързан предимно със съзряването на нервната им система. Той...
Храни за по-добър имунитет през лятото
Често става така, че не си обръщаме внимание именно през летния сезон, защото решаваме, че тогава настинките...
Ядосвате ли се често? Вижте как да намалите гнева в живота си
Почти всеки от нас го е изпитвал. Чувството на безпомощност, съпроводено с непреодолим яд и огромно количество...
Ехинацеята – допинг за имунната система
Макар, че понякога човешкото здраве изглежда изключително крехко, в нашия организъм се крият огромни...
Защо трябва да ценим повече интровертите около себе си?
Знаете ли какво е общото между Барак Обама, Джоан Роулинг и Одри Хепбърн? Те са считани за интровертен...
Празът - полезният братовчед на лука
Често пренебрегваме праза поради миризмата му. Но още по-често се налага да пием различни медикаменти...
Защо скуката е полезна за децата?
Когато са във ваканция или през уикенда, децата често се оплакват, че скучаят. И ние постоянно се стремим...
Рибата в детското меню
Рибата е един от основните източници на аминокиселини за човешкия организъм. Нейното месо е нежно и крехко,...
Тиквата – склад за витамини
С напредването на есента постепенно плодовете започват да изчезват от трапезата ни. Някои от тях се опитваме...
Морковите и доматите са по-полезни сготвени
Маргарита Королева, професор от Руската федерална медико-биологична агенция, доктор на медицинските науки,...
Палео хранене
Напоследък все повече се засилва интересът към изконните принципи на хранене на човека. Връщането назад...
Маслата, които са най-близки до човешката кожа
Нима има нещо по-хубаво от това да се чувстваме здрави, красиви, работоспособни и същевременно заредени...
Когато щастието ти зависи само от теб
За изкуството да живееш щастливо са написани стотици книги. А думата щастие за всеки от нас има различен...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook