Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Ползите на олиото от тиквено семе



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Тиквата – един от символите на есента. При мисълта за нея в съзнанието ни се появява образът за вкусната, домашно приготвена печена тиква, тиквеният пай, лате и други напитки, с тиквен привкус. Как ви звучи целогодишно използване на тиквата в полза за здравето?

Маслото от тиквено семе е един чудесен продукт, който можете да използвате по всяко време, за подобряване на метаболизма и физиологичното здраве. Снабден с триптофан, ненаситени мастни киселини и високо ниво на антиоксидантни вещества, това специфично масло осигурява невероятно положително въздействие, както за жените, така и за мъжете. Когато маслото от тези малки семена се извлича при подходяща температура, възможностите, които то дава, са почти безкрайни!

Благодарение на високото си съдържание на каротиноиди и мастноразтворими витамини, маслото от тиквено семе отдавна се смята за съставка, подходяща за превенция на различни заболявания. Изследвания доказват ефективността му за лечение на диабет, тревожност, проблеми с простатата и дори рак.



Една чаша (64 гр.) обезсолено тиквено семе съдържа:

11,9 грама протеин
11,8 грама диетични фибри
6.6 милиграма цинк (44% DV*)
168 милиграма магнезий (42% DV)
588 милиграма калий (16.8% DV)
52.1 милиграма желязо (11.7% DV)
9 милиграма фосфор (5.9% DV)
35 милиграма калций (3,5% DV)
*% DV (daily value) = % дневна доза


>> Прочети още за суровите тиквени семки

Ползите от маслото(олиото) от тиквено семе:

Намалява възпалителни процеси - подмяната на наситени мазнини със здравословни ненаситени мазнини, оказва дълбоко влияние върху възпаленията в тялото. Изследване, направено през 2015 година показва, че използването на масло от тиквено семе в диетата на хора, страдащи от неалкохолен мастен черен дроб и атеросклероза (натрупване на плаки в стените на артериите) намалява ефекта на тези заболявания.

Повлиява добре пациентите с онкологични заболявания – тиквените семена намаляват риска от заболяване от рак на гърдата при жени след менопауза. Те могат да се използват и за предотвратяване и лечение при вече установено заболяване. Маслото от тиквено семе с неговите антиоксидантни свойства създава филтър за радиация и предпазва или предотвратява опасността от увреждане на тънките черва.

Полезно за здравето на простата - може би най-добрата документирана полза на маслото от тиквено семе за здравето, е голямата му ефективност при поддържането на здравето на простата и защитата ѝ срещу рак.

Подобрява психическото благосъстояние – маслото защитава мозъка и подобрява умственото състояние и паметта. Научно доказано е, че съдържанието на триптофан ефективно повлиява лечението на тревожни разстройства и безсъние.

За здраво сърце - чрез процес, който може да включва производството на азотен оксид, маслото от тиквено семе показва антихипертензивни и кардиопротективни ефекти, което означава, че може да предпазва от сърдечно-съдови заболявания и / или сърдечни пристъпи. Той също така намалява високото кръвно налягане при жени в менопауза.

При диабет – много са причините за появата на диабет, една, от които е лошата диета. Маслото от тиквено семе е антихипергликемично и оказва благоприятно въздействие при хора с диабет.

Успокоява свръхактивност в пикочния мехур – маслото е подходящо за ефективно лечение на пикочните пътища, по-специално на свръхактивен пикочен мехур (внезапните и неудържими позиви за уриниране). Маслото благоприятства за поддържането на здрава отделителна система.


Използване на маслото от тиквено семе:

Маслото от тиквени семена, извлечени от печени тиквени семки, не трябва да се "готви", тъй като топлината разрушава много от най-добрите здравословни качества и произвежда горчив вкус. Най-честият прием на маслото е в капсула или течна форма като добавка към здравословния начин на живот. Един приятен начин за използване на маслото в храната е като дресинг за салата (може да се комбинира и с други здравословни масла)

Съхранението е от ключово значение, за да запази маслото своите невероятни ползи. То следва да се бутилира, запечата и да се съхранява на хладно и тъмно място за не повече от 12 месеца.

Тъй като окисляването на маслото произвежда доста неприятен мирис, добре е след използване да се попият всички останали капки от външната страна на бутилката или капачката, преди да го приберете на подходящо място.


Има ли странични ефекти?

Не са известни странични ефекти при използването на маслото, няма регистрирани неблагоприятни взаимодействия с други храни или лекарства. Тъй като антиоксидантните свойства на това масло могат да служат за понижаване на кръвното налягане, трябва да се консултирате с вашия лекар преди да използвате този продукт във връзка с хипертония (повишеното кръвно (артериално) налягане, едно от най-честите болестни състояния при човека), за да се обсъдят рисковете и потенциалните усложнения при приема на маслото.

Може да намериш този здравословен продукт в нашето био магазинче - ТУК
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Мушмули - невзрачни, но прекрасни
· Карфиолът - II
· Карфиолът - I
· Любими есенни супи с тиква
· Вкусни десерти с тиква
· Нетрадиционни идеи за традиционната печена тиква
· Орехите – за здраво сърце и добро настроение
· Кокосовото масло може би не е толкова полезно за здравето, колкото смятахме
· Конопено олио - заместител на рибеното масло за още повече здраве и красота
· Постни банички с праз и маслини
· Обръщана баница с праз, тиквички, овче сирене и пресен джоджен
· Tелешки кюфтенца с тиквички и магданоз в доматен сос
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· Витамин C и връзката му с колагена
· Инфлуцид и Шуслерова сол №3 - изпитаните решения за защита от вируси
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Парфюмите Montale - божественият Ориент, който носи изтънченост, трайност и лукс
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Морковите и доматите са по-полезни сготвени
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
Понеделник
4
Юли 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Сироп от мащерка срещу настинки за деца
Когато си спомням за Родопите, винаги долавям аромат на мащерка. Беряхме я в последните дни на май, юли,...
Видовете шарки при децата - да ги разпознаваме и да реагираме адекватно
Зимата традиционно е сезонът, в който избухват епидемиите от шарка. Особено разпространени са те в детските...
Дъвченето на храната
Още от детската градина са ни повтаряли, че трябва да дъвчем добре храната. В по-късна възраст дори...
Ха-хо, хи-хи терапия
Наричат я още смехотерапия, клоун терапия или терапия на широката усмивка. Всъщност името няма значение....
Вместо равносметки и обещания - списък с планове
Доскоро не вярвах в равносметките и обещанията на Нова година. Запъването в определена дата, за да „оправиш”...
Най-полезните растителни масла
Традиционно в българската кухня се използват две растителни масла – слънчогледовото олио за готвене и...
Български учени направиха бира без глутен
Български учени от Института по криобиология и хранителни технологии (ИКХТ) разработиха безглутенова...
Розата като лечебно средство
Цъфналите по това време на годината рози са не само наслада за очите и обонянието, но и лечебно средство,...
Чакрите - колелата на живота - I
В днешно време думата чакра присъства както в шеговити изрази от типа на: „Отиди да ти наместят чакрите!“,...
Когато ученикът е готов, Учителят сам се появява
Няма по-добър учител от живота и неговата реалност. Така бързо и своенравно ни завърта в брилянтния...
Какво ни движи напред?
В едно интервю Уди Алън споделя как все повече се убеждава в това, че филмите му и въобще изкуството...
Шампионите на суровите ядки - I
"Ние сме това, което ядем. Колкото повече жива храна приемате, толкова по-живи ще бъдете“. Такъв беше...
Холивуд говори от името на Майката Природа
Холивудски актьори говорят вместо природата, убеждават ни в нейното величие и ни укоряват за дързостта...
Доколко (не) можем да снижаваме очакванията си?
Казват, че ако нямаш високи очаквания, няма да се разочароваш. Очаквания хората да бъдат според представите...
Как физическата активност води до по-добри резултати в образованието и комуникацията?
Децата са родени да играят, да тичат, да се движат неуморно, опознавайки света около тях. Оказва...
Хлябът – насъщната храна
Почитан и възхваляван, хлябът е основната храна на хората още от най-дълбока древност. Затова с основание...
Как да ограничим нуждата от сладко?
Отровата, наречена захар, ни дебне отвсякъде. Голяма част от нас смятат, че тя е единствено в сладкишите...
COVID-19: Важно за родителите на деца, посещаващи детски заведения и училища
Министерството на здравеопазването публикуват информация какво трябва да знаят родителите на деца, посещаващи...
Филтърът за мисли и рутината
Той решава върху кои от общо 8-те млн. бита информация, които текат през мозъка ни да се концентрираме....
Сафлоровото масло концентрира важни мазнини и витамини
До скоро почти никой не беше запознат със сафлоровото масло, но постепенно започна да добива все по-голяма...
Балет за възрастни – за добра фигура, грация и повече самочувствие
Балетът е изключително красиво изкуство, което преплита красота и грация, драматургия и хореография,...
Нощните смени увеличават риск от спонтанен аборт, сочи проучване
Бременни жени, които работят две или повече нощни смени в седмицата, са подложени на по-висок риск от...
Перфекционизмът като болест
Страхувате се да направите грешка, да претърпите неуспех. Не можете и за миг да си помислите как ще излезете...
Трудно ли се разбуждате сутрин?
Будилникът звъни за четвърти път и някъде изпод пелената на съня успяваме да натиснем за пореден път...
В плен на … тестото
Замисляли ли сте се какво чак толкова изкушаващо има в една кифла. Отговорът е много прост - леснодостъпни,...
13 май - Европейски ден без асансьори
Европейската инициатива Ден без асансьори ще се проведе за втора поредна година на 13 май 2016 г.. Проектът...
Слабо известните витамини
В общи линии всички сме чували за витамините A, C, D, E, F, K, P и повечето от комплекса В, както и за...
За какво помага мечото грозде?
То е вечнозелен храст с малки червени плодчета, които няма как да не сте виждали. Ако пък имате проблеми...
Когато усмивката е малко насила
Има моменти, в които хич не ти е до усмивка, но се усмихваш. За да скриеш своята уязвимост. За да покажеш,...
"Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
"Инка" е добре познатото ни "детско кафе" - така поне му казвахме у дома, защото и ние, децата, можехме...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook